Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта гольф 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Спортивная дисциплина гольф
|
||
|
Скоростные качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 210 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 190 см)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
|
|
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 7 м)
|
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 6 м)
|
|
|
Выносливость
|
Бег на 2000 м (не более 9 мин)
|
Бег на 2000 м (не более 11 мин)
|
|
Координация
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 15 с)
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 15 с)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
|
|
Спортивная дисциплина мини-гольф
|
||
|
Скоростные качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 200 см)
|
Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
|
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
|
|
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 6 м)
|
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 5 м)
|
|
|
Выносливость
|
Бег на 2000 м (не более 9 мин)
|
Бег на 2000 м (не более 11 мин)
|
|
Координация
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 20 с)
|
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 20 с)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Спортивный разряд
|
Кандидат в мастера спорта
|
|
