Приложение 2. "Правила вида спорта "синхронное плавание" (утв. приказом Минспорта России от 24.01.2025 N 56)

Общие требования:

На чемпионате России, Кубке России, первенстве России среди юниоров (15 - 20 лет), юниорок (15 - 19 лет), всероссийских соревнованиях среди мужчин, женщин и среди юниоров (15 - 20 лет), юниорок (15 - 19 лет) используются обязательные технические элементы:

1. Все обязательные элементы должны быть выполнены в соответствии с требованиями, описанными в настоящем приложении.

2. Если один или более участников пропускают все или часть элемента, или выполняют неправильное действие в элементе, получают штраф за неправильные или невыполненные действия.

3. Обязательные элементы N 1 - N 5: спортивные дисциплины "соло - техническая программа", "дуэт - техническая программа", "группа - техническая программа" или N 1 - N 3: спортивная дисциплина "дуэт - смешанный - техническая программа" можно выполнять в любом порядке.

4. Обязательные элементы N 1 - N 5: спортивные дисциплины "соло - техническая программа", "дуэт - техническая программа", "группа - техническая программа", N 1 - N 3: спортивная дисциплина "дуэт - смешанный - техническая программа" и их коэффициенты сложности для каждого элемента, выбранного для исполнения, а также выбранный порядок исполнения должны быть указаны и представлены в карточке тренера для технической программы.

5. Дополнительные гибриды и их коэффициенты сложности для каждого дополнительного гибрида, а также порядок их выполнения должны быть указаны и представлены в карточке тренера для технической программы.

6. Для спортивных дисциплин "группа - техническая программа", "дуэт - техническая программа": обязательные и произвольные элементы, Транзишены должны выполняться одновременно и лицом в одном направлении всем дуэтом или всеми членами группы за исключением работы на суше, входа в воду, а также акробатических движений и начала и окончания выполнения рисунка "круг" в спортивной дисциплине "группа - техническая программа".

7. Для спортивной дисциплины "дуэт - смешанный - техническая программа": обязательные технические элементы должны быть исполнены одновременно и лицом в одном направлении. Работа на суше, вход в воду, дополнительные гибриды, Транзишены и парные акробатические элементы не имеют такого ограничения и могут выполняться произвольно (не одновременно и лицом в разные стороны).

8. Дополнительные движения могут быть добавлены непосредственно до и после (через вдох) обязательных элементов N 1 - N 5 (спортивные дисциплины "соло - техническая программа", "дуэт - техническая программа", "группа - техническая программа") или N 1 - N 3 (спортивная дисциплина "дуэт - смешанный - техническая программа"). Эти движения не добавят дополнительной сложности и не будут рассматриваться как дополнительные гибриды.

9. Время программ представлено в разделе 14 Правил.

10. Рекомендации для всех технических программ: для ясности судейства настоятельно рекомендуется, чтобы обязательные элементы N 1 - N 5 (спортивные дисциплины "соло - техническая программа", "дуэт - техническая программа", "группа - техническая программа") и N 1 - N 3 (спортивная дисциплина "дуэт - смешанный - техническая программа") были разделены другим содержимым.

11. Подробное описание базовых позиций и базовых движений (переходов) представлены в приложении N 1 Правил.

Спортивная дисциплина "соло - техническая программа"

Дополнительные требования должны быть выполнены и могут быть размещен в любом месте программы.

Элемент 1а (S-TRE1a) КС - 2,7 Thrust Continuous Spin 720° [Траст спин семьсот двадцать градусов]

Из позиции вертикальный Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст, Продолжительный спин 720° (2 оборота) до щиколотки. После щиколотки вращение продолжается до полного погружения.

Все движения выполняются в быстром темпе. Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 1б (S-TRE1b) КС 2,1 Thrust Spinning 360° [Траст триста 360]).

Из позиции вертикальный Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст, спиннинг 360 (1 оборот) до щиколотки. Далее Вертикальное погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе. Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 2а (S-TRE2a) КС 3,0 Combined Spin 1080° - Continuous Spin 1080° [ спин 1080 - спин 1080].

