Приложение 8. Приказ Минспорта России от 12.12.2025 N 1142 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "художественная гимнастика" (Зарегистрировано в Минюсте России 02.02.2026 N 85178)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "художественная гимнастика",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 12 декабря 2025 г. N 1142 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА
"ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица оценки
|
Норматив
|
|
1. Для лиц женского пола
|
|||
|
1.1.
|
Шпагаты с правой и левой ноги с опоры высотой 40 см с наклоном назад и захватом за голень
|
балл
|
"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза и захват двумя руками;
"4" - расстояние от пола до бедра 1 - 5 см;
"3" - расстояние от пола до бедра 6 - 10 см;
"2" - захват только одной рукой;
"1" - наклон без захвата.
|
|
1.2.
|
Поперечный шпагат
|
балл
|
"5" - сед ноги точно в стороны;
"4" - с небольшим поворотом бедер внутрь;
"3" - расстояние от поперечной линии до паха 10 см;
"2" - расстояние от поперечной линии до паха 10 - 15 см;
"1" - расстояние от поперечной линии до паха 10 - 15 см с поворотом бедер внутрь.
|
|
1.3.
|
Наклоны назад в стойке на полупальце одной ноги, другую ногу вперед на 170 - 180° боком к опоре (правой и левой)
|
балл
|
"5" - касание кистью пятки разноименной ноги с полным разгибанием туловища в исходное положение без остановок, ноги максимально напряжены;
"4" - касание кистью пятки разноименной ноги с полным разгибанием туловища в исходное положение с небольшим снижением темпа при разгибании, ноги максимально напряжены;
"3" - касание кистью пятки разноименной ноги с полным разгибанием туловища в исходное положение с рывковыми движениями, опорная нога незначительно сгибается при наклоне;
"2" - касание кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибание туловища в исходное положение с рывковыми движениями, опорная нога сгибается при наклоне, маховая нога опускается ниже 170°;
"1" - отсутствие касания кистью пятки разноименной ноги, неполное разгибание туловища в исходное положение, опорная нога сгибается при наклоне, маховая нога опускается ниже 170°.
|
|
1.4.
|
Из положения лежа на спине ноги вперед, сед углом с разведением ног в шпагат (за 15 с)
|
балл
|
Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища до вертикали:
"5" - 14 раз;
"4" - 13 раз;
"3" - 12 раз;
"2" - 11 раз;
"1" - 10 раз.
|
|
1.5.
|
Из положения лежа на животе руки вперед, параллельно друг другу, ноги вместе 8 наклонов назад (за 10 с)
|
балл
|
"5" - руки и грудной отдел позвоночника параллельно полу;
"4" - руки и грудной отдел позвоночника близко к параллели;
"3" - руки и грудной отдел позвоночника вертикально;
"2" - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали;
"1" - руки и грудной отдел позвоночника немного не доходят до вертикали, ноги незначительно разведены.
|
|
1.6.
|
Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед (за 20 с)
|
балл
|
"5" - 36 - 37 раз;
"4" - 35 раз;
"3" - 34 раза;
"2" - 33 раза;
"1" - 32 раза.
|
|
1.7.
|
Из стойки на полупальцах руки в стороны, махом правой ноги назад равновесие на одной ноге, другая нога в захват разноименной рукой "в кольцо". То же упражнение с другой ноги
|
балл
|
"5" - сохранение равновесия 5 с и более;
"4" - сохранение равновесия 4 с;
"3" - сохранение равновесия 3 с;
"2" - сохранение равновесия 2 с;
"1" - сохранение равновесия 1 с.
|
|
1.8.
|
Боковое равновесие на полупальце одной ноги, другая нога в сторону, вверх, руки в стороны. Удержание 5 с. Выполнение с обеих ног
|
балл
|
"5" - амплитуда более 180°, линия плеч горизонтально, грудной отдел позвоночника вертикально;
"4" - амплитуда близко к 180°, линия плеч незначительно отклонена от горизонтали;
"3" - амплитуда 175° - 160°, грудной отдел позвоночника отклонен от вертикали;
"2" - амплитуда 160° - 145°, туловище наклонено в сторону;
"1" - амплитуда 145°.
|
|
1.9.
|
Равновесие в стойке на полупальцах одной ноги, другая нога вперед, вверх, руки в стороны. Удержание 5 с. Выполнение с обеих ног
|
балл
|
"5" - амплитуда 180° и более, туловище близко к вертикали;
"4" - амплитуда близко к 180°, туловище незначительно отклонено назад;
"3" - амплитуда 160° - 145°;
"2" - амплитуда 135° на низких полупальцах;
"1" - амплитуда 135° на низких полупальцах, туловище отклонено назад.
|
|
1.10.
|
Переворот вперед с правой ноги с последующей фиксацией по трем позициям:
1 - шпагат в стойке на руках;
2 - прямая нога на полной стопе, в наклоне назад удержать шпагат;
3 - прямая нога на полной стопе, удержать шпагат, корпус поднят к ноге
|
балл
|
"5" - демонстрация шпагата в трех фазах движения, фиксация наклона назад;
"4" - недостаточная амплитуда в одной из фаз движения;
"3" - отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;
"2" - недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;
"1" - амплитуда всего движения менее 135°.
