Приложение 1. "Правила вида спорта "синхронное плавание" (утв. приказом Минспорта России от 24.01.2025 N 56)

Обязательные фигуры

1. 106 Прямая балетная нога (Straight Ballet Leg) 1,6.

Из позиции Лежа на спине одна нога поднимается прямо в позицию Балетная нога. Далее из позиции Балетная нога вертикальная нога сгибается без движения бедра до позиции Лежа на спине с согнутым коленом. Носок движется по внутренней стороне вытянутой ноги, пока не будет принята позиция Лежа на спине.

2. 301 Барракуда (Barracuda) 1,8.

Из позиции "Лежа на спине" ноги поднимаются в вертикальное положение, в то время как тело погружается в позицию "Угол", до тех пор, пока пальцы ног не окажутся прямо под поверхностью воды. Выполняется Траст (выталкивание) в позицию "Вертикаль". Вертикальное погружение выполняется в том же темпе, что и выталкивание.

Дополнительные группы

Группа 1

1. 359 Фронт Ариана (Front Ariana) 2,2.

Из позиции Лежа на груди выполняется переход в позицию Горизонтальный угол. Одна нога поднимается по дуге 180° и проходит над поверхностью воды (через позицию Кран) в позицию Шпагат. Сохраняя положение ног относительно поверхности воды, корпус выполняет вращение на 180° (арианный поворот). После этого, передняя нога поднимается и выполняет закрытие в позицию Арка, далее выполняется выход на поверхность воды в позицию Лежа на спине.

2. 348 Тауэр (Tower) 1,9.

Из позиции Лежа на груди выполняется переход в позицию Горизонтальный угол. Одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост. Горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

Группа 2

1. 363 Вотэр дроп (Water Drop) 1,8.

Из позиции Лежа на груди выполняется переход в позицию Горизонтальный угол. Ноги одновременно поднимаются в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Выполняется Твист 180°. Затем выполняется Спин 180°, в том же направлении, в то время как согнутое колено вытягивается в позицию Вертикаль, и завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды. Выполняется Вертикальное погружение.

2. 401 Свордфиш (Swordfish) 2,1.

Из позиции Лежа на груди одна нога сгибается в позицию Лежа на груди с согнутым коленом. Прогибая спину, вытянутая нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды, чтобы принять позицию Арка с согнутым коленом. Согнутое колено выпрямляется, чтобы принять позицию Арка и далее выполняется выплыв в позицию Лежа на спине.

Группа 3

1. 311 Кип (Kip) 1,6.

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в позицию Группировка, сохраняя положение группировки, выполняется поворот назад (частичное сальто назад) до тех пор, пока голени не встанут перпендикулярно поверхности воды. Туловище разгибается, в то время как ноги выпрямляются, чтобы принять позицию Вертикаль посередине между прежней вертикальной линией, проходящей через бедра, и прежней вертикальной линией, проходящей через голову и голени. Выполняется Вертикальное погружение.

2. 227d Сванита, спиннинг 180° (Swanita Spinning 180°) 1,9.

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в позицию Арка с согнутым коленом. Согнутая нога выпрямляется, чтобы принять позицию Витязь. Сохраняя положение ног (90°) тело поворачивается на 180° (через боковой кран), чтобы принять позицию Рыбий хвост. Хеликоптер ротейшен на 180° (спин вниз с приставлением ноги в позицию Ветрикаль) выполняется в том же направлении, что и предыдущий поворот.

Возрастная группа девушки (13 - 15 лет)

Раздел A

Группа 1

1. 307e Флай фиш, спин 360° (Flyng Fish Spinning 360°) 2,9.

Из позиции Лежа на спине ноги поднимаются в вертикальное положение, в то время как тело погружается в позицию Угол, до тех пор, пока пальцы ног не окажутся прямо под поверхностью воды. Выполняется Траст в позицию Вертикаль, не теряя высоты одна нога быстро опускается в позицию Рыбий хвост и без паузы горизонтальная нога быстро поднимается в позицию Вертикаль. Далее выполняется Спин 360° в том же темпе, что и Траст.

