Приложение 13. "Правила вида спорта "воздушная гимнастика" (утв. приказом Минспорта России от 01.04.2025 N 239)
Приложение 13. ТАБЛИЦА ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "СОЛО - ПОЛОТНО"
Приложение N 13
к правилам вида спорта
"воздушная гимнастика" 
ТАБЛИЦА
ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "СОЛО - ПОЛОТНО"
|
Порядковый номер
|
Иллюстрация
|
Условия
|
Стоимость
|
|
ASD1
|
 |
Дополнительный компонент. Подъем на 2/3 снаряда
|
0,6
балла
|
|
ASD2
|
 |
Дополнительный компонент. Соединение элементов
|
0,6
балла
|
|
Элементы на гибкость
|
|||
|
ASF1
|
 |
Линия таза и ног параллельна полу
Прогиб в спине
|
0,2
балла
|
|
ASF2
|
 |
Вис в петле на пояснице
Руки не на снаряде
Колено согнуто
|
0,2
балла
|
|
ASF3
|
 |
Руки прямые
Стопы касаются головы
|
0,2
балла
|
|
ASF4
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги
|
0,2
балла
|
|
ASF5
|
 |
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание разноименной ноги
Удержание за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF6
|
 |
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание одноименной ноги
Удержание за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF7
|
 |
Руки на снаряде
Задняя нога в петле
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,2
балла
|
|
ASF8
|
 |
Одна рука не на снаряде
Раскрытие ног в складку
|
0,2
балла
|
|
ASF9
|
 |
Раскрытие ног в складку
Руки в "замок" за спиной
Ноги прямые
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF10
|
 |
Руки удерживают полотно
Руки прямые
Нижняя нога прямая
Проворот плеч
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF11
|
 |
Руки прямые
Линия рук параллельна полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF12
|
 |
Прогиб корпуса
Руки прямые
|
0,2
балла
|
|
ASF13
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,2
балла
|
|
ASF14
|
 |
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги за щиколотку
|
0,2
балла
|
|
ASF15
|
 |
Ноги прямые
Нижняя нога перпендикулярно полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF16
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более.
Руки прямые
|
0,2
балла
|
|
ASF17
|
 |
Удержание разноименной ноги за головой
Ноги прямые
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASF18
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
На задней ноге спиральная намотка
Выполняется после циклического вращения
|
0,2
балла
|
|
ASF19
|
 |
Раскрытие ног в складку
Опорная рука прямая
Свободная рука не на снаряде
|
0,2
балла
|
|
ASF20
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Рука удерживает полотна
Свободная рука в сторону
Перекидка полотна через талию
|
0,2
балла
|
|
ASF21
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,4
балла
|
|
ASF22
|
 |
Поперечный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука удерживает снаряд
Поперечная линия ровная
|
0,4
балла
|
|
ASF23
|
 |
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Ноги согнуты
Руки согнуты
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASF24
|
 |
Проворот плеч
Удерживаемая нога согнута
Удержание разноименной ноги
Удержание ноги за щиколотку
|
0,4
балла
|
|
ASF25
|
 |
Прогиб корпуса
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Проворот плеч
|
0,4
балла
|
|
ASF26
|
 |
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Нижняя нога согнута
|
0,4
балла
|
|
ASF27
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более)
Руки прямые
Две руки на снаряде
Передняя нога в петле
|
0,4
балла
|
|
ASF28
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Полотна перекрещены на пояснице
|
0,4
балла
|
|
ASF29
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Зацеп стопой передней ноги
Руки прямые
|
0,4
балла
|
|
ASF30
|
 |
Проворот плеч
Руки и ноги согнуты
|
0,4
балла
|
|
ASF31
|
 |
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASF32
|
 |
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание одноименной ноги за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASF33
|
 |
Петля на нижней ноге
Прогиб спины
Руки прямые
Удержание рукой петли
|
0,4
балла
|
|
ASF34
|
 |
Стопа без дополнительных намоток
Удержание разноименной рукой
Ноги прямые
Удерживаемая нога перпендикулярна полу
|
0,4
балла
|
|
ASF35
|
 |
Руки прямые
Рабочая нога прямая
Линия рабочей ноги параллельна полу
Удержание хвоста полотен руками
|
0,4
балла
|
|
ASF36
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Ноги прямые
Верхняя рука прямая
|
0,4
балла
|
|
ASF37
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,4
балла
|
|
ASF38
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука не на снаряде
Корпус в диагональ полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASF39
|
 |
Проворот плеч
Удерживаемая нога согнута
Удержание ноги за щиколотку
|
0,4
балла
|
|
ASF40
|
 |
Удержание разноименной ноги
Проворот плеч
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Удерживаемая нога прямая
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASF41
|
 |
Ноги в спиральной намотке
Ноги прямые
Руки прямые
Удержание руками за полотна
