Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "УНИВЕРСАЛЬНЫЙ БОЙ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "универсальный бой",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 22 ноября 2022 г. N 1048 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "УНИВЕРСАЛЬНЫЙ БОЙ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,5
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 100 м
|
с
|
не более
|
|
|
13,8
|
16,3
|
|||
|
1.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
13.00
|
15.00
|
|||
|
1.4.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
40
|
20
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+8
|
+9
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
6
|
|||
|
1.7.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
185
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (за 20 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
16
|
10
|
|||
|
2.2.
|
Подъем туловища, лежа на спине (за 20 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
12
|
|||
|
2.3.
|
Лазание по канату без помощи ног (4 м)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Лазание по канату без посторонней помощи (4 м)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
2.5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (за 20 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
2.6.
|
Удары руками по мешку (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
18
|
|||
|
2.7.
|
Приседание со штангой (не менее 105% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
4
|
|||
|
2.8.
|
Жим штанги лежа (не менее 105% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.9.
|
Жим штанги лежа (не менее 85% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||
