Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 8
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта корэш 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
Скоростные качества
|
Бег на 30 м (не более 5,2 с)
|
|
Бег 60 м (не более 8,2 с)
|
|
|
Бег 100 м (не более 13,8 с)
|
|
|
Бег 400 м (не более 1 мин 14 с)
|
|
|
Координация
|
Челночный бег 3 x 10 м (не более 7,1 с)
|
|
Максимальный поворот в выпрыгивании (не менее 450°)
|
|
|
Выносливость
|
Бег 800 м (не более 2 мин 44 с)
|
|
Бег 1500 м (не более 6 мин 10 с)
|
|
|
Бег на 2000 м (не более 7 мин 40 с)
|
|
|
Сила
|
Подтягивание на перекладине (не менее 13 раз)
|
|
Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 27 раз)
|
|
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 48 раз)
|
|
|
Бросок набивного мяча 3 кг назад (не менее 9 м)
|
|
|
Бросок набивного мяча 3 кг вперед из-за головы (не менее 8 м)
|
|
|
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 6 раз)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места (не менее 230 см)
|
|
Прыжок в высоту с места (не менее 52 см)
|
|
|
Тройной прыжок с места (не менее 6,2 м)
|
|
|
Подъем туловища лежа на спине за 20 с (не менее 11 раз)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
Спортивное звание
|
Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса
|