|
0,4
балла
|
|
ASF42
|
 |
Вис в петле на пояснице
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Опорная нога прямая
|
0,4
балла
|
|
ASF43
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Проворот плеча
Точка опоры под икроножной мышцей
Удержание одноименной рукой полотна
|
0,4
балла
|
|
ASF44
|
 |
Продольный шпагат 180 и более
Руки прямые
Проворот плеча
Удержание одноименной рукой полотна
Точка опоры под стопой
|
0,4
балла
|
|
ASF45
|
 |
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Ноги прямые
|
0,4
балла
|
|
ASF46
|
 |
Спиральная намотка на опорной ноге
Удержание ноги в положении бильман
Удержание ноги за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASF47
|
 |
Прогиб корпуса
Руки прямые
Ноги прямые
Ноги разведены
|
0,6
балла
|
|
ASF48
|
 |
Проворот плеча
Удержание за щиколотку
Одноименная рука удерживает ногу
Верхняя нога прямая
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASF49
|
 |
Проворот плеч
Ноги прямые
Удержание ноги за щиколотку
Спиральная намотка на опорной ноге
|
0,6
балла
|
|
ASF50
|
 |
Намотка через поясницу
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Верхняя нога согнута
Проворот плеч
Нижняя нога прямая
|
0,6
балла
|
|
ASF51
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более)
Руки прямые
Вторая рука не на снаряде
Передняя нога в петле
|
0,6
балла
|
|
ASF52
|
 |
Линия от колена до щиколотки пятки 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги за участок от колена до щиколотки
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASF53
|
 |
Вис в петле на пояснице
Проворот плеч
Руки прямые
Ноги прямые
|
0,6
балла
|
|
ASF54
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASF55
|
 |
Проворот плеча
Удержание одноименной ноги
Колено согнуто
Прямой хват
Без фиксирующих намоток
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASF56
|
 |
Удержание полотна без дополнительных намоток
Свободная рука не на снаряде
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6
балла
|
|
ASF57
|
 |
Удержание разноименных ног
Раскрытие продольной шпагатной линии
Колено согнутое
Руки прямые
|
0,6
балла
|
|
ASF58
|
 |
Раскрытие продольной шпагатной линии
Колено согнуто
Руки прямые
Упор ногой в полотно
|
0,6
балла
|
|
ASF59
|
 |
Удержание одноименной ноги
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
|
0,6
балла
|
|
ASF60
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги за щиколотку
Фиксирующая намотка крестом за спиной
|
0,6
балла
|
|
ASF61
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ног за щиколотки
Фиксирующая намотка крестом за спиной
Ноги прямые
|
0,6
балла
|
|
ASF62
|
 |
Руки прямые
Удержание ноги за щиколотку
Удерживаемая нога прямая
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASF63
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Спиральные намотки на двух ногах
Проворот плеч
Удержание руками за полотно
|
0,6
балла
|
|
ASF64
|
 |
Проворот плеч
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
Свободная нога между рабочей рукой и ногой
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASF65
|
 |
Проворот плеча
Удержание ноги за щиколотку
Верхняя нога согнута
Без дополнительных фиксаций
|
0,8
балла
|
|
ASF66
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги
Удержание через бок
Руки прямые
|
0,8
балла
|
|
ASF67
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более)
Проворот плеча
Удержание одноименной ноги за щиколотку
Передняя нога в петле
|
0,8
балла
|
|
ASF68
|
 |
Проворот плеча
Одноименная рука удерживает одноименную ногу
Колено прямое
Верхняя нога прямая
Удержание ноги за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASF69
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Опорная рука прямая
Одна рука не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASF70
|
 |
Проворот плеча
Удержание разноименной рукой
Удержание на участке от колена до щиколотки
Удерживаемая нога согнута
Прямой хват
Без дополнительных фиксаций
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASF71
|
 |
Проворот плеч
Ноги прямые
Кисть над ногой
|
0,8
балла
|
|
ASF72
|
 |
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги за щиколотку
|
0,8
балла
|
|
ASF73
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор грудной клеткой в полотно
Прогиб в спине.
|
0,8
балла
|
|
ASF74
|
 |
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Фиксирующая намотка крестом за спиной
Проворот плеч
Удерживаемая нога прямая
|
0,8
балла
|
|
ASF75
|
 |
Спиральные намотки на голени и стопы
Ноги согнуты
Удержание ног
Проворот плеч
|
0,8
балла
|
|
ASF76
|
 |
Без фиксирующих намоток
Ноги прямые
Руки прямые
Проворот плеч
|
0,8
балла
|
|
ASF77
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор в переднее полотно
Удержание одноименной ноги
Ноги прямые
Проворот плеча
Руки прямые
|
0,8
балла
|
|
ASF78
|
 |
Проворот плеч
Ноги прямые
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,8
балла
|
|
ASF79
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без фиксирующих намоток
Удержание ноги за участок от колена до щиколотки
