Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
стендовая стрельба 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Выносливость
|
Бег на 1,5 км
(не более 8 мин. 35 с)
|
Бег на 1,5 км
(не более 8 мин. 55 с)
|
|
Сила
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 12 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 8 раз)
|
|
Подъем туловища из положения лежа
(не менее 20 раз)
|
Подъем туловища из положения лежа
(не менее 15 раз)
|
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(касание пола пальцами рук)
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(касание пола пальцами рук)
|
|
Координационные способности
|
Прыжки со скакалкой без остановки
(не менее 20 раз)
|
Прыжки со скакалкой без остановки
(не менее 20 раз)
|
