5.3.1. "Правила вида спорта "эстетическая гимнастика" (утв. приказом Минспорта России от 26.09.2025 N 762)

Исполнение должно быть единым (с одинаковой техникой), согласованным и синхронным.

Все члены команды должны выполнить одни и те же необходимые элементы с одинаковой или равной степенью сложности одновременно, последовательно (канон) или в течение короткого промежутка времени.

Техника эстетической гимнастики должна преобладать в исполнении. Все движения, серии движений и комбинации должны выполняться с техникой целостного движения. Переходы от одного движения или построения к другому должны быть плавными. В целостном движении тела ведущее движение рефлектирует (отражается) в каждой части тела во время выполнения движения или серии движений тела. Движения связаны вместе таким образом, что одно перетекает в другое, подчеркивая слитность и непрерывность.

Исполнение должно показать хорошую технику, хорошие вытягивания, точность движений и правильность (четкость) построений и переходов. Исполнение должно показать различие между легкими и сильными движениями (изменение в использовании силы), подчеркивать особенности движений данной возрастной категории. Использование мышечной силы должно быть естественным.

Исполнение должно показать хорошую осанку, баланс, координацию, стабильность и ритм.

Исполнение должно показать физические навыки гимнасток Группы: гибкость, сила, скорость, координация, мышечный контроль и выносливость.

Исполнение должно показать выразительность и эстетическую привлекательность.

Гимнастки должны исполнять программу согласно динамике и ритму музыки.

Исходная и финальная позиция Группы на площадке - часть исполнения.

Все элементы должны исполняться с учетом аспектов здоровья: соблюдение правильных позиций (линий) плеч и бедер, положение опорной ноги, форма элементов, осанка, положение тела, контроль приземления после поддержек.