|
|
1.11.
|
Переворот назад с правой ноги с последующей фиксацией по трем позициям:
1 - шпагат в стойке на руках;
2 - прямая нога на полной стопе, в наклоне вперед удержать шпагат;
3 - прямая нога на полной стопе, удержать шпагат, корпус поднять в вертикальное положение к ноге выше 90°
|
балл
|
"5" - фиксация шпагата в трех фазах движения;
"4" - недостаточная амплитуда в одной из фаз движения;
"3" - отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;
"2" - недостаточная амплитуда в начале движения и отсутствие фиксации положения в заключительной фазе движения;
"1" - амплитуда всего движения менее 90°.
|
|
1.12.
|
В стойке на полупальцах 4 переката мяча по рукам и спине из правой в левую руку и обратно
|
балл
|
"5" - перекат без подскоков, последовательно касается рук и спины;
"4" - вспомогательные движения руками или телом без потери равновесия;
"3" - перекат с подскоком во второй половине движения, потеря равновесия на носках;
"2" - завершение переката на плече противоположной руки;
"1" - завершение переката на спине.
|
|
1.13.
|
В стойке на полупальцах в круге диаметром 1 метр жонглирование булавами правой рукой. То же упражнение другой рукой
|
балл
|
"5" - 6 бросков на высоких полупальцах, точное положение звеньев тела;
"4" - 5 бросков на высоких полупальцах с незначительными отклонениями туловища от вертикали;
"3" - 4 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга;
"2" - 3 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и переступаниями в границах круга;
"1" - 2 броска на низких полупальцах с отклонением туловища от вертикали и выходом за границы круга.
|
|
1.14.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
2. Для лиц мужского пола
|
|||
|
2.1.
|
Шпагат с правой и левой ноги
|
балл
|
"5" - сед с касанием пола правым и левым бедром без поворота таза;
"4" - расстояние от пола 1 - 5 см;
"3" - расстояние от пола 6 - 10 см спереди;
"2" - расстояние от пола 10 - 15 см спереди, ноги выпрямлены;
"1" - расстояние от пола 10 - 15 см, ноги согнуты.
|
|
2.2.
|
Поперечный шпагат
|
балл
|
"5" - сед ноги в стороны;
"4" - с небольшим поворотом бедер внутрь;
"3" - расстояние от поперечной линии до паха 10 см;
"2" - расстояние от поперечной линии до паха 10 - 15 см;
"1" - расстояние от поперечной линии до паха 10 - 15 см с поворотом бедер внутрь.
|
|
2.3.
|
"Мост" из положения стоя или лежа
|
балл
|
"5" - вертикальное положение плеч, ноги вместе, руки и ноги выпрямлены;
"4" - небольшие отклонения от формы;
"3" - отклонение плеч от вертикали не более 45°, руки и ноги слегка согнуты;
"2" - отклонение от вертикали более 45°, форма удерживается.
|
|
2.4.
|
Наклон вперед стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе, выпрямлены (расстояние в см ниже уровня скамейки по пальцам рук)
|
балл
|
"5" - расстояние ниже уровня скамейки 12 см и более;
"4" - расстояние ниже уровня скамейки 10 - 11 см;
"3" - расстояние ниже уровня скамейки 8 - 9 см;
"2" - расстояние ниже уровня скамейки 5 - 7 см;
"1" - расстояние ниже уровня скамейки 0 - 4 см.
|
|
2.5.
|
"Складка-книжка" - из исходного положения лежа на спине ноги выпрямлены, руки вверх, поднять туловище и ноги до положения складки и обратно в исходное положение, руки вверх (за 10 с)
|
балл
|
Оцениваются амплитуда и темп выполнения при обязательном поднимании туловища и ног, приближенных к вертикали, ноги, спина и руки выпрямлены:
"5" - 12 раз;
"4" - 11 раз;
"3" - 10 раз;
"2" - 9 раз;
"1" - 8 раз.
|
|
2.6.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
балл
|
"5" - 20 раз;
"4" - 18 раз;
"3" - 16 раз;
"2" - 14 раз;
"1" - 12 раз.
|
|
2.7.
|
В висе на шведской стенке поднимание ног до угла 180° (8 раз)
|
балл
|
"5" - 6 раз поднять ноги до угла 180°, до касания верхней рейки, и 2 раза выше горизонтали;
"4" - 5 раз поднять ноги до угла 180°, до касания верхней рейки, и 3 раза выше горизонтали;
"3" - 4 раза поднять ноги до угла 180°, до касания верхней рейки, и 4 раза выше горизонтали;
"2" - 3 раза поднять ноги до угла 180°, до касания верхней рейки, и 5 раз выше горизонтали;
"1" - 8 раз выше горизонтали.
|
|
2.8.
