Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПОЛИАТЛОН"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "полиатлон",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 23 ноября 2022 г. N 1064 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "ПОЛИАТЛОН"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/
юноши/
юниоры/
мужчины
|
девочки/
девушки/
юниорки/
женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,2
|
9,6
|
|||
|
1.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
36
|
15
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
205
|
175
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
-
|
|||
|
1.7.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
13.00
|
-
|
|||
|
1.8.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
10.00
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "6-борье с бегом", "5-борье с бегом", "4-борье с бегом"
|
||||
|
2.1.
|
Плавание 50 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
0.55
|
1.03
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "4-борье с лыжной гонкой", "3-борье с лыжной гонкой", "2-борье с лыжной гонкой"
|
||||
|
3.1.
|
Лыжная гонка 3 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
19.30
|
|||
|
3.2.
|
Лыжная гонка 5 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
27.00
|
-
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки "3-борье с лыжероллерной гонкой"
|
||||
|
4.1.
|
Лыжероллерная гонка 3 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
18.30
|
|||
|
4.2.
|
Лыжероллерная гонка 5 км
|
мин, с
|
не более
|
|
|
26.00
|
-
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
