Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Весь документ

Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта лыжные гонки

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА 

┌─────────────────┬───────────────────────────────────────────────────────┐
│   Развиваемое   │             Контрольные упражнения (тесты)            │
│    физическое   ├────────────────────────────┬──────────────────────────┤
│     качество    │            Юноши           │          Девушки         │
├─────────────────┼────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│     Быстрота    │         Бег 100 м          │             -            │
│                 │      (не более 13,1 с)     │                          │
├─────────────────┼────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│Скоростно-силовые│   Прыжок в длину с места   │  Прыжок в длину с места  │
│     качества    │      (не менее 250 см)     │     (не менее 210 см)    │
├─────────────────┼────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│   Выносливость  │         Бег 1000 м         │        Бег 800 м         │
│                 │    (не более 3 мин. 00 с)  │   (не более 2 мин. 35 с) │
│                 ├────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                 │         Кросс 3 км         │        Кросс 2 км        │
│                 │   (не более 10 мин. 10 с)  │   (не более 2 мин. 35 с) │
│                 ├────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                 │ Лыжи, классический стиль 5 │Лыжи, классический стиль 3│
│                 │             км             │            км            │
│                 │   (не более 15 мин. 40 с)  │  (не более 10 мин. 30 с) │
│                 ├────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                 │ Лыжи, классический стиль 10│Лыжи, классический стиль 5│
│                 │             км             │            км            │
│                 │   (не более 32 мин. 45 с)  │  (не более 17 мин. 40 с) │
│                 ├────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                 │ Лыжи, свободный стиль 5 км │Лыжи, свободный стиль 3 км│
│                 │   (не более 14 мин. 45 с)  │   (не более 9 мин. 45 с) │
│                 ├────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│                 │ Лыжи, свободный стиль 10 км│Лыжи, свободный стиль 5 км│
│                 │   (не более 30 мин. 55 с)  │  (не более 17 мин. 00 с) │
├─────────────────┼────────────────────────────┼──────────────────────────┤
│   Техническое   │  Обязательная техническая  │ Обязательная техническая │
│    мастерство   │          программа         │         программа        │
├─────────────────┼────────────────────────────┴──────────────────────────┤
│Спортивный разряд│               Кандидат в мастера спорта               │
└─────────────────┴───────────────────────────────────────────────────────┘

<<< Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)Приложение 6 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ]
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВАПриложение 8 [к: ФЕДЕРАЛЬНЫЙ СТАНДАРТ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ] >>>