Из позиции Вертикаль выполняется Комбинированный спин на 1080° (3 вращения + 3 вращения). Продолжая движение в том же направлении и без паузы, выполняется Продолжительный спин 1080° (3 оборота), до щиколотки. После щиколотки вращение продолжается до полного погружения. Продолжительный спин выполняется быстро. Высота начала и окончания позиции Вертикаль в Комбинированном спине одинакова.

Элемент 2б (S-TRE2b) КС 2,7 Combined Spin 720° - Continuous Spin 1080° [ спин 720 - спин 720].

Из позиции Вертикаль выполняется Комбинированный спин на 720° (2 вращения + 2 вращения). Продолжая движение в том же направлении и без паузы, выполняется Продолжительный спин вниз 1080° (3 оборота), до щиколотки. После щиколотки вращение продолжается до полного погружения.

Продолжительный спин выполняется быстро. Высота начала и окончания позиции Вертикаль в Комбинированном спине одинакова.

Элемент 3 (S-TRE3) КС 3,2 Swordfish Straight Leg - Knight [ стрэйт лэг - Найт]).

Из позиции Лежа на груди спина прогибается, когда одна нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды, в позицию Шпагат. Выполняется резкий поворот на 180°, с одновременным резким подъемом передней ноги, чтобы принять позицию Рыбий хвост. Сохраняя вертикальную линию тела и вертикальной ноги, с ускорением темпа, горизонтальная нога перемещается по горизонтальной дуге 180° по поверхности воды в позицию Витязь и непрерывным ускорением в том же направлении совершается дополнительный поворот на 180°. Вертикальная нога опускается в позицию Арка на поверхности воды, далее выполняется переход из Арки в позицию лежа на спине.

Движение из позиции Шпагат в позицию Рыбий хвост выполняется быстро. Из позиции Рыбий хвост до позиции Витязь горизонтальная нога движется с ускорением у поверхности воды, и с непрерывным ускорением, продолжая движение в том же направлении, выполняется дополнительный поворот на 180°.

Элемент 4а (S-TRE4a) КС 2,9 Fishtail Half Twist - Continuous Spin 720° [ халф твист - спин 720].

Из позиции Горизонтальный угол выполняется Твист 360°, в то время как одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост. Продолжая в том же направлении, выполняется Твист 180° в позиции Рыбий хвост. Продолжая движение в том же направлении, выполняется еще один Твист 360°, в то время как горизонтальная нога поднимается в вертикальное положение. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин вниз 720° (2 оборота) до щиколотки, далее вращение продолжается до полного погружения.

Все Твисты выполняются в одном направлении. Из позиции Горизонтальный угол можно поднимать как правую, так и левую ногу. Стопа горизонтальной ноги остается на поверхности воды на протяжении всего Твиста на 360° в позиции Рыбий хвост и Твиста 180° в позиции Рыбий хвост.

Элемент 4б (S-TRE4b) КС 2,6 Fishtail - Continuous Spin 720° [ - спин 720.

Из позиции Горизонтальный угол выполняется Твист 360°, в то время как одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост. Продолжая движение в том же направлении, выполняется еще один Твист 360°, в то время как горизонтальная нога поднимается в вертикальное положение. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин вниз 720° (2 оборота).

Все Твисты выполняются в одном направлении. Из позиции Горизонтальный угол можно поднимать как правую, так и левую ногу. Стопа горизонтальной ноги остается на поверхности воды на протяжении всего Твиста на 360° в позиции Рыбий хвост и Твиста 180 в позиции Рыбий хвост.

Элемент 5а (S-TRE5a): КС 2,4 Rocket Split Bent Knee Joining 360° [ сплит бент 360].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять позицию Эйрборн шпагат. Задняя нога быстро поднимается в вертикальное положение, а передняя нога сгибается, чтобы принять позицию Вертикаль с согнутым коленом. Выполняется быстрый Спин 360°, одновременно согнутое колено вытягивается в позицию Вертикаль, завершающееся, когда лодыжки достигают поверхности воды, за которым следует Вертикальное погружение в том же темпе, что и Траст.