2. 437 Циклон опен 180°(Cyclone, Open 180°) 2,6.

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в позицию Арка с согнутым коленом. Ноги одновременно поднимаются в вертикальное положение, в то время как выполняется Твирл 180°. Продолжая движение в том же направлении, ноги разводятся симметрично в позицию Шпагат, одновременно выполняется Твист 180°. После этого, передняя нога поднимается и выполняет закрытие в позицию Арка, далее выполняется выплыв на поверхность воды в позицию Лежа на спине.

Группа 2

1. 308h Барракуда, шпагат 180°(Barracuda Airborne Split Spin Up 180°) 2,9.

Из позиции Лежа на спине ноги поднимаются в вертикальное положение, в то время как тело погружается в позицию Угол, до тех пор, пока пальцы ног не окажутся прямо под поверхностью воды. Все последующие переходы выполняются быстро. Выполняется Траст в позицию Вертикаль с резким махом ног в позицию Шпагат и обратно в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение до щиколотки в том же темпе что и Траст. Выполняется быстрый Спин вверх на 180°, за которым следует быстрое Вертикальное погружение.

2. 407 Свордфиш, ариана (Swordfish Straight Leg Ariana Rotation) 2,6.

Из позиции Лежа на груди, через прогиб в спине одна нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды, и приходит в положение Шпагат. Сохраняя положение ног относительно поверхности воды, корпус выполняет вращение на 180° (Ариана ротейшен). После чего передняя нога поднимается и выполняет закрытие в позицию Арка, далее выполняется выплыв на поверхность воды в позицию Лежа на спине.

Раздел B

Группа 3

1. 356f Вип, 720°(Whip Continuous Spin 720°) 3,0.

Из позиции Лежа на груди выполняется переход в позицию Горизонтальный угол. Сохраняя вертикальное положение корпуса, ноги поднимаются в позицию Вертикаль. Все последующие движения выполняются быстро. Одна нога быстро опускается в позицию Рыбий хвост и без паузы быстро поднимается в позицию Вертикаль. Далее без паузы выполняется Продолжительный спин 720°.

2. 441 Сатурн (Saturn) 2,5.

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в позицию Арка. Одна нога поднимается в позицию Витязь. Сохраняя вертикальную линию ноги и корпуса, тело поворачивается на 180°, принимая позицию Рыбий хвост. Продолжая в том же направлении, выполняется Твирл 180°, одновременно горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

Группа 4

1. 352 Венус (Venus) 3,0.

Из позиции Лежа на груди выполняется переход в позицию Горизонтальный угол. Все остальные (последующие) движения, начиная с позиции Горизонтальный угол до конца фигуры выполняются быстро. Одна нога поднимается в позицию Рыбий хвост, далее горизонтальная нога сгибается, чтобы принять позицию Вертикаль с согнутым коленом. Согнутая нога вытягивается в вертикальное положение, в то время как вертикальная нога опускается, чтобы стать горизонтальной ногой в позиции Рыбий хвост. Выполняется вист на 360° в позиции "Рыбий хвост". Горизонтальная нога поднимается в позицию Вертикаль. Выполняется Спин вниз 360°.

2. 240i Альбатрос спин ап 360° (Albatross Spin up 360°) 2,5.

Из позиции Лежа на спине, начинается проплыв в сторону головы с одновременным погружением головы и плеч, бедра и ступни двигаются по поверхности воды. Бедра, ноги и ступни продолжают двигаться вдоль поверхности воды, в то время как все тело поворачивается вокруг своей оси, с одновременным сгибом в позицию Горизонтальный угол. Ноги одновременно поднимаются в позицию Вертикаль с согнутым коленом. Выполняется Твист 180°. Сохраняя вертикальное положение тела с согнутой ногой, тело погружается к лодыжке вытянутой ноги. Выполняется Спин вверх на 360°, в то время как согнутое колено вытягивается, чтобы встретиться с вертикальной ногой в позициии Вертикаль, за которой следует Вертикальное погружение.

