3. "Правила вида спорта "фитнес-аэробика" (утв. приказом Минспорта России от 19.03.2019 N 242)

3.1. Прыжки с приземлением на одну или две ноги (как на степе, так и на полу).

3.2. Упражнения на гибкость без фиксации позы (проходящие).

3.3. Подъемы и поддержки в начале и в конце композиции (в положении стоя или на полу).

3.4. Самостоятельное продвижение.