Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "АРМРЕСТЛИНГ"
Приложение N 6
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "армрестлинг",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 16 ноября 2022 г. N 1003 
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА
НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "АРМРЕСТЛИНГ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив до года обучения
|
Норматив свыше года обучения
|
||
|
юноши
|
девушки
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
не более
|
||
|
5,7
|
6,0
|
5,5
|
5,8
|
|||
|
1.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
не более
|
||
|
11.10
|
13.00
|
10.20
|
12.10
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
13
|
7
|
18
|
9
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
не менее
|
||
|
+3
|
+4
|
+5
|
+6
|
|||
|
1.5.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
3
|
-
|
4
|
-
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
не менее
|
||
|
11
|
9
|
15
|
11
|
|||
|
1.7.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
не менее
|
||
|
24
|
16
|
26
|
18
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины класс PIUH
|
||||||
|
2.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|||
|
7,8
|
8,0
|
|||||
|
2.2.
|
Кросс (бег по пересеченной местности) (без учета времени)
|
км
|
не менее
|
|||
|
0,8
|
0,6
|
|||||
|
2.3.
|
Приседание на двух ногах
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
15
|
12
|
|||||
|
2.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
12
|
10
|
|||||
|
2.5.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами
|
см
|
не менее
|
|||
|
-
|
+2
|
|||||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|||
|
90
|
80
|
|||||
|
2.7.
|
Метание теннисного мяча в цель при односторонней ампутации, дистанция 6 м (количество попаданий за 5 бросков)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
2
|
1
|
|||||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивных дисциплин
класс PIU, класс PID, класс PIDH
|
||||||
|
3.1.
|
Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске
|
м
|
не менее
|
|||
|
5
|
4
|
|||||
|
3.2.
|
Метание теннисного мяча из положения стоя на протезе (протезах)
|
м
|
не менее
|
|||
|
8
|
6
|
|||||
|
3.3.
|
Удержание медицинбола массой 1 кг на вытянутых руках
|
с
|
не менее
|
|||
|
12
|
7
|
|||||
|
3.4.
|
Передвижение в коляске
(без учета времени)
|
м
|
не менее
|
|||
|
80
|
60
|
|||||
|
3.5.
|
Передвижение на протезе (протезах) (без учета времени)
|
м
|
не менее
|
|||
|
110
|
80
|
|||||
|
3.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
2
|
-
|
|||||
|
3.7.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
4
|
3
|
|||||
|
3.8.
|
Наклон вперед из положения сидя на полу с прямыми ногами с протезом (протезами)
|
см
|
не менее
|
|||
|
-
|
+2
|
|||||
|
3.9.
|
Выкрут в плечевых суставах (расстояние между кистями)
|
см
|
не менее
|
|||
|
97
|
92
|
|||||
|
3.10.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 15 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
3
|
2
|
|||||
|
3.11.
|
Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество попаданий за 5 бросков)
|
количество раз
|
не менее
|
|||
|
2
|
||||||
