Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта хоккей с мячом 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Скоростные качества
|
Бег 100 м (не более 14 с)
|
Бег 100 м (не более 16,2 с)
|
|
Бег на коньках на 50 м (не более 7,5 с)
|
Бег на коньках на 50 м (не более 8 с)
|
|
|
Координация
|
Челночный бег 5 x 6 м (не более 10 с)
|
Челночный бег 5 x 6 м (не более 11 с)
|
|
Челночный бег на коньках 6 x 9 м (не более 15 с)
|
Челночный бег на коньках 6 x 9 м (не более 16,5 с)
|
|
|
Выносливость
|
Бег на 3000 м (не более 11 мин 5 с)
|
Бег на 2000 м (не более 8 мин 48 с)
|
|
Сила
|
Подтягивание на перекладине (не менее 12 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз)
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Пятикратный прыжок в длину с места (не менее 12 м)
|
Пятикратный прыжок в длину с места (не менее 8,5 м)
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
|
|
Спортивный разряд
|
Первый спортивный разряд
|
|
