Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Весь документ

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта хоккей

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 

┌─────────────────────┬───────────────────────────────────────────────────┐
│     Развиваемое     │             Контрольные упражнения (тесты)        │
│ физическое качество ├─────────────────────────┬─────────────────────────┤
│                     │          Юноши          │         Девушки         │
├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│      Быстрота       │ Бег на 20 м с высокого  │ Бег на 20 м с высокого  │
│                     │ старта (не более 4,3 с) │ старта (не более 5,3 с) │
│                     ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│                     │ Бег на коньках на 20 м  │ Бег на коньках на 20 м  │
│                     │    (не более 4,3 с)     │    (не более 5,3 с)     │
├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│        Сила         │Прыжок в длину толчком с │Прыжок в длину толчком с │
│                     │ двух ног (не менее 160  │ двух ног (не менее 155  │
│                     │           см)           │           см)           │
│                     ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│                     │Сгибание и разгибание рук│  Сгибание и разгибание  │
│                     │      в упоре лежа       │    рук в упоре лежа     │
│                     │    (не менее 37 раз)    │    (не менее 15 раз)    │
├─────────────────────┼─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│   Координационные   │ Бег на коньках на 20 м  │ Бег на коньках на 20 м  │
│     способности     │     спиной вперед       │     спиной вперед       │
│                     │    (не более 6,3 с)     │    (не более 7,3 с)     │
│                     ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│                     │Слаломный бег на коньках │Слаломный бег на коньках │
│                     │       без шайбы         │       без шайбы         │
│                     │    (не более 12,3 с)    │    (не более 13,3 с)    │
│                     ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│                     │ Челночный бег 4 x 9 м   │ Челночный бег 4 x 9 м   │
│                     │    (не более 11,1 с)    │    (не более 12,1 с)    │
│                     ├─────────────────────────┼─────────────────────────┤
│                     │Челночный бег на коньках │Челночный бег на коньках │
│                     │        6 x 9 м          │        6 x 9 м          │
│                     │    (не более 16,4 с)    │    (не более 17,5 с)    │
└─────────────────────┴─────────────────────────┴─────────────────────────┘

<<< Приложение 4. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ПО ВИДУ СПОРТА ХОККЕЙПриложение 4 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ХОККЕЙ]
Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)Приложение 6 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ХОККЕЙ] >>>