Группа 5

1. 140j Фламинго с согнутой ногой, комбинированный спин 360° + 360° (Flamingo Bent Knee Combined Spin 360° + 360°) 3,1.

Выполняется Балетная нога. Голень горизонтальной ноги скользит вдоль поверхности воды и принимается позиция Фламинго на поверхности воды. Сохраняя балетную ногу в вертикальном положении, бедра поднимаются, в то же время корпус разгибается вместе с перемещением согнутой ноги в позицию Вертикаль с согнутой ногой. Согнутая нога выпрямляется в позицию Вертикаль. Выполняется быстрый Комбинированный Спин (360° + 360°). Далее следует быстрое Вертикальное погружение.

2. 421 Волковер бэк, 360° (Walkover Back Closing 360°) 2,4.

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в позицию Арка. Одна нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды и приходит в позицию Шпагат. Продолжая в том же темпе, выполняется Твист на 360°, в то время как ноги симметрично поднимаются и закрываются в позицию Вертикаль. Выполняется Вертикальное погружение.

Группа 6

1. 440d Ипанема спиннинг 180° (Ipanema Spinning 180°) 3,1.

Из позиции Лежа на спине выполняется переход в позицию Арка с согнутым коленом. Горизонтальная нога поднимается, а согнутое колено выпрямляется, чтобы принять позицию Вертикаль. Ноги опускаются в позицию Горизонтальный угол. Выполняется быстрый Твирл на 180°, одновременно с подъемом ног в позицию Вертикаль. Выполняется быстрый Спин вниз на 180°. Далее Вертикальное погружение.

2. 154f Лондон, 720° (London Continuous Spin 720°) 2,4.

Выполняется Балетная нога. Частичный переворот (сальто) назад в группировку исполняется до тех пор, пока голени не встанут перпендикулярно поверхности воды. Туловище быстро разгибается, в то же время ноги быстро выпрямляются в позицию Вертикаль посередине, между прежней вертикальной линией проходящей через бедра и прежней вертикальной линией проходящей через голову и голени. Далее выполняется Продолжительный Спин 720°.

Базовые позиции

Во всех базовых позициях:

а) положение рук произвольное,

б) пальцы ног должны быть заострены, лодыжки должны быть вытянуты,

с) ноги, туловище и шея полностью вытянуты, если не указано иное,

д) диаграммы являются только ориентиром, если есть расхождение между рисунком и письменным описанием, определяющим является текстовое описание позиций тела.

1. Позиция лежа на спине Back layout position [Бэк ] - тело вытянуто, лицо, грудь, бедра и ступни находятся на поверхности воды. Голова (в частности уши), бедра и лодыжки находятся в горизонтальной плоскости.

2. Позиция лежа на груди Front layout position [Фронт ] - тело вытянуто, голова, верхняя часть спины, ягодицы и пятки находятся на поверхность воды. Если не указано иное, лицо может находиться под водой или на воде.

3. Балетная нога Ballet leg position [ лэг ]:

a. на поверхности воды Surface [Серфэйс] - Тело в "Позиция лежа на спине". Одна нога вытянута перпендикулярно поверхности воды;

b. под водой Submerged [Сабмержд] - голова, туловище и горизонтальная нога параллельны поверхности воды. Одна нога перпендикулярна поверхности, уровень воды находится между коленом и лодыжкой.

4. Фламинго Flamingo position [ ]:

a. на поверхности воды Surface [Серфэйс] - одна нога вытянута перпендикулярно поверхности воды. Другая нога согнута так, что ее середина находится напротив вертикальной ноги. Стопа, голень и колено на поверхности воды и параллельно ей. Лицо на поверхности воды;

b. под водой Submerged [Сабмержд] - туловище, голова, голень и стопа согнутой ноги параллельны поверхности воды. Угол 90° между туловищем и вытянутой ногой. Уровень воды находится между коленом и лодыжкой вытянутой ноги.

