Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта софтбол

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Скоростные качества
Бег на 18 м
(не более 3,9 с)
Бег на 30 м
(не более 6 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не менее 9,5 с)
Сила
Бросок набивного мяча 1 кг вперед двумя руками
(не менее 4,5 м)
Метание софтбольного мяча вперед одной рукой
(не менее 18 м)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
Подъем туловища лежа на спине
(не менее 12 раз)