Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА"

Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "спортивная аэробика",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 23 ноября 2022 г. N 1060

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ АЭРОБИКА"

N п/п
Упражнения
Единица измерения
Норматив
юноши/юниоры
девушки/юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки
1.1.
Бег на 60 м
с
не более
8,2
9,6
1.2.
Бег на 2000 м
мин, с
не более
8.10
10.00
1.3.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
количество раз
не менее
36
15
1.4.
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
см
не менее
+11
+15
1.5.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
см
не менее
215
180
1.6.
Челночный бег 3 x 10 м
с
не более
7,2
8,0
1.7.
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
количество раз
не менее
25
22
2. Нормативы специальной физической подготовки
2.1.
Продольный шпагат с касанием пола бедрами
количество раз
не менее
1
2.2.
Поперечный шпагат с касанием пола бедрами. Стопы и бедра фиксируются на одной линии
количество раз
не менее
1
3. Уровень спортивной квалификации
3.1.
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"