5. Двойная балетная нога Ballet leg double position [ лэг дабл ]:

a. на поверхности воды Surface [Серфэйс] - ноги вместе и вытянуты перпендикулярно поверхности воды. Голова на одной линии с туловищем. Лицо на поверхности воды;

b. под водой Submerged [Сабмержд] - туловище и голова параллельны поверхности воды. Угол 90° между туловищем и вытянутыми ногами. Уровень воды находится между коленями и лодыжками вытянутых ног.

6. Вертикаль Vertical position [Вертикал ] - тело вытянуто перпендикулярно поверхности воды; ноги вместе, голова опущена вниз. Голова (особенно уши), бедра и лодыжки на одной линии.

8. Рыбий хвост Fishtail position [ ] - тело вытянуто в позицию Вертикаль с одной ногой, вытянутой вперед. Стопа вытянутой вперед ноги находится на поверхности воды независимо от высоты бедер.

9. Группировка Tuck position [Так ] - тело как можно компактнее, спина округлая, ноги вместе. Пятки близко к ягодицам. Голова близко к коленям.

10. Горизонтальный угол Front pike position [Фронт пайк ] - тело согнуто в бедрах, образуя угол 90°. Ноги вытянуты и сведены вместе. Туловище вытянуто, спина прямая, на одной линии с головой.

11. Угол Back pike position [Бэк пайк ] - тело согнуто в бедрах, образуя острый угол 45° или менее. Ноги вытянуты и сведены вместе. Туловище вытянуто, спина прямая, на одной линии с головой.

12. Арка Surface arch position [Серфэйс арч ] - поясница выгнута дугой, бедра, плечи и голова находятся на вертикальной линии. Ноги вместе и на поверхности воды.

13. Позиции с согнутым коленом Bent knee position [Бэнт ] - тело в позиции Лежа на груди, позиции Лежа на спина, позиции Вертикаль или позиции Арка. Одна нога согнута, носок согнутой ноги находится в контакте с внутренней стороной вытянутой ноги:

a. лежа на груди с согнутым коленом Bent knee front layout position [Бэнт фронт ] - тело вытянуто в позицию Лежа на груди, носок согнутой ноги находится на уровне колена или бедра. Если не указано иное, лицо может находиться в воде или вне воды;

b. лежа на спине с согнутым коленом Bent knee back layout position [Бэнт бэк ] - Тело вытянуто в позицию Лежа на спине. Бедро согнутой ноги перпендикулярно поверхности воды;

c. вертикаль с согнутым коленом Bent knee vertical position [Бэнт вертикал ] - Тело вытянуто в позицию Вертикаль с носком согнутой ноги у колена или бедра;

d. арка с согнутым коленом Bent knee surface arch position [Бэнт серфэйс арч ] - Поясница выгнута дугой, бедра, плечи и голова находятся на одной вертикальной линии. Бедро согнутой ноги перпендикулярно поверхности воды.

14. Группировка на поверхности воды Tub position [Таб ] - ноги согнуты и вместе, стопы и голени на поверхности воды и параллельны ей, бедра перпендикулярны. Голова на одной линии с туловищем. Лицо на поверхности воды.

15. Шпагат Split position [Сплит ] - ноги равномерно разведены вперед и назад. Ноги параллельны поверхности воды. Нижняя часть спины выгнута дугой, бедра, плечи и голова находятся на вертикальной линии. Угол 180° между вытянутыми ногами (ровное разведение), при этом внутренняя поверхность каждой ноги расположена по разные стороны горизонтальной линии, независимо от высоты бедер:

a. шпагат на поверхности воды Surface split position [Серфэйс сплит ] - ноги сухие на поверхности воды;

b. эйрборн шпагат Airborne split position [ сплит ] - ноги находятся над поверхностью воды.

16. Витязь Knight position [Найт ] - нижняя часть спины выгнута дугой, бедра, плечи и голова находятся на вертикальной линии. Одна нога вертикально. Другая нога вытянута назад, нога на поверхности воды и как можно ближе к горизонтали.

17. Витязь вариант Knight variant position [Найт ] - нижняя часть спины выгнута дугой, бедра, плечи и голова находятся на вертикальной линии. Одна нога вертикальна. Другая нога находится позади тела, колено согнуто под углом 90° или менее. Бедро и голень согнутой ноги параллельны поверхности воды.

18. Боковой рыбий хвост Side fishtail position [Сайд ] - тело вытянуто в позицию Вертикаль, с одной ногой, вытянутой вбок, со стопой на поверхности воды, независимо от высоты бедер.

Базовые переходы

1. Переход в балетную ногу To assume a ballet leg/A ballet leg is assumed [Ту э лэг/Э лэг из ] - исходное положение в Позиции лежа на спине. Одна нога все время остается на поверхности воды. Стопа другой ноги проводится по внутренней стороне вытянутой ноги, чтобы принять Позицию лежа на спине с согнутым коленом. Согнутая нога выпрямляется без движения бедра, чтобы принять Позицию Балетная нога:

a. переход в прямую балетную ногу To assume a straight ballet leg/A straight ballet leg is assumed [Ту э стрэйт лэг/Э стрэйт лэг из ] - из Позиции лежа на спине одна нога поднимается прямо до Позиции Балетная нога.

2. Переход из балетной ноги To lower a ballet leg/A ballet leg is lowered [Ту э лэг/Э лэг из ] - из Позиции Балетная нога балетная нога сгибается без движения бедра до Позиции лежа на спине с согнутым коленом. Носок движется по внутренней стороне вытянутой ноги, пока не будет принята позиция Позиции лежа на спине.

3. Переход в горизонтальный угол To assume a front pike position/A front pike position is assumed [Ту э фронт пайк /Э фронт пайк из ] - из Позиции лежа на груди с лицом в воде туловище движется вниз, принимая Позицию Горизонтальный угол. Ягодицы, ноги и ступни перемещаются по поверхности воды, пока бедра не займут положение головы, как в начале этого действия.

4. Переход из горизонтального угла в двойную балетную ногу под водой To assume a submerged ballet leg double position from a front pike position/A submerged ballet leg double position is assumed [Ту э сабмержд лэг дабл /Э сабмержд лэг дабл из ] - сохраняя Позицию Горизонтальный угол, тело делает переворот вперед вокруг боковой оси, а ягодицы, ноги и ступни движутся вниз, сохраняя положение Угла. Бедра приходят на место головы чтобы принять Позицию Двойная балетная нога под водой.

5. Переход из Арки в позицию лежа на спине Arch to back layout position [Арч ту бэк ] - из Позиции Арка бедра, грудь и лицо последовательно поднимаются в одну и ту же точку, начиная с первого движением стопы в Позицию лежа на спине, пока голова не займет положение бедер, как в начале этого действия.

6. Закрытие Walkouts - эти движения начинаются в Позиции шпагат, если иное не указано в описании фигуры. Бедра остаются неподвижными, пока одна нога поднимается по дуге над поверхностью воды, чтобы встретиться с противоположной ногой:

a. закрытие в арку Walkout front [ фронт] - передняя нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды, чтобы встретиться с противоположной ногой в Позицию Арка, и с непрерывным движением выполняется выход в финальную позицию лежа на спине;

b. закрытие в горизонтальный угол Walkout back [ бэк] - задняя нога поднимается по дуге 180° над поверхностью воды, чтобы встретиться с противоположной ногой в Горизонтальный угол, и непрерывным движением тело выпрямляется в Позицию лежа на груди. Голова оказывается в положении, которое занимают бедра в начале этого действия.

7. Каталина ротейшен Catalina rotation [ ] - из Позиции Балетная нога начинается вращение тела. Голова, плечи и туловище начинают вращение у поверхности воды, опускаясь без бокового движения в Позицию Рыбий хвост.

Вертикальная нога остается перпендикулярной поверхности воды, а стопа горизонтальной ноги остается на поверхности воды на протяжении всего вращения. Если не указано иное, Каталина ротейшн Catalina Rotation начинается из Позиции Балетная нога.

8. Каталина реверс ротейшен Catalina reverse rotation [ реверс ] - из Позиции Рыбий хвост бедра вращаются, а туловище поднимается без бокового движения, чтобы принять Позицию Балетная нога. Вертикальная нога остается перпендикулярной поверхности воды, а стопа горизонтальной ноги остается на поверхности воды на протяжении всего вращения.

9. Траст Thrust [Траст] - Из Позиции Угол под водой с ногами, перпендикулярными поверхности воды, выполняется быстрое вертикальное движение ног и бедер вверх по мере того, как тело выпрямляется для принятия Позиции Вертикаль. Желательна максимальная высота.

Сбавки за отклонения от Позиции Вертикаль: Исключительно для действия Траст допускаются отклонения от 0 до 15 градусов (без вычетов за отклонения от Позиции Вертикаль).

10. Вертикальное погружение Vertical descent [Вертикал ] - сохраняя позицию Вертикаль, тело опускается вдоль продольной оси до погружения пальцев ног.

11. Быстрый Эйрборн шпагат Rocket split [ сплит] - выполняется Траст в Позицию вертикаль. Сохраняя максимальную высоту, ноги одновременно и быстро разводятся в стороны, чтобы принять Позицию Эйрборн шпагат и вернуться в Позицию Ветрикаль, после чего выполняется Вертикальное погружение. Вертикальное погружение выполняется в том же темпе, что и Траст.

12. Твистс Twists [Твистс] - Вращения (Twist), выполняемые на определенной (устойчивой) высоте. Тело остается на своей продольной оси в течение всего вращения. Если иное не указано прямо, при выполнении в Вертикальной позиции Твист завершается Вертикальным погружением:

a. твист 180° Half Twist [Халф твист] - Twist 180°;

b. твист 360° Full Twist [Фулл твист] - Twist 360°;

c. твирл Twirl [Твирл] - Быстрый (Rapid) Твирл 180°.

Допустимые отклонения в Твист:

Допустимый процент отклонения при повороте в Твист (Твист 180°, Твист 360° и Твирл) не более чем на 1/4 меньше/больше требуемого вращения.

13. Спин Spins [Спинс] - Спин - это вращение в Позиции Вертикаль. Тело остается на продольной оси в течение всего вращения. Если не указано иное, Спин выполняется в равномерном движении и завершается Вертикальным погружением, выполняемым в том же темпе, что и спин.

Спин вниз Descending spin [ спин] - спин вниз должен начинаться на высоте вертикали и завершаться, когда лодыжка(и) достигает(ют) поверхности воды. Если не указано иное, спин вниз завершается Вертикальным погружением, который выполняется в том же темпе, что и Спин вниз:

a. спин/спиннинг 180° Spin/Spinning 180° [Спин сто градусов/ сто градусов] - спин вниз с поворотом на 180°;

b. спин/спиннинг 360° Spin/Spinning 360° [Спин триста шестьдесят градусов/ триста шестьдесят градусов] - спин вниз с поворотом на 360°;

c. продолжительный спин Continuous Spin [ спин] - спин вниз с быстрым вращением: 720° (2), 1080° (3) или 1440° (4), которое завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды, и продолжается до погружения под воду;

d. твист спин Twist Spin [Твист спин] - выполняется Твист 180° и без паузы за ним следует Продолжительный Спин на 720° (2), выполняемый в том же направлении, что и Твист 180°;

Спин вверх Ascending spin [ спин] - спин вверх начинается с уровня воды на лодыжках, если не указано иное. Вертикальный восходящий Спин выполняется до тех пор, пока уровень воды не установится между коленями и бедрами. Спин вверх завершается Вертикальным погружением.

e. спин вверх 180° Spin Up 180° [Спин ап сто восемьдесят градусов] - спин вверх с поворотом на 180°

f. спин вверх 360° Spin Up 360° [Спин ап триста шестьдесят градусов] - спин вверх с поворотом на 360°;

g. комбинированный Спин Combined Spin [ спин] - спин вниз не менее чем на 360°, за которым без паузы следует такой же Спин вверх в том же направлении. Спин вверх достигает той же высоты, на которой начался Спин вниз;

h. реверс комбинированный спин Reverse Combined Spin [Реверс спин] - спин вверх не менее чем на 360°, за которым без паузы следует такой же Спин вниз в том же направлении;

i. комбинированный спин с согнутым коленом Bent Knee Combined Spin [Бэнт спин] - спин вниз в Позиции вертикаль с согнутым коленом не менее чем на 360°, за которым без паузы следует такой же спин вверх в том же направлении в Позиции вертикаль с согнутым коленом. Спин вверх достигает той же высоты, на которой начался Спин вниз;

j. реверс комбинированный спин с согнутым коленом Reverse Bent Knee Combined Spin [Реверс бэнт спин] - Спин вверх в Позиции вертикаль с согнутым коленом не менее чем на 360°, за которым без паузы следует такой же Спин вниз в том же направлении в Позиции вертикаль с согнутым коленом.

Допустимые отклонения в Спин:

1. Допустимый процент отклонения для продолжительного спина составляет до 180° меньше/больше требуемого вращения.

2. Допустимый процент отклонения для других спинс (180° Спин, 360° Спин, 720° Спин, Твист-Спин, Спин вверх 180°, Спин вверх 360°) на 1/4 меньше/больше требуемого вращения.

14. Переход в арку To assume a surface arch position/A surface arch position is assumed [Ту э серфэйс арч /Э серфэйс арч из ] - из Позиции лежа на спина, начиная с головы, голова, бедра и ноги движутся по поверхности воды. При непрерывном движении голова покидает поверхность воды, а спина выгибается все больше и больше, принимая Позицию Арка, при этом бедра приходят на место головы, как в начале этого действия.

15. Переход в арку с согнутым коленом To assume a bent knee surface arch position/A bent knee surface arch position is assumed [Ту э бэнт серфэйс арч /Э бэнт серфэйс арч из ] - из Позиции лежа на спина, начиная с головы, голова, бедра и ноги движутся по поверхности воды. При непрерывном движении голова покидает поверхность воды, а спина выгибается все больше и больше, принимая Позицию Арка с согнутым коленом, при этом бедра занимают положение головы, как в начале этого действия.

16. Ариана ротейшн Ariana rotation [ ] - из положения Шпагат, сохраняя положение ног относительно поверхности воды, бедра поворачиваются на 180°.

17. Хеликоптер ротейшн Helicopter rotation [ ] - из Позиции Рыбий хвост горизонтальная нога поднимается, закрывая вертикальную ногу, чтобы принять Позицию Вертикаль во время нисходящего вращения, и завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды:

a. спиннинг 180° Spinning 180° [ сто градусов] - спин вниз с вращением на 180°, завершенный Вертикальным погружением;

b. спиннинг 360° Spinning 360° [ триста шестьдесят градусов] - Спин вниз с вращением на 360°, завершенный Вертикальным погружением;

c. продолжительный спин 720° Continuous Spin 720° [ спин семьсот двадцать градусов] - спин вниз с быстрым вращением: 720°, завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды, и продолжается до погружения в воду;

d. быстрый эйрборн спиннинг 180° Rapid Airborne Spinning 180° [ сто градусов] - из Позиции Рыбий хвост в воздухе горизонтальная нога быстро поднимается, закрываясь вертикальной ногой, в Позицию вертикаль во время Спин вниз с вращением на 180°, которое завершается, когда лодыжки достигают поверхности воды, после чего следует быстрое Вертикальное погружение.

18. Фуэтэ ротейшн rotation [ ] - из Позиции Рыбий хвост с горизонтальной ногой, ведущей к вертикальной ноге, выполняется быстрый поворот на 180°, когда передняя нога сгибается и принимает Позицию Вертикаль с согнутым коленом. Согнутая нога быстро разгибается в Позицию Рыбий хвост.