|
Из исходного положения лежа на животе прогибы назад, руки согнуты за головой (за 10 с)
|
балл
|
"5" - 10 раз прогнуться выше 45°, ноги вместе;
"4" - 9 раз прогнуться выше 45°, ноги и руки слегка разведены;
"3" - 8 раз прогнуться выше 45°, ноги и руки слегка разведены;
"2" - 7 раз прогнуться до 45° по отношению корпуса к полу, ноги и руки слегка разведены;
"1" - 6 раз прогнуться до 45° по отношению корпуса к полу с разведенными и согнутыми ногами.
|
|
2.9.
|
Равновесие стоя на одной ноге ("ласточка"), свободная нога назад на уровне горизонтали, руки вперед, в стороны, удерживать 5 с
|
балл
|
"5" - сохранение равновесия 5 с, туловище горизонтально, нога поднята на уровень горизонтали и выше, таз ровно, ноги выпрямлены, руки вперед, в стороны;
"4" - сохранение равновесия 4 - 5 с, форма с небольшими отклонениями;
"3" - сохранение равновесия 3 - 4 с, нога на уровне не ниже 45°, недостаточный уровень наклона туловища, таз слегка повернут в сторону;
"2" - сохранение равновесия 2 с, нога на уровне не ниже 45°, недостаточный уровень наклона туловища, таз слегка повернут в сторону;
"1" - сохранение равновесия 2 с, серьезные нарушения в уровнях наклона туловища, поднятой ноги, но форма равновесия в целом определяется.
|
|
2.10.
|
Прыжок с поворотом на 720°, руки вверху в круге диаметром 40 см
|
балл
|
"5" - прыжок точно вверх, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в центр круга;
"4" - прыжок с незначительным отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены и напряжены, приземление в пределах круга;
"3" - прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки выпрямлены, приземление одной ногой за линию круга;
"2" - прыжок с отклонением от вертикали, тело выпрямлено, а руки слегка согнуты, приземление за линию круга;
"1" - прыжок с отклонением от вертикали, тело и руки слегка согнуты, приземление за линию круга.
|
|
2.11.
|
Шагом одной ногой, толчком другой ногой встать в стойку на руках, курбет в отскок
|
балл
|
"5" - выполняется слитно и энергично за счет максимального прогиба, резкого сгибания и отталкивания прямыми руками с достаточной фазой полета и высотой отскока;
"4" - выполняется слитно и энергично, отталкивания прямыми руками, но недостаточный прогиб приводит к постановке ног "под себя";
"3" - выполняется слитно, но с потерей темпа, отталкивания прямыми руками слабые, полетная фаза невыраженная, постановка ног "под себя";
"2" - выполняется слитно, но с потерей темпа, сильное сгибание ног в коленях и недостаточный прогиб в стойке на руках, отталкивания прямыми руками слабые, полетная фаза невыраженная, постановка ног "под себя";
"1" - выполняется с остановкой и потерей темпа в стойке на руках, прогиб отсутствует, ноги сильно согнуты в коленях, полетная фаза при отталкивании руками не выражена, постановка ног "под себя" в присед.
|
|
2.12.
|
Прыжки на двух ногах через скакалку с двойным вращением вперед (за 20 с)
|
балл
|
"5" - 38 - 39 раз;
"4" - 36 - 37 раз;
"3" - 34 - 35 раз;
"2" - 31 - 33 раза;
"1" - 29 - 30 раз.
|
|
2.13.
|
Исходное положение стоя, булавы впереди, "мельница" булавами вперед (за 10 с)
|
балл
|
"5" - 10 раз, вертикальное положение туловища, руки выпрямлены, без потери темпа;
"4" - 9 раз, незначительные сгибательные и разгибательные движения руками или телом без потери равновесия и темпа движений булавами;
"3" - 8 раз, незначительная потеря равновесия с шагом, потеря темпа движений булавами, незначительные сгибательные и разгибательные движения руками;
"2" - 7 раз, отклонения движений булавами от плоскости, потеря равновесия, темпа движений булавами, сгибание рук и выполнение перемещений;
"1" - 6 раз, значительные отклонения движений булавами от плоскости и нарушения темпа движений булавами, сгибание рук и потеря равновесия.
|
|
2.14.
|
Стоя в круге диаметром 1 метр жонглирование булавами двумя руками в течение 10 с
|
балл
|
"5" - 9 бросков, точное положение звеньев тела, без потери темпа;
"4" - 7 бросков без выхода из круга и перемещений;
"3" - 5 бросков с отклонением туловища от вертикали и с переступаниями в границах круга;
"2" - 4 броска с отклонением туловища от вертикали и с переступаниями в границах круга;
"1" - 2 броска с выходом за границы круга.
|
|
2.15.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
|||
|
Для лиц женского пола
|
|||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
||
|
Для лиц мужского пола
|
|||
|
3.2.
|
Спортивный разряд "первый спортивный разряд"
|
||
Средний балл, позволяющий определить уровень специальной физической подготовки:
5,0 - 4,5 - высокий уровень;
4,4 - 4,0 - выше среднего уровня;
3,9 - 3,5 - средний уровень;
3,4 - 3,0 - ниже среднего уровня;
2,9 - 0,0 - низкий уровень.