Приложение 8. НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта дартс 
НОРМАТИВЫ
ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мужчины
|
Женщины
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 100 м
(не более 13,8 с)
|
Бег 100 м
(не более 16,3 с)
|
|
Сила
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 47 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 40 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 19 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 16 раз)
|
|
|
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 13 раз)
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(не менее 19 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 210 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 175 см)
|
|
Координационные способности
|
Метание мяча весом 150 гр
(не менее 40 м)
|
Метание мяча весом 150 гр
(не менее 26 м)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, ладонями рук коснуться пола
(не менее 3 раз)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Спортивное звание
|
"мастера спорта России", "мастер спорта России международного класса"
|
|
