Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта легкая атлетика 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Бег на короткие дистанции
|
||
|
Скоростные качества
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 7,1 с)
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 7,9 с)
|
|
Бег 300 м с высокого старта
(не более 37,0 с)
|
Бег 300 м с высокого старта
(не более 41,0 с)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 280 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 250 см)
|
|
Десятерной прыжок с места
(не менее 27 м 00 см)
|
Десятерной прыжок с места
(не менее 25 м 00 см)
|
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
|
Бег на средние и длинные дистанции
|
||
|
Скоростно-силовые качества
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 7,6 с)
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 8,7 с)
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 250 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 2000 м
(не более 5 мин. 45 с)
|
Бег 2000 м
(не более 6 мин. 40 с)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
|
Спортивная ходьба
|
||
|
Скоростно-силовые качества
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 8,2 с)
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 8,9 с)
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 5 км
(не более 17 мин. 00 с)
|
Бег 3 км
(не более 11 мин. 30 с)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
|
Прыжки
|
||
|
Скоростные качества
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 7,3 с)
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 8,0 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 260 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
|
|
Полуприсед со штангой
(не менее 100 кг)
|
Полуприсед со штангой
(не менее 50 кг)
|
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
|
Метания
|
||
|
Скоростно-силовые качества
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 7,4 с)
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 8,3 с)
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 280 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 250 см)
|
|
|
Силовые качества
|
Рывок штанги
(не менее 80 кг)
|
Рывок штанги (не менее 40 кг)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
|
Многоборье
|
||
|
Скоростные качества
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 7,5 с)
|
Бег 60 м с высокого старта
(не более 8,4 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 270 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 240 см)
|
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 7 м 75 см)
|
Тройной прыжок в длину с места
(не менее 7 м 30 см)
|
|
|
Силовые качества
|
Жим штанги лежа
(не менее 80 кг)
|
Жим штанги лежа
(не менее 30 кг)
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