Все движения выполняются в быстром темпе для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 5б (S-TRE5b): КС 2,1 Rocket Split Bent Knee [ сплит бент ].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять позицию Эйрборн шпагат. Задняя нога быстро поднимается в вертикальное положение, а передняя нога сгибается, чтобы принять позицию Вертикаль с согнутым коленом. Выполняется быстрое погружение, одновременно согнутое колено вытягивается в позицию Вертикаль, завершающееся, когда лодыжки достигают поверхности воды, далее Вертикальное погружение продолжается в том же темпе, что и выталкивание.

Все движения выполняются в быстром темпе Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Спортивная дисциплина "дуэт - техническая программа"

Дополнительные требования должны быть выполнены и могут быть размещены в любом месте программы.

Элемент 1а (D-TRE1a): КС - 3.0 Walkover Back Closing 360° - Continuous Spin 1080° [ бэк 360 - спин 1080]

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в Арку на поверхности воды. Одна нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды приходит в позицию Шпагат. Выполняется Твист 360°, одновременно ноги симметрично закрываются в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин на 1080° (3 оборота) до щиколотки, после щиколотки Спин продолжается до полного погружения.

Все вращения выполняются в одном направлении. Продолжительный спин выполняется быстро.

Элемент 1б (D-TRE1b): КС 2,5 Walkover Back Closing 180° - Continuous Spin 720° [ бэк 180 - спин 720].

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в Арку на поверхности воды. Одна нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды приходит в позицию Шпагат. Выполняется Твист 360°, одновременно ноги симметрично закрываются в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин на 720° (2 оборота) до щиколотки, после щиколотки Спин продолжается до полного погружения.

Все вращения выполняются в одном направлении. Продолжительный спин выполняется быстро.

Элемент 2а (D-TRE2a): КС 2,8 Rocket Split Alternating Legs - Spinning 180° [ сплит лэгс - 180].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять две (2) чередующихся позиции Эйрборн шпагат. Ноги быстро возвращаются в позицию Вертикаль. Выполняется быстрый Спин вниз 180° до щиколотки. После щиколотки Вертикальное погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 2б (D-TRE2b): КС 2,4 Rocket Split - Spinning 180° [ сплит - 180].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять позицию Эйрборн шпагат. Ноги быстро возвращаются в позицию Вертикаль. Выполняется быстрый Спин вниз 180° до щиколотки. После щиколотки Вертикальное погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 3 (D-TRE3): КС 2,6 Flamingo Bent Knee rollback-Join to VP-Half Twist - 360 open to Split-Walkout [ бент кни ролбэк-джойн ту ВП-халф твист-360 оупен ту сплит-волкаут].

Из позиции Балетная нога на поверхности, голень горизонтальной ноги скользит вдоль поверхности воды, пока не достигнет положения Фламинго на поверхности воды. Сохраняя вертикальное положение Балетной ноги, бедра поднимаются к поверхности в то время, как корпус разгибается вместе с перемещением согнутой ноги в позицию Вертикаль с согнутой ногой. Согнутая нога выпрямляется в позицию Вертикаль. Выполняется половина вращения (180), продолжая в том же направлении без паузы выполняется вращение 360 с симметричным раскрытием ног в позицию Шпагат. Передняя нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды, чтобы встретиться с противоположной ногой в Позицию Арка, и с непрерывным движением выполняется переход из Арки в позицию Лежа на спине.

Все вращения выполняются в одном направлении. Из позиции Вертикаль любая нога может стать передней ногой для выполнения позиции Шпагат.

Элемент 4а (D-TRE4a): КС 3,2 Fishtail - Knight - Continuous Spin 1080° [ - Найт - 1080].

Из позиции Горизонтальный угол одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост. Горизонтальная нога быстро поднимается по дуге 180°, чтобы принять позицию Витязь. Выполняется быстрый Твист 360, одновременно горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин 1080° (3 оборота) до щиколотки, после щиколотки вращение продолжается до полного погружения.

Все движения из позиции Рыбий хвост выполняются в быстром темпе.

Элемент 4б (D-TRE4b): КС 2,7 Fishtail - Knight - Continuous Spin 720° [ - Найт - спин с720].

