Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА"
Приложение N 7
к федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта
"эстетическая гимнастика",
утвержденному приказом Минспорта России
от 21 ноября 2022 г. N 1037 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
девочки/девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
|||
|
1.1.
|
Исходное положение - лежа на спине. Подъем туловища и ног в положение "сед углом", руки вперед (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
6
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
|||
|
2.1.
|
Продольный шпагат на полу, выполняется с обеих ног (полное касание пола бедрами)
|
количество раз
|
не менее
|
|
1
|
|||
|
2.2.
|
Поперечный шпагат, стопы и бедра фиксируются на одной линии (полное касание пола бедрами)
|
количество раз
|
не менее
|
|
1
|
|||
|
2.3.
|
Упражнение "мост" на коленях. Исходное положение - стойка на коленях, ноги вместе, прогнуться назад с касанием руками пола (фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
|
3
|
|||
|
2.4.
|
Упражнение "мост". Руки и ноги на ширине плеч, расстояние от пальцев рук до пяток не более 30 см (фиксация положения)
|
с
|
не менее
|
|
5
|
|||
|
2.5.
|
Исходное положение - лежа на животе. Подъем туловища до вертикали, руки на ширине плеч (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
8
|
|||
|
2.6.
|
Прыжки с вращением скакалки вперед (за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
15
|
|||
|
2.7.
|
Равновесие на всей стопе, свободная нога поднята в сторону с помощью одноименной руки. Выполняется с обеих ног (фиксация равновесия)
|
с
|
не менее
|
|
3
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
|||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
|
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки
(свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
|
