Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "БОКС"
Приложение N 6
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта "бокс",
утвержденному приказом Минспорта России
от 22 ноября 2022 г. N 1055 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И СПЕЦИАЛЬНОЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП
НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "БОКС"
Таблица N 1
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "бокс"
|
||||||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9 - 10 лет
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,2
|
6,4
|
-
|
-
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 1000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
6.10
|
6.30
|
5.50
|
6.20
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
10
|
5
|
13
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+2
|
+3
|
+3
|
+4
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,6
|
9,9
|
9,0
|
10,4
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
130
|
120
|
150
|
135
|
|||
|
1.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
не менее
|
||
|
19
|
13
|
24
|
16
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11 - 12 лет
|
||||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
10,9
|
11,3
|
10,4
|
10,9
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1500 м
|
с, мин
|
не более
|
не более
|
||
|
8.20
|
8.55
|
8.05
|
8.29
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
13
|
7
|
18
|
9
|
|||
|
2.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
3
|
-
|
4
|
-
|
|||
|
2.5.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
-
|
9
|
-
|
11
|
|||
|
2.6.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+3
|
+4
|
+5
|
+6
|
|||
|
2.7.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
9,0
|
10,4
|
8,7
|
9,1
|
|||
|
2.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
150
|
135
|
160
|
145
|
|||
|
2.9.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
не менее
|
||
|
24
|
16
|
26
|
18
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||||
|
3.1.
|
Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях. Бросок набивного мяча весом 2 кг снизу-вперед двумя руками
|
м
|
не менее
|
не менее
|
||
|
-
|
-
|
7
|
6
|
|||
Таблица N 2
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
мужчины
|
|||
|
Для спортивной дисциплины "кулачный бой"
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
|||
|
1.1.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
13,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
12.40
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
45
|
|||
|
1.4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
12
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
+13
|
|||
|
1.6.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
6,9
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
230
|
|||
|
1.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
50
|
|||
|
1.9.
|
Кросс на 5 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
23.30
|
|||
|
1.10.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г
|
м
|
не менее
|
|
35
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
|||
|
2.1.
|
Челночный бег 10 x 10 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
25,0
|
|||
|
2.2.
|
Исходное положение - упор присев. Выполнить упор лежа. Вернуться в исходное положение
|
количество раз
|
не менее
|
|
10
|
|||
|
2.3.
|
Исходное положение - упор присев. Выпрыгивание вверх. Вернуться в исходное положение
|
количество раз
|
не менее
|
|
10
|
|||
|
2.4.
|
Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 8 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
26
|
|||
|
2.5.
|
Исходное положение - стоя на полу, держа тело прямо. Произвести удары по боксерскому мешку (за 3 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
303
|
|||
