Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "ЧИР СПОРТ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "чир спорт",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 18 ноября 2022 г. N 1016 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
ПО ВИДУ СПОРТА "ЧИР СПОРТ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
мальчики
|
девочки
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин "чир - джаз - двойка", "чир - джаз - группа", "чир - фристайл - двойка", "чир - фристайл - группа", "чир - хип-хоп - группа", "чир - хип-хоп - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа", "батон - твирлинг - произвольная программа - двойка", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (6 - 8 человек)", "батон - твирлинг - произвольная программа - группа (8 - 10 человек)"
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
6,9
|
7,1
|
6,7
|
6,8
|
|||
|
1.2.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
10,3
|
10,6
|
10,0
|
10,4
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
7
|
4
|
10
|
6
|
|||
|
1.4.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
2
|
-
|
3
|
-
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
6
|
4
|
9
|
6
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин
"чирлидинг - группа", "чирлидинг - группа - смешанная", "чирлидинг - стант", "чирлидинг - стант - смешанный", "чирлидинг - стант - партнерский"
|
||||||
|
2.1.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
110
|
105
|
120
|
115
|
|||
|
2.2.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
2
|
-
|
3
|
-
|
|||
|
2.3.
|
Подтягивания из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
6
|
4
|
9
|
6
|
|||
|
2.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
10
|
||||||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин
"чир - джаз - двойка", "чир - джаз - группа", "чир - фристайл - двойка", "чир - фристайл - группа", "чир - хип-хоп - группа", "чир - хип-хоп - двойка"
|
||||||
|
3.1.
|
Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног.
|
с
|
не менее
|
|||
|
3
|
||||||
|
3.2.
|
Лежа на животе, прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног, колени вместе
(упражнение "рыбка")
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
10
|
||||||
|
3.3.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
1
|
||||||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин
"чирлидинг - группа", "чирлидинг - группа - смешанная", "чирлидинг - стант", "чирлидинг - стант - смешанный", "чирлидинг - стант - партнерский"
|
||||||
|
4.1.
|
Прыжок в высоту за 30 с
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
10
|
||||||
|
4.2.
|
Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси
|
градус
|
не менее
|
|||
|
90
|
||||||
|
4.3.
|
Продольный шпагат
(с правой, левой ноги).
Не менее одного шпагата
|
градус
|
не менее
|
|||
|
135
|
||||||
|
4.4.
|
Поперечный шпагат. Не менее одного шпагата
|
градус
|
не менее
|
|||
|
135
|
||||||
|
5. Нормативы специальной физической подготовки для спортивных дисциплин "батон - твирлинг - произвольная программа", "батон - твирлинг - произвольная программа - двойка",
"батон - твирлинг - произвольная программа - группа (6 - 8 человек)",
"батон - твирлинг - произвольная программа - группа (8 - 10 человек)"
|
||||||
|
5.1.
|
Удержание равновесия. Стойка на одной ноге, другая согнута, и ее стопа касается колена опорной ноги. Глаза закрыты, руки разведены в стороны. Выполняется с обеих ног
|
с
|
не менее
|
|||
|
3
|
||||||
|
5.2.
|
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Коснуться пола пальцами рук
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
1
|
||||||
|
5.3.
|
Прыжок в высоту с поворотом вокруг продольной оси
|
градус
|
не менее
|
|||
|
90
|
||||||
|
5.4.
|
Продольный шпагат
(с правой, левой ноги).
Не менее одного шпагата
|
градус
|
не менее
|
|||
|
135
|
||||||
