Приложение 9. "Правила вида спорта "фитнес-аэробика" (утв. приказом Минспорта России от 23.12.2025 N 1223)

Гимнастическое движение, начинающееся в положении стоя, в котором тело перемещается головой вперед, назад или в сторону, прежде чем приземлиться на ноги или в различные положения, выполненные без опоры рук на полу

Гимнастическое движение, в котором тело перемещается назад, проходя через положение в воздухе "лежа на спине" с опорой рук на полу. Затем руки отталкиваются от пола, а ноги опускаются вниз, выполняя курбет, чтобы приземлиться в положение стоя. Во время движения не должно быть чрезмерного прогиба. Если фляк назад (любой формы) выполняется с использованием тела другого спортсмена в качестве основы, как опоры, оно все равно считается фляком назад и недопустимо. Этот акробатический элемент считается неприемлемым для спортивных дисциплин "аэробика", "степ-аэробика", "аэробика (5 человек)".

Переворот назад носит другой характер исполнения, если движение выполняется с помощью другого спортсмена(-ов) (подъем) и выполняется без опоры рук с полом. Этот вид переворота назад приемлем для спортивных дисциплин "аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Гимнастическое движение, в котором тело находится в прогнутом положении спины, при этом вес тела находится на руках с положением ног либо на полу, либо вне пола. Гимнастический мост - это неприемлемый элемент.

Гимнастическое движение, при котором руки/кисти соприкасаются с полом, а тело перемещается в воздухе боком через положение "стойка на руках". Допускается выполнение колеса на предплечьях (локти согнуты) или с использованием тела другого спортсмена в качестве поддержки (опоры). Этот элемент разрешен для дисциплин "аэробика", "степ-аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Гимнастическое движение, в котором сильный толчок опорной ноги, рук и махового движения другой ноги продвигает тело вперед через перевернутое положение, проходя позицию "стойка на руках". Если переворот вперед (любой формы) выполняется с использованием тела другого спортсмена в качестве основы, как опоры, он все равно считается переворотом вперед. Это движение считается неприемлемым для спортивных дисциплин "аэробика", "степ-аэробика", "аэробика (5 человек)".

Переворот вперед, если движение выполняется с помощью другого спортсмена/ов, как подъем, и выполняется без соприкосновения рук или предплечий с полом. Этот элемент разрешен для дисциплин "аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Гимнастическое движение, в котором тело полностью опирается на руки/кисти или локти, и тело удерживается в вертикальном положении. Стойку на руках характеризует положение тела, а не положение ног, например, ноги могут быть согнуты, выпрямлены или же согнута одна нога и так далее. Но если тело находится в вертикальном положении, то это считается стойкой на руках. В движениях, которые включают в себя прохождение "через" положение стойки на руках, без целенаправленного заметного удержания считаются переходом и приемлемы для спортивных дисциплин "аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Гимнастическое движение, при котором толчком опорной ноги и маховым движением другой ноги тело продвигается вперед, проходя через положение "стойки на руках" и поворачивается в верхней позиции стойки. Затем руки отталкиваются от пола, завершая поворот тела на 180 градусов, а ноги опускаются вниз с одновременным движением в ногах (захлест ног) чтобы приземлиться в положение стоя.

Поддержка: один или несколько членов Группы, используя тело другого члена/членов Группы, поддерживают свой собственный вес тела. Поддерживающий человек не поднимает, а помогает члену Группы сохранить баланс в движениях. Поддерживающий спортсмен/спортсмены должны выступать в качестве опоры для другого спортсмена/спортсменов, чтобы они могли подняться с пола. Например, два спортсмена используют другого спортсмена для отрыва от пола, перекатываясь через спину другого спортсмена. Поддерживающий человек может находиться как в положении стоя, так и на полу (на коленях, сидя, лежа). Количество опор во время выступления не ограничено. Поддержка может быть выполнена с использованием не более 3 шагов.

Стойка на руках

Стойка на руках: гимнастическое движение, при котором тело полностью опирается на руки или локти, тело намеренно удерживается в вертикальном положении. Положение тела определяет стойку на руках, а не положение ног, например, ноги могут быть согнуты или выпрямлены, или одна согнута, а другая выпрямлена и так далее. Но если тело находится в вертикальном положении, то это считается стойкой на руках. Этот элемент разрешен для дисциплин "аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Движения, которые включают в себя "прохождение" через положение стойки на руках без целенаправленного заметного удержания считается переходным и является приемлемым.

Сальто с поддержкой: гимнастическое движение, начинающееся в положении стоя, при котором тело совершает перемещение головой вперед, назад или вбок, а затем приземляется на ноги или принимает различные положения на полу. Необходимо поддерживать контакт с другими членами команды.

Этот элемент разрешен для дисциплин "аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Варианты переворота вперед с поддержкой других членов Группы (подъем). Переворот вперед, если движение выполняется с помощью другого спортсмена/ов, как подъем, и выполняется без соприкосновения рук или предплечий с полом. Этот элемент разрешен для дисциплин "аэробика", "степ-аэробика" и "аэробика (5 человек)".

Переворот назад с помощью партнера (подъем). Переворот назад носит другой характер исполнения, если движение выполняется с помощью другого спортсмена/ов (подъем) и выполняется без опоры рук с полом. Этот вид переворота назад приемлем для спортивных дисциплин "аэробика", "степ-аэробика" и "аэробика (5 человек)".