Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта спортивная акробатика 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег на 20 м
(не более 3,6 с)
|
Бег на 20 м
(не более 4,3 с)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Подъем туловища на спине за 30 с
(не менее 25 раз)
|
Подъем туловища на спине за 30 с
(не менее 20 раз)
|
|
Прыжок в длину с места
(не менее 185 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 170 см)
|
|
|
Сила
|
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 15 раз)
|
Подтягивание из виса на перекладине
(не менее 12 раз)
|
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
(не менее 40 раз)
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
(не менее 30 раз)
|
|
|
Подъем выпрямленных ног до касание над головой из виса на шведской стенке
(не менее 14 раз)
|
Подъем выпрямленных ног до касание над головой из виса на шведской стенке
(не менее 12 раз)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
|
