Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта радиоспорт

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Мальчики
Девочки
Радиопеленгация, многоборье
Скоростные качества
Бег 60 м
(не более 9,8 с)
Бег 60 м
(не более 10,2 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 145 см)
Сила
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 4 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине
(не менее 11 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 14 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 8 раз)
Координация
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,5 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10 с)
Выносливость
Бег на 1,5 км
(не более 7 мин 45 с)
Бег на 1,5 км
(не более 8 мин 25 с)
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола
(не менее 2 раз)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Радиотелеграфия, радиосвязь
Скоростные качества
Бег 60 м
(не более 10,8 с)
Бег 60 м
(не более 11,2 с)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 145 см)
Сила
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 4 раз)
Подтягивание из виса на низкой перекладине
(не менее 11 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 14 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 8 раз)
Координация
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 9,6 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 10,1 с)
Выносливость
Бег на 1,5 км
(не более 7 мин 55 с)
Бег на 1,5 км
(не более 8 мин 35 с)
Гибкость
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами, пальцами рук коснуться пола
(не менее 2 раз)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИПриложение 5 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА РАДИОСПОРТ]
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 7 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА РАДИОСПОРТ] >>>