Приложение 9. НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ

Весь документ

Приложение N 9
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по дзюдо

НОРМАТИВЫ МАКСИМАЛЬНОГО ОБЪЕМА ТРЕНИРОВОЧНОЙ НАГРУЗКИ 

┌──────────┬──────────┬─────────────────────┬─────────────────┬───────────┐
│ Этапный  │   Этап   │ Тренировочный этап  │      Этап       │   Этап    │
│ норматив │начальной │  (этап спортивной   │совершенствования│  высшего  │
│          │подготовки│   специализации)    │   спортивного   │спортивного│
│          │          │                     │   мастерства    │мастерства │
├──────────┼─────┬────┼───┬───┬────┬───┬────┼─────┬─────┬─────┼───────────┤
│   Год    │ 1-й │2-й │1-й│2-й│3-й │4-й│5-й │ 1-й │ 2-й │ 3-й │    1-й    │
│подготовки│     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│Количество│  6  │ 9  │12 │14 │ 16 │18 │ 20 │ 24  │ 26  │ 28  │    32     │
│ часов в  │     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
│  неделю  │     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│Количество│ 3 - │3 - │ 6 │7 -│7 - │9 -│9 - │ 9 - │ 9 - │ 9 - │  9 - 14   │
│тренировок│  4  │ 5  │   │ 8 │ 9  │12 │ 12 │ 12  │ 14  │ 14  │           │
│ в неделю │     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│  Общее   │ 312 │468 │624│728│832 │936│1040│1248 │1352 │1456 │   1664    │
│количество│     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
│ часов в  │     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
│   год:   │     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
├──────────┼─────┼────┼───┼───┼────┼───┼────┼─────┼─────┼─────┼───────────┤
│  Общее   │ 190 │190 │280│360│450 │450│450 │ 570 │ 570 │ 570 │    570    │
│количество│     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
│тренировок│     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
│  в год   │     │    │   │   │    │   │    │     │     │     │           │
└──────────┴─────┴────┴───┴───┴────┴───┴────┴─────┴─────┴─────┴───────────┘

<<< Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 8 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ДЗЮДО]
Приложение 10. ПЕРЕЧЕНЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВПриложение 10 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ДЗЮДО] >>>