Из позиции Горизонтальный угол одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост. Горизонтальная нога быстро поднимается по дуге 180°, чтобы принять позицию Витязь. Выполняется быстрый Твист 360, одновременно горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин 720° (2 оборота) до щиколотки, после щиколотки вращение продолжается до полного погружения.

Все движения из позиции Рыбий хвост выполняются в быстром темпе.

Элемент 5а (D-TRE5a): КС 2,3 Thrust Bent Knee Twirl Spin 360° [Траст бент твирл спин 360].

Из позиции Угол под водой, ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Одна нога сгибается в позицию Вертикаль с согнутым коленом, одновременно с этим выполняется Твирл. Продолжая движение в том же направлении и без паузы, выполняется быстрый Спин 360°, в то время как согнутое колено вытягивается, чтобы соединиться с вертикальной ногой в позицию Вертикаль, которая завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды. После этого следует Вертикальное погружение, в том же темпе что и Траст.

Все движения выполняются в быстром темпе для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 5б (D-TRE5b): КС 2,1 Thrust - Bent Knee Twirl [Траст - Бент твирл].

Из позиции Угол под водой, ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Одна нога сгибается в позицию Вертикаль с согнутым коленом, одновременно с этим выполняется Твирл. Без паузы выполняется Вертикальное погружение, когда согнутое колено разгибается и соединяется с вертикальной ногой в позиции Вертикаль, которое завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды. После этого следует Вертикальное погружение, в том же темпе что и Траст.

Все движения выполняются в быстром темпе для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Спортивная дисциплина
"дуэт - смешанный - техническая программа"

Дополнительные требования должны быть выполнены и могут быть размещены в любом месте программы.

Элемент 1а (M-TRE1a): КС - 2,7. Rocket Split Twirl Spin 180° [ сплит твирл спин 180°].

Из позиции Угол под водой, ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся в позицию Эйрборн шпагат. Выполняется Твирл, одновременно ноги симметрично соединяются в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется быстрый Спин 180° до щиколотки, после чего следует Вертикальный уход.

Все движения выполняются в быстром темпе. Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 1б (M-TRE1b): КС 2,5 Rocket Split Twirl [ сплит твирл].

Из позиции Угол под водой, ноги перпендикулярны поверхности, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся в позицию Эйрборн шпагат. Одновременно ноги симметрично соединяются в позицию Вертикаль. Далее движение в том же направлении, до щиколотки, после чего следует Вертикальный уход в том же темпе, что Траст.

Все движения выполняются в быстром темпе. Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 2а (M-TRE2a): КС 2,4 Front Pike - Vertical 360° Rotation - Full Twist to Bent Knee - Continuous Spin 720° [Фронт пайк - Вертикал 360 - Фулл твист то бент - спин 720°].

Из позиции Горизонтальный угол ноги поднимаются в позицию Вертикаль, выполняя вращение на 360°. Продолжая в том же направлении, выполняется Твист 360, одновременно с этим одна нога сгибается в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Продолжая в том же направлении, выполняется Продолжительный спин 720° (2 оборота), в то время как согнутое колено вытягивается, чтобы соединиться с вертикальной ногой в позиции Вертикаль, когда лодыжки достигают поверхности воды, далее вращение продолжается до полного погружения.

Все вращения выполняются в одном направлении. Продолжительный спин выполняется быстро.

Элемент 2б (M-TRE2b): КС 2,2 Front Pike - Vertical 180° Rotation - 1/2 Twist to Bent Knee - Continuous Spin 720° [Фронт пайк - Вертикал 180 - Халф твист то бент - спин 720°.

Из позиции Горизонтальный угол ноги поднимаются в позицию Вертикаль, выполняя вращение на 360°. Продолжая в том же направлении, выполняется Твист 180°, одновременно с этим одна нога сгибается в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Продолжая в том же направлении, выполняется Продолжительный спин 720° (2 оборота), в то время как согнутое колено вытягивается, чтобы соединиться с вертикальной ногой в позиции Вертикаль, когда лодыжки достигают поверхности воды, далее вращение продолжается до полного погружения.

Все вращения выполняются в одном направлении. Продолжительный спин выполняется быстро.

Элемент 3 (M-TRE3): КС 3,3 Manta Ray Half Twist [Манта Рей Халф Твист].

Выполняется Балетная нога, голень горизонтальной ноги скользит вдоль поверхности воды, пока не достигнет положения Фламинго на поверхности воды. Сохраняя вертикальное положение Балетной ноги, бедра поднимаются к поверхности в то время, как корпус разгибается вместе с разгибанием согнутой ноги в позицию Рыбий хвост. Горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль в то время, как тело поворачивается на 180. Вращение направлено на закрытие ноги с внешней стороны корпуса (при правом Фламинго необходимо вращение через левое плечо и наоборот). Ноги быстро и одновременно опускаются принимая позицию Арка на поверхности воды с согнутым коленом (эта позиция может быть выполнена с любой ноги) и далее непрерывным движением выполняется переход в позицию Арки на поверхности воды и в позицию Лежа на спине.

Переходы из позиции Фламинго в позицию Рыбий хвост, в позицию Вертикаль, в позицию Арка на поверхности воды с согнутым коленом, в позицию Арка на поверхности воды и позицию Лежа на спине выполняются быстро. Балетная нога выполняется стационарно.

Спортивная дисциплина "группа - техническая программа"

Дополнительные требования должны быть выполнены и могут быть размещены в любом месте программы.

Каданс (Cadence Action): Одинаковые движения, выполняемые последовательно, одно за другим, всеми членами команды. Если выполняется более одного движения в Кадансе, они должны быть последовательными и не должны разделяться другими необязательными или обязательными элементами. Второе движение Каданса может начаться до того, как все члены команды завершат первое движение Каданса, но каждый член команды должен выполнить движение каждого Каданса.

Акробатический элемент: Общий термин для прыжков, бросков, подъемов, стоек, платформ и так далее, которые выполняются как зрелищные гимнастические упражнения и/или рискованные действия и, в основном, с помощью другого спортсмена (спортсменов). Акробатическим элементом считается движение, которое начинается и заканчивается после того, как все члены команды окажутся в воде.

В спортивной дисциплине "группа - техническая программа" может быть использовано не более одного рисунка "круг".

Направление движения спортсменов может меняться, если все спортсмены развернуты в одну сторону.

Изменения в движении и направлении движений разрешены только во время смены подводного перестроения, подводных действий, а также при выполнении и завершении рисунка "круг".

Элемент 1а (T-TRE1a): КС 2,5 Flying Fish Hybrid Spinning 180° [ фиш 180°].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль и без потери высоты одна нога быстро опускается в позицию Рыбий хвост в воздухе. Без паузы горизонтальная нога быстро поднимается в позицию Вертикаль, после чего следует быстрый Спин 180° до щиколотки, после чего следует погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе. Допуски на отклонение для движения Траст уникальны и допускают отклонения ног от вертикальной линии на 15°.

Элемент 1б (T-TRE1b): КС 2,3 Flying Fish Hybrid [ фиш ].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль и без потери высоты одна нога быстро опускается в позицию Рыбий хвост в воздухе. Без паузы горизонтальная нога быстро поднимается в позицию Вертикаль, после чего следует Вертикальное погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе. Допуски на отклонение для движения Траст уникальны и допускают отклонения ног от вертикальной линии на 15°.

Элемент 2а (T-TRE2a): КС 2,6 Vertical - Full Twist to Bent Knee - Full Twist to Vertical - Open 180° - Walkout [Вертикал - Фулл твист ту бент - Фулл твист ту вертикал - - ].

Начиная с позиции Вертикаль, выполняется Твист 360, одновременно с этим одна нога опускается в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Продолжая в том же направлении, выполняется еще один Твист 360, одновременно с этим согнутое колено вытягивается в позицию Вертикаль. Продолжая в том же направлении, выполняется Твист 180, одновременно с этим ноги симметрично опускаются в позицию Шпагат. Далее выполняется Закрытие в арку.

Все вращения выполняются в одном направлении.

Элемент 2б (T-TRE2b): КС 2,3 Vertical - Half Twist to Bent Knee - Half Twist to Vertical - Split - Walkout [Вертикал - Халф твист ту бент - Халф твист ту вертикал - Сплит - ].

Начиная с позиции Вертикаль, выполняется Твист 180, одновременно с этим одна нога опускается в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Продолжая в том же направлении, выполняется еще один Твист 180°, одновременно с этим согнутое колено вытягивается в позицию Вертикаль. После ноги симметрично опускаются в позицию Шпагат. Далее выполняется Закрытие в арку.

Все вращения выполняются в одном направлении.

Элемент 3а (T-TRE3a): КС 2,6 Two Rotations - Vertical - Continuous Spin 720° [Ту - Вертикал - спин 720].

Из позиции Рыбий хвост выполняются 2 Фуэте ротейшен (180° + 180°). Горизонтальная нога быстро поднимается в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Продолжительный спин 720° (2 оборота до щиколотки). После щиколотки вращение продолжается до полного погружения.

Все вращения выполняются в одном направлении. При выполнении Фуэте ротейшен может использоваться любая нога. Вращение в сторону вертикальной ноги означает, что при старте правой горизонтальной ноги необходимо отвести левое плечо назад для начала вращения на 180°. И наоборот, при старте левой горизонтальной ноги для начала вращения на 180° необходимо отвести назад правое плечо.

Элемент 3б (T-TRE3b): КС 2,3 Two Rotations - Vertical - Spinning 360° [Ту - Вертикал - 360].

Из позиции Рыбий хвост выполняются 2 Фуэте ротейшен (180° + 180°). Горизонтальная нога быстро поднимается в позицию Вертикаль. Продолжая движение в том же направлении, выполняется Спин 360° (1 оборот до щиколотки). После щиколотки выполняется Вертикальный уход.

Все вращения выполняются в одном направлении. При выполнении Фуэте ротейшен может использоваться любая нога. Вращение в сторону вертикальной ноги означает, что при старте правой горизонтальной ноги необходимо отвести левое плечо назад для начала вращения на 180°. И наоборот, при старте левой горизонтальной ноги для начала вращения на 180° необходимо отвести назад правое плечо.

Элемент 4 (T-TRE4): КС 2,9 Butterfly Hybrid [ Гибрид].

Гибрид Баттерфляй должен выполняться быстро. Из позиции Горизонтальный угол одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост. Горизонтальная нога поднимается по дуге 180° назад, а вертикальная нога опускается вперед, чтобы принять позицию Шпагат. Без паузы выполняется поворот бедер на 180°, одновременно с этим передняя нога поднимается, чтобы принять позицию Рыбий хвост. Продолжая в том же направлении, выполняется поворот на 180°, в то время как горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Ноги одновременно опускаются в позицию Арка с согнутым коленом. (Примечание: позицию Арка с согнутым коленом можно выполнять, используя любую ногу). Согнутое колено выпрямляется до позиции Арка на поверхности воды и непрерывным движением выполняется переход из Арки в позицию лежа на спине.

Гибрид Баттерфляй должен выполняться быстро. Позиция Арка с согнутым коленом может быть выполнена любой ногой.

Элемент 5а (T-TRE5a): КС 2,4 Rocket Split Bent Knee Twirl Hybrid [ сплит бент твирл ].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять позицию Эйрбон шпагат, после чего следует Твирл 180°, чтобы принять позицию Вертикаль с согнутым коленом в воздухе, с согнутой передней ногой. Быстрое Вертикальное погружение выполняется, одновременно с приставлением согнутой ноги к вертикальной ноге, завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды, за которым следует Вертикальное погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе. Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.

Элемент 5б (T-TRE5b): КС 2,1 Rocket Split Bent Knee Hybrid [ сплит бент ].

Из позиции Угол под водой, когда ноги перпендикулярны поверхности воды, выполняется Траст в позицию Вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги быстро разводятся, чтобы принять позицию Эйрбон шпагат, после чего передняя нога быстро сгибается, а задняя быстро поднимается до вертикального положения, чтобы принять позицию Вертикаль с согнутым коленом в воздухе. Быстрое Вертикальное погружение выполняется, одновременно с приставлением согнутой ноги к вертикальной ноге, завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды, за которым следует Вертикальное погружение.

Все движения выполняются в быстром темпе. Для базового движения Траст допускаются отклонения ног от вертикальной линии до 15°.