Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 5
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "мотоциклетный спорт" 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
|
Развиваемые физические качества
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Мальчики
|
Девочки
|
|
|
Скорость
|
Бег на 60 м
(не более 12 с)
|
Бег на 60 м
(не более 12,9 с)
|
|
Скоростно-силовые
|
Прыжок в длину с места
(не менее 130 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 125 см)
|
|
Силовая выносливость
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 9 раз)
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(не менее 5 раз)
|
|
Вестибулярная устойчивость
|
Удержание стойки на одной ноге
(не менее 40 с)
|
Удержание стойки на одной ноге
(не менее 38 с)
|
|
Координация
|
Вращение вокруг своей оси на 720° с шагами вперед
(не менее 2,2 м)
|
Вращение вокруг своей оси на 720° с шагами вперед
(не менее 1,8 м)
|
|
Сила
|
Подтягивания из виса на перекладине
(не менее 2 раз)
|
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине
(не менее 7 раз)
|
|
Выносливость
|
Бег на 1 км
(не более 6 мин 30 с)
|
Бег на 1 км
(не более 6 мин 50 с)
|
|
Гибкость
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (пальцами рук коснуться пола)
|
|
