Приложение 5. НОРМАТИВЫ ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта дартс 
НОРМАТИВЫ
ПО ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег на 30 м
(не более 6,9 с)
|
Бег на 30 м
(не более 7,2 с)
|
|
Сила
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 8 раз)
|
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 5 раз)
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 7 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 4 раз)
|
|
|
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 4 раз)
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(не менее 4 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 115 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)
|
|
Координация
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м
(не менее 2 раз)
|
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами (пальцами рук коснуться пола)
|
|
