Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Приложение N 5
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта сумо

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Скоростные качества
Бег на 30 м
(не более 5,6 с)
Бег на 30 м
(не более 6,2 с)
Координация
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 16 с)
Челночный бег 3 x 10 м
(не более 16 с)
Выносливость
Непрерывный бег в свободном темпе 10 мин
Непрерывный бег в свободном темпе 8 мин
Сила
Подтягивания на перекладине
(не менее 5 раз)
Подтягивания на перекладине
(не менее 2 раз)
Силовая выносливость
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 15 раз)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 12 раз)
Подъем туловища в положении лежа
(не менее 15 раз)
Подъем туловища в положении лежа
(не менее 12 раз)
Скоростно-силовые качества
Прыжок в длину с места
(не менее 120 см)
Прыжок в длину с места
(не менее 110 см)