Руки прямые
Ноги прямые
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASF80
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
Упор плечом в полотно
|
0,8
балла
|
|
ASF81
|
 |
Упор в полотно
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Нога согнута
Удержание разноименной рукой
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASF82
|
 |
Петля на нижней ноге
Удержание разноименной ноги на участке от колена до щиколотки
Руки прямые
Удержание рукой петлю
|
0,8
балла
|
|
ASF83
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Спиральные намотки на двух ногах
Проворот плеч
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Руки прямые
|
0,8
балла
|
|
ASF84
|
 |
Удерживаемая нога прямая
Руки прямые
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
|
0,8
балла
|
|
ASF85
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеча в положении
Бильман
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
|
0,8
балла
|
|
ASF86
|
 |
Продольный шпагат 180 и более
Руки прямые
Проворот плеча
Удержание одноименной рукой ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,8
балла
|
|
ASF87
|
 |
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
Проворот плеча
|
0,8
балла
|
|
ASF88
|
 |
Удержание двух ног за стопы/взъемы
Колени согнуты
Ноги вместе
Проворот плеч
|
0,8
балла
|
|
ASF89
|
 |
Прогиб корпуса
Руки и ноги прямые
Ноги вместе
Проворот плеч
Две петли
|
1
балл
|
|
ASF90
|
 |
Проворот плеча
Одноименная рука удерживает одноименную ногу
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1
балл
|
|
ASF91
|
 |
Проворот плеча
Удержание одноименной ноги
Ноги прямые
Прямой хват
Без дополнительных фиксация
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1
балл
|
|
ASF92
|
 |
Руки прямые
Без проворота плеча
Удержание полотна
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
|
1
балл
|
|
ASF93
|
 |
Проворот плеч
Удержание разноименной рукой ногу за щиколотку
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
|
1
балл
|
|
ASF94
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Нижняя нога перпендикулярна полу
Руки прямые
|
1
балл
|
|
ASF95
|
 |
Верхняя нога в петле
Удержание одноименной рукой
Проворот плеча
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание на участке от колена до щиколотки
|
1
балл
|
|
ASF96
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Спиральная намотка на одной ноге
Проворот плеч
|
1
балл
|
|
ASF97
|
 |
Стопа без дополнительных намоток
Удержание разноименной рукой
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Проворот плеч
Удержание на участке от колена до щиколотки
|
1
балл
|
|
ASF98
|
 |
Вис на спиральной намотке
Удержание прямой ноги на участке от колена до щиколотки
Проворот плеч
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1
балл
|
|
ASF99
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор в руки, руки перпендикулярно полу
Прогиб в спине, одно полотна за поясницей
|
1
балл
|
|
ASF100
|
 |
Продольный шпагат 180 и более
Руки прямые
Проворот плеча
Удержание разноименной рукой ноги
Удержание на участке от колена до щиколотки
|
1
балл
|
|
ASF101
|
 |
Рука касается разноименной ноги
Одна рука не на снаряде
Проворот плеч
Верхняя нога прямая
Верхняя рука прямая
|
1
балл
|
|
ASF102
|
 |
Руки касается разноименной ноги
Проворот плеч
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1
балл
|
|
ASF103
|
 |
Продольный шпагат 180 и более
Руки прямые
Проворот плеча
Удержание разноименной рукой ноги за щиколотку
|
1
балл
|
|
ASF104
|
 |
Ноги прямые
Руки прямые
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
|
1,2
балла
|
|
ASF105
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Без намоток на корпусе, руках и стопе
|
1,2
балла
|
|
ASF106
|
 |
Проворот плеча
Удержание разноименной рукой
Удержание за щиколотку
Ноги прямые
Без дополнительных фиксирующих намоток
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,2
балла
|
|
ASF107
|
 |
Проворот плеч
Удержание за стопу/ щиколотку
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
|
1,2
балла
|
|
ASF108
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание задней ноги в положении бильман с проворотом плеч
Упор грудной клеткой в полотно
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
|
1,2
балла
|
|
ASF109
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Спиральная намотка на одной ноге
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
|
1,2
балла
|
|
ASF110
|
 |
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
Вис в спиральных намотках
Точка опоры на бедрах
Руки прямые
|
1,2
балла
|
|
ASF111
|
 |
Проворот плеча
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Руки прямые
|
1,2
балла
|
|
ASF112
|
 |
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
Проворот плеч
Бильман
|
1,2
балла
|
|
ASF113
|
 |
Любая фиксирующая намотка на стопе
Нога между рук
Руки прямые
Ноги прямые
Прогиб корпуса
Узкий хват
|
1,2
балла
|
|
ASF114
|
 |
Свободная нога между рук
Свободная нога согнута
Руки в узком хвате, касаются щиколотки
Проворот плеч
Верхняя нога прямая
|
1,2
балла
|
|
ASF115
|
 |
Удержание прямой ноги
Удержание на участке от колена до щиколотки
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,2
балла
|
|
ASF116
|
 |
Спиральная намотка на стопы
Ноги прямые
Руки прямые
Удержание ног за щиколотки
Проворот плеч
|
1,4
балла
|
|
ASF117
|
 |
Проворот плеча
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASF118
|
 |
Проворот плеч
Удержание ноги двумя руками
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Упор в полотно грудной клеткой
|
1,4
балла
|
|
ASF119
|
 |
Проворот плеч
Вис на одной стопе
Руки удерживают ноги
|
1,4
балла
|
|
ASF120
|
 |
Проворот плеча
Удержание ноги за щиколотку
Ноги прямые
Без дополнительных фиксаций
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASF121
|
 |
Проворот плеч
Удержание ноги двумя руками на участке от колена до щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,4
балла
|
|
ASF122
|
 |
Проворот плеч
Вис на двух голенях
Руки удерживают ноги
Руки прямые
Ноги вместе
Удержание на участке от колена до щиколотки
|
1,4
балла
|
|
ASF123
|
 |
Прямая рука касается разноименной ноги
Одна рука не на снаряде
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASF124
|
 |
Рука касается разноименной ноги
Две руки на снаряде
Проворот плеч
Верхняя нога прямая
Корпус перпендикулярно полу
|
1,4
балла
|
|
ASF125
|
 |
Продольный шпагат 180 и более
Проворот плеч
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Опорная рука направлена вниз
Руки прямые
|
1,4
балла
|
|
ASF126
|
 |
Ноги прямые
Узкий хват
Проворот плеч
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,4
балла
|
|
Элементы на силу
|
|||
|
ASP1
|
 |
Корпус перпендикулярно полу
Одна рука прямая и упирается в снаряд
Вторая рука не на снаряде
Ноги вместе
|
0,2
балла
|
|
ASP2
|
 |
Свободная рука не на снаряде
Удержание ноги рукой за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASP3
|
 |
Упор ногой
Полотна соединены в руках
В каждой кисти два полотна
|
0,2
балла
|
|
ASP4
|
 |
Одинарные спиральные намотки на обеих руках
Руки прямые
Нижняя рука в сторону
Ноги не на снаряде
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASP5
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Петля на пояснице
Ноги вместе
Удержание петли без дополнительных намоток на руку
|
0,2
балла
|
|
ASP6
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Петля на шее
Ноги вместе
Удержание петли без дополнительных намоток на руку
|
0,2
балла
|
|
ASP7
|
 |
Руки не на снаряде
Ноги прямые
|
0,2
балла
|
|
ASP8
|
 |
Ноги вместе
Верхняя рука не на снаряде
Нижняя рука прямая
|
0,2
балла
|
|
ASP9
|
 |
Удержание ноги одноименной рукой
Нижняя нога прямая
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASP10
|
 |
Удержание полотен под бедрами
Раскрытие складки
Спина прямая
|
0,2
балла
|
|
ASP11
|
 |
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Одноименная нога на предплечье
|
0,2
балла
|
|
ASP12
|
 |
Ноги вместе
Полотно проходит между ног
Одна рука на снаряде
Линия ног и корпуса параллельна полу
|
0,2
балла
|
|
ASP13
|
 |
Руки диагонально полу
Одинарная спираль
Корпус перпендикулярно полу
|
0,2
балла
|
|
ASP14
|
 |
Вис на локтевом сгибе
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание ноги за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASP15
|
 |
Перекрещенные полотна на пояснице
Ноги прямые
Руки не на снаряде
|
0,2
балла
|
|
ASP16
|
 |
Прямой хват руками
Руки прямые
Опорная нога параллельна полу
|
0,2
балла
|
|
ASP17
|
 |
Руки не на снаряде
Рука не удерживают ногу
Ноги скрещены
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASP18
|
 |
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание полотна под бедром
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,4
балла
|
|
ASP19
|
 |
Удержание рукой петли
Упор ногами в хвост полотен
Линия корпуса и ног диагонально полу
Руки прямые
|
0,4
балла
|
|
ASP20
|
 |
Одинарная спиральная намотка на нижней руке
Верхняя рука не на снаряде
Прогиб корпуса
|
0,4
балла
|
|
ASP21
|
 |
Прогиб в корпусе
Нижняя рука прямая в спиральной намотке
Вторая рука не на снаряде
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASP22
|
 |
Удержание полотен под бедрами
Поперечный шпагат 180
градусов и более
Спина прямая
|
0,4
балла
|
|
ASP23
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Одноименная нога на предплечье
|
0,4
балла
|
|
ASP24
|
 |
Ноги вместе
Полотно проходит между ног
Руки не на снаряде
Линия ног и корпуса параллельна полу
|
0,4
балла
|
|
ASP25
|
 |
Рука удерживающая полотно, прямая
Ноги прямые
Линия ног перпендикулярно полу
Удержание одноименной ноги
|
0,4
балла
|
|
ASP2
|
 |
Скрещенные на животе полотна
Линия корпуса и ног параллельна полу
|
0,4
балла
|
|
ASP27
|
 |
Ноги вместе
Нижняя рука не на снаряде
Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASP28
|
 |
Вис на локтевом сгибе
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASP29
|
 |
Одноименная с ногой рука удерживает полотно
Вторая рука не на снаряде
|
0,4
балла
|
|
ASP30
|
 |
Полотно проходит за спиной
Руки прямые
Ноги параллельно полу
Нижняя рука в спиральной намотке
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASP31
|
 |
Руки прямые
Без намотки на стопы
Колени согнуты
|
0,4
балла
|
|
ASP32
|
 |
Руки прямые
Хват без дополнительных намоток
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
|
0,4
балла
|
|
ASP33
|
 |
Линия бедер, корпуса, ног перпендикулярно полу
|
0,4
балла
|
|
ASP34
|
 |
Полотно проходит под одной подмышкой
Руки прямые
Полотно проходит между ног
|
0,4
балла
|
|
ASP35
|
 |
Ноги вместе перпендикулярно полу
Руки прямые
Без дополнительных фиксация
Прямой хват
Свободная рука не на снаряде
|
0,4
балла
|
|
ASP36
|
 |
Вис без дополнительных фиксаций
Прямой хват
Продольный шпагат 180 и более
|
0,4
балла
|
|
ASP37
|
 |
Руки прямые
Продольная шпагатная линия
Удержание одноименной ноги за щиколотку
Без дополнительных намоток
|
0,6
балла
|
|
ASP38
|
 |
Продольной шпагат 180 градусов и более
Нижняя рука без дополнительных намоток
Руки прямые
|
0,6
балла
|
|
ASP39
|
 |
Рука и разноименная нога в спиральной намотке
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Продольная шпагатная линия 180 градусов и более от стопы до колена
|
0,6
балла
|
|
ASP40
|
 |
Рука и разноименная нога в спиральной намотке
Удержание ноги за щиколотку
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6
балла
|
|
ASP41
|
 |
Продольная шпагатная линия
Ноги согнуты
Руки над ягодицами
|
0,6
балла
|
|
ASP42
|
 |
Без дополнительной намотки на руку
Опорная рука прямая
Ноги прямые
Удержание разноименной рукой ноги за головой
Верхняя нога прижата к голове
Прямая линия раскрытия ног
|
0,6
балла
|
|
ASP43
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотна под бедром
Удержание одноименной ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,6
балла
|
|
ASP44
|
 |
Удержание рукой петли
Упор ногами в хвост полотен
Линия корпуса и ног параллельна полу
Руки прямые
|
0,6
балла
|
|
ASP45
|
 |
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги
Удержание за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASP46
|
 |
Линия корпуса и нога параллельна полу
Вис в петле
Руки прямые
|
0,6
балла
|
|
ASP47
|
 |
Вис на шее в петле
Рука прямая
Без дополнительных фиксаций
|
0,6
балла
|
|
ASP48
|
 |
Руки параллельно полу
Одинарная спираль
Корпус перпендикулярно полу
|
0,6
балла
|
|
ASP49
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание перекрещенных полотен
Линия шпагата параллельна полу
Удержание хвостов полотен
Руки прямые
|
0,6
балла
|
|
ASP50
|
 |
Верхняя нога прямая
Зацеп стопой верхней ноги
Упор полотна в плечо
Зажим полотна нижней ногой, через сгиб колена
|
0,6
балла
|
|
ASP51
|
 |
Руки прямые
Хват без дополнительных намоток
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6
балла
|
|
ASP52
|
 |
Линия бедер, корпуса, ног - диагонально полу
|
0,6
балла
|
|
ASP53
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Ноги прямые
Нога на плечевом суставе
|
0,6
балла
|
|
ASP54
|
 |
Продольная шпагатная линия
Удержание разноименной ноги на участки от колена до щиколотки
Руки прямые
Ноги прямые
|
0,6
балла
|
|
ASP55
|
 |
Ноги и корпус параллельно полу
Передняя рука согнута
Рука проходит за спиной и удерживает полотно сбоку
Полотно проходит между ног
Ноги вместе
|
0,6
балла
|
|
ASP56
|
 |
Руки прямые
Линия ног прямая и перпендикулярно полу
Удержание одноименной ноги за щиколотку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASP57
|
 |
Полотно проходит перед грудной клеткой
Руки прямые
Без намоток
Ноги в положении уголок
Полотно не касается бедер, паха
|
0,6
балла
|
|
ASP58
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание рукой одноименной ноги
Удержание на участке от колена до щиколотки
|
0,8
балла
|
|
ASP59
|
 |
Верхняя нога прямая
Без дополнительных фиксаций
Зажим полотна нижней ногой, через сгиб колена
Проворот плеч
Удержание ноги на участки от колена до щиколотки
Руки прямые
|
0,8
балла
|
|
ASP60
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки над ягодицами
|
0,8
балла
|
|
ASP61
|
 |
Одноименная с ногой рука удерживает полотно
Вторая рука удерживает прямую одноименную ногу
Удержание на участке от колена до щиколотки
Проворот плеч
|
0,8
балла
|
|
ASP62
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Точка опоры под стопой
Руки в положении замка за спиной
|
0,8
балла
|
|
ASP63
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без дополнительных фиксаций
Удержание разноименной ноги на участке от колена до щиколотки
|
0,8
балла
|
|
ASP64
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Ноги прямые
Опора корпуса на скрещенные предплечья
|
0,8
балла
|
|
ASP65
|
 |
Руки над ногами
Ноги прямые
Хват без дополнительных намоток
|
0,8
балла
|
|
ASP66
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Одноименная рука за ногой
Руки прямые
Ноги прямые
|
0,8
балла
|
|
ASP67
|
 |
Опорная рука прямая
Без дополнительных фиксаций
|
0,8
балла
|
|
ASP68
|
 |
Руки прямые
Одинарная спиральная намотка
Линия корпуса и ног параллельна полу
|
0,8
балла
|
|
ASP69
|
 |
Без дополнительных намоток и фиксаций
Вис на собранных полотнах
Вис на одной руке
Прямой хват
Вторая рука не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASP70
|
 |
Ноги прямые
Ноги вместе
Вторая рука не на снаряде
Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
|
0,8
балла
|
|
ASP71
|
 |
Руки прямые
Без завала на одну сторону
Без касания ногами полотна
Заход с зацепа под коленом
|
0,8
балла
|
|
ASP72
|
 |
Вис на шее в петле
Опорная рука прямая
Без дополнительных фиксаций
Проворот плеча
Удержание одноименной ноги
Удержание ноги за щиколотку
|
0,8
балла
|
|
ASP73
|
 |
Линия ног параллельно полу
Одна рука не на снаряде
Рука удерживающая снаряд прямая
Без дополнительных хватов и намоток
|
1
балл
|
|
ASP74
|
 |
Линия бедер, корпуса, ног - параллельно полу
|
1
балл
|
|
ASP75
|
 |
Без дополнительных хватов и намоток
Удержание согнутых ног
Удержание за щиколотку
Руки прямые
|
1
балл
|
|
ASP76
|
 |
Рука и разноименная нога в спиральной намотке
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука не на снаряде
|
1
балл
|
|
ASP77
|
 |
Ноги и корпус параллельно полу
Передняя рука прямая
Рука проходит за спиной и удерживает полотно сбоку
Полотно проходит между ног
Ноги вместе
|
1
балл
|
|
ASP78
|
 |
Линия корпуса и ног параллельно полу
Одна нога согнута
Вторая нога прямая
|
1
балл
|
|
ASP79
|
 |
Заход с помощью свободной руки из положения заднего флага
Вис на одной руке
Без дополнительных зацепов
|
1
балл
|
|
ASP80
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Спиральный намотки на руках
|
1
балл
|
|
ASP81
|
 |
Точка опоры на локте
Верхняя рука прямая
Линия корпуса и ног параллельна полу
Ноги разведены в стороны
Удержание полотен хватами без дополнительных намоток
|
1
балл
|
|
ASP82
|
 |
Без дополнительных фиксаций за стопу
Руки прямые
Руки и плечи параллельно полу
Верхняя нога прямая
|
1
балл
|
|
ASP83
|
 |
Прямой хват
Удержание одноименной рукой
Удержание за щиколотку
Проворот плеч
Колено согнуто
|
1
балл
|
|
ASP84
|
 |
Линия ног параллельно полу
Обе руки не на снаряде
Без дополнительных хватов и намоток
|
1,2
балла
|
|
ASP85
|
 |
Прямой хват
Удержание разноименной рукой
Удержание за щиколотку
Проворот плеч
Колено согнуто
|
1,2
балла
|
|
ASP86
|
 |
Удержание одноименной ноги
Удержание на участке от колена до щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,2
балла
|
|
ASP87
|
 |
Удержание разноименной ноги
Удержание на участке от колена до щиколотки
Проворот плеча
Выполнение элемента на собранных полотнах
Петля через шею
|
1,2
балла
|
|
ASP88
|
 |
Линия корпуса и ног параллельно полу
Ноги и руки прямые
|
1,2
балла
|
|
ASP89
|
 |
Ноги прямые
Одноименная нога на плече
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
|
1,2
балла
|
|
ASP90
|
 |
Линия корпуса и ног в параллель полу
Ноги прямые
Руки прямые
Нижняя рука касается таза
Без дополнительных фиксаций
|
1,2
балла
|
|
ASP91
|
 |
Линия корпуса и ног в параллель полу
Руки прямые
Ноги прямые
Бедро упирается в кисть
|
1,2
балла
|
|
ASP92
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Ноги прямые
Без дополнительных намоток
Ноги разведены в стороны
|
1,2
балла
|
|
ASP93
|
 |
Руки прямые
Без завала на одну сторону
Без касания ногами полотна
Заход силой с положения виса две ноги вниз
|
1,2
балла
|
|
ASP94
|
 |
Ноги согнуты
Удержание одноименной ноги
Без дополнительной опоры
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,2
балла
|
|
ASP95
|
 |
Точка опоры на локте
Верхняя рука прямая
Линия корпуса и ног параллельна полу
Без дополнительных фиксаций
Ноги вместе
|
1,2
балла
|
|
ASP96
|
 |
Без дополнительных фиксаций
Руки прямые
Руки и плечи параллельно полу
Ноги прямые
Свободная нога выведена между рук
Проворот плеч
|
1,4
балла
|
|
ASP97
|
 |
Без дополнительных фиксаций за стопу
Руки прямые
Опорная рука параллельно полу
Вторая рука не на снаряде
Опорная нога прямая
|
1,4
балла
|
|
ASP98
|
 |
Прямой хват
Вис на собранных полотнах
Удержание разноименной рукой
Удержание за щиколотку
Проворот плеч
Ноги согнуты
Свободная нога между рабочей ногой и рукой
|
1,4
балла
|
|
ASP99
|
 |
Ноги прямые
Одноименная нога на плече
Прямая линия ног
Линия ног параллельна полу
|
1,4
балла
|
|
ASP100
|
 |
Руки не на снаряде
Без намоток на стопы
Полотна зажимается стопами
|
1,4
балла
|
|
ASP101
|
 |
Без дополнительных фиксаций за стопу
Руки прямые
Опорная рука параллельно полу
Ноги прямые
Удержание свободной на участке ниже колена
|
1,4
балла
|
|
ASP102
|
 |
Заход амплитудой из положения заднего флага
Вис на одной руке
Вторая рука не на снаряде
Без дополнительных зацепов
|
1,4
балла
|
|
ASP103
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Одна нога согнута
Прямой хват
|
1,4
балла
|
|
ASP104
|
 |
Ноги прямые
Ноги вместе
Линия корпуса и ног параллельно полу
Упор в локти
Без намоток на руки
|
1,4
балла
|
|
ASP105
|
 |
Ноги прямые
Ноги параллельно полу
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
1,4
балла
|
|
ASP106
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Ноги прямые
Лицом вниз
Угол раскрытие ног не больше 90 градусов
|
1,4
балла
|
|
ASP107
|
 |
Линия корпуса и ног параллельна полу
Ноги прямые
Лицом вверх
Угол раскрытие ног не больше 90 градусов
|
1,4
балла
|
|
ASP108
|
 |
Раскрытие рук в линию параллельную полу
Точка опоры под запястьем
|
1,4
балла
|
|
ASP109
|
 |
Руки прямые
Линия ног и корпуса параллельна полу
Руки диагонально полу
|
1,4
балла
|
|
Элементы на баланс
|
|||
|
ASB1
|
 |
Раскрытие ног в складку
Опорная рука прямая
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASB2
|
 |
Нога в спиральной намотке
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
Раскрытие ног в складку
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,2
балла
|
|
ASB3
|
 |
Руки не на снаряде
Продольный шпагатная линия
|
0,2
балла
|
|
ASB4
|
 |
Намотка на бедрах
Руки не на снаряде
Полотно вдоль спины
|
0,2
балла
|
|
ASB5
|
 |
Руки не на снаряде
Полотно проходит вдоль спины
Линия ноги параллельно полу
|
0,2
балла
|
|
ASB6
|
 |
Без проворота плеч, удержание через бок
Руки прямые
Вис на бедрах
Удержание на участки от колена до щиколотки
|
0,2
балла
|
|
ASB7
|
 |
Ноги прямые
Руки прямые
Руки вниз перпендикулярно полу
|
0,2
балла
|
|
ASB8
|
 |
Руки вниз перпендикулярно полу
Руки прямые
Свободная нога прямая
|
0,2
балла
|
|
ASB9
|
 |
Задняя нога в петле
Одна рука удерживает петлю, вторая рука не на снаряде
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,2
балла
|
|
ASB10
|
 |
Корпус прямой
Линия корпуса и ноги параллельна полу
Согнутая нога снизу
|
0,2
балла
|
|
ASB11
|
 |
Руки на снаряде
Задняя нога на руке
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,2
балла
|
|
ASB12
|
 |
Упор одноименной ногой в полотно
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Прогиб в спине
|
0,2
балла
|
|
ASB13
|
 |
Спина перпендикулярно полу
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Вторая рука не на снаряде
Спиральная намотка на передней ноге
|
0,2
балла
|
|
ASB14
|
 |
Упор плечом в полотно
Руки не на снаряде
Руки и ноги прямые
Корпус и ноги в прямой линии
|
0,2
балла
|
|
ASB15
|
 |
Упор корпусом в полотно
Руки не на снаряде
Без упора головой в полотно
|
0,2
балла
|
|
ASB16
|
 |
Руки на снаряде
Ноги прямые
Поперечный шпагат 180 градусов и более
|
0,4
балла
|
|
ASB17
|
 |
Удержание ног за стопы
Проворот плеч
Руки прямые
Вис на бедрах
|
0,4
балла
|
|
ASB18
|
 |
Руки прямые
Раскрытие продольного шпагата (180 градусов и выше)
Линия ног параллельна полу
|
0,4
балла
|
|
ASB19
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Нижняя рука перпендикулярно полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASB20
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука не на снаряде
|
0,4
балла
|
|
ASB21
|
 |
Спина перпендикулярно полу
Продольный шпагат 180 градусов и более
Вторая рука не на снаряде
|
0,4
балла
|
|
ASB22
|
 |
Спиральная намотка на руке
Свободная рука не на снаряде
Допускается отклонение ног не больше угла в 45 градусов от параллели полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,4
балла
|
|
ASB23
|
 |
Скручивание корпуса
Полотно проходит между ног
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
0,4
балла
|
|
ASB24
|
 |
Точка опоры под поясницей
Перекрещенные полотна за спиной
Руки прямые
Ноги не на снаряде
Без дополнительных точек упоры
|
0,4
балла
|
|
ASB25
|
 |
Упор одноименной ногой в полотно
Продольный шпагат 180 градусов и более
Прогиб в спине
Линия ног параллельна полу
|
0,6
балла
|
|
ASB26
|
 |
Перекрещенные руки за спиной
Ноги не на снаряде
Без дополнительных точек упоры
|
0,6
балла
|
|
ASB27
|
 |
Полотно проходит под поясницей
Полотно проходит между боком и бедром верхней ноги
Удержания хвоста полотна коленом
Линия корпуса, ноги и руки параллельно полу
Без виса на коленном сгибе
|
0,6
балла
|
|
ASB28
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги
Удержание за щиколотку
Упор в руку
Без фиксации (замотки) полотна на бедре
|
0,6
балла
|
|
ASB29
|
 |
Без дополнительных намоток
Без удержания снаряда стопами
Прогиб корпуса
Стопы не касаются лба
|
0,6
балла
|
|
ASB30
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Верхняя рука прямая
Удержание снаряда двумя руками
|
0,6
балла
|
|
ASB31
|
 |
Руки вниз
Руки прямые
Стопы касаются головы
Двойная спиральная намотка
Прогиб в спине
|
0,6
балла
|
|
ASB32
|
 |
Удержание рукой обоих полотен
Одинарная спиральная намотка на щиколотках
Вторая рука не на снаряде
Раскрытие складки
|
0,6
балла
|
|
ASB33
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Точка опоры под икроножной мышцей
Спиральная намотка на стопы
Руки не снаряде
|
0,6
балла
|
|
ASB34
|
 |
Рука в спиральной намотке
Ноги прямые
Опорная рука прямая
Рабочая рука между ног
|
0,6
балла
|
|
ASB35
|
 |
Нижняя рука перпендикулярно полу
Нижняя рука в спиральной намотке
Ноги согнуты
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,6
балла
|
|
ASB36
|
 |
Точка опоры под икроножной мышцей
Спиральная намотка на голени
Руки не снаряде
Раскрытие ног в складку
|
0,6
балла
|
|
ASB37
|
 |
Поперечный шпагат 180 и более градусов
Одна рука не на снаряде
Прямой хват
Удержание рукой петли на щиколотке
|
0,6
балла
|
|
ASB38
|
 |
Продольная шпагатная линия
Ноги согнуты
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
0,6
балла
|
|
ASB39
|
 |
Вис шее в петле
Руки не на снаряде
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,6
балла
|
|
ASB40
|
 |
Без дополнительных намоток
Руки прямые
Руки между ног
Пятки касаются плеч
|
0,8
балла
|
|
ASB41
|
 |
Руки в стороны
Руки параллельно полу
Стопы касаются головы
Двойная спиральная намотка
Прогиб в спине
|
0,8
балла
|
|
ASB42
|
 |
Полотно проходит под спиной
Фиксация полотна под коленом
Руки не на снаряде
Линия корпуса и ног параллельна полу
|
0,8
балла
|
|
ASB43
|
 |
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
Прогиб в спине
|
0,8
балла
|
|
ASB44
|
 |
Удержание полотен в подмышечных впадинах
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Ноги прямые
|
0,8
балла
|
|
ASB45
|
 |
Удержание полотен в подмышечных впадинах
Прогиб корпуса
Стопы касаются лба
|
0,8
балла
|
|
ASB46
|
 |
Удержание полотен в подмышечных впадинах
Прогиб корпуса
Ноги прямые
Ноги параллельно полу
|
0,8
балла
|
|
ASB47
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без фиксирующих намоток на передней стопе
Вторая рука не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASB48
|
 |
Раскрытие складки
Ноги прямые
Без фиксирующих намоток на одной стопе
Вторая рука не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASB49
|
 |
Нижняя рука перпендикулярно полу
Нижняя рука в спиральной намотке
Ноги параллельно полу
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASB50
|
 |
Поперечный шпагат 180 градусов и более
Точка опоры под икроножной мышцей
Ровная линия (без отведения таза назад)
Спиральная намотка на голени
Руки не на снаряде
|
0,8
балла
|
|
ASB51
|
 |
Упор снаряда в плечи
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
0,8
балла
|
|
ASB52
|
 |
Рука в спиральной намотке
Ноги прямые
Опорная рука прямая
Свободная рука не на снаряде
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
0,8
балла
|
|
ASB53
|
 |
Прямая линия ног
Рука удерживает полотно за спиной/бедром
Вторая рука не на снаряде
Без намоток на бедра
|
0,8
балла
|
|
ASB54
|
 |
Раскрытие складки
Ноги прямые
Одна рука не на снаряде
Одноименная рука удерживает полотно под ногой
|
0,8
балла
|
|
ASB55
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание снаряда двумя руками
Линия шпагата параллельно полу
|
0,8
балла
|
|
ASB56
|
 |
Нижняя рука прямая
Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
Ноги прямые
Свободная рука не на снаряде
|
1
балл
|
|
ASB57
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
Передняя нога с точкой опоры под щиколоткой
|
1
балл
|
|
ASB58
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Одна рука не на снаряде
Одноименная рука удерживает полотно под ногой
|
1
балл
|
|
ASB59
|
 |
Рука удерживает оба полотна
Вторая рука не на снаряде
Без намоток на руку
|
1
балл
|
|
ASB60
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
|
1
балл
|
|
ASB61
|
 |
Рука без намоток и дополнительных фиксаций
Ноги прямые
Опорная рука прямая
Рабочая рука между ног
|
1
балл
|
|
ASB62
|
 |
Задняя нога в петле
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
Без упора грудью и дополнительных фиксаций
|
1
балл
|
|
ASB63
|
 |
Продольная шпагатная линия от колена до стопы 180 градусов
Удержание ноги за щиколотку
Линия шпагата параллельно полу
|
1
балл
|
|
ASB64
|
 |
Спиральная намотка на руку
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1
балл
|
|
ASB65
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеч
Кисти находятся на ширине плеч
|
1
балл
|
|
ASB66
|
 |
Ноги прямые
Руки прямые
Руки перпендикулярно полу
Без дополнительных намоток на руки
Одна нога сзади полотна, другая нога спереди полотна
|
1
балл
|
|
ASB67
|
 |
Узел с точкой опоры под стопой
Раскрытие ног в складку
Ноги прямые
|
1
балл
|
|
ASB68
|
 |
Захват пальцами ног с положения виса
Точка опоры под икроножной мышцей
Одинарная спираль намотка
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1
балл
|
|
ASB69
|
 |
Захват пальцами ног с положения виса
Руки не на снаряде
Одинарная спираль намотка
Точка опоры под икроножной мышцей
Раскрытие ног в складку
Ноги прямые
|
1
балл
|
|
ASB70
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без фиксирующих намоток на передней стопе
Проворот плеча
Удержание ноги за щиколотку
|
1
балл
|
|
ASB71
|
 |
Ноги согнуты
Удержание разделенных полотен
Без дополнительных зацепов и намоток
|
1
балл
|
|
ASB72
|
 |
Ноги вместе
Руки прямые
Нижняя рука перпендикулярно полу
Без зацепов стопами и коленями за снаряд
|
1
балл
|
|
ASB73
|
 |
Две стопы с одной стороны полотна
Свободная рука не на снаряде
Удержание снаряда противоположной от снаряда рукой
|
1
балл
|
|
ASB74
|
 |
Вис на одной руке
Удержание разноименной ноги с проворотом плеча
Вторая нога прямая
|
1,2
балла
|
|
ASB75
|
 |
Руки прямые
Руки перпендикулярны полу
Ноги касаются головы
Без дополнительных намоток на руки
|
1,2
балла
|
|
ASB76
|
 |
Руки прямые
Без дополнительных фиксация и замоток
Опора животом в полотна
Стопы перекрещены
Ноги согнуты
|
1,2
балла
|
|
ASB77
|
 |
Руки не на снаряде
Точка опоры под стопой
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2
балла
|
|