Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПАДЕЛ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "падел",
утвержденному приказом Минспорта России
от 30 ноября 2022 г. N 1108 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПАДЕЛ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
5,1
|
5,4
|
|||
|
1.2.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
10
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
24
|
10
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Прыжок вверх с места толчком двумя ногами, одна рука на поясе, вторая вытянута вверх
|
см
|
не менее
|
|
|
22
|
||||
|
2.2.
|
Бросок набивного мяча (1 кг) движением подачи
|
м
|
не менее
|
|
|
5,8
|
||||
|
2.3.
|
Челночный бег 6 x 8 м с высокого старта с касанием предмета одной рукой, лицом к сетке
|
с
|
не более
|
|
|
15,6
|
||||
|
2.4.
|
Перешагивание через палку вперед-назад, руки опущены вниз, палка удерживается в руках (за 15 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
||||
|
2.5.
|
Подбивание теннисного мяча вверх ребром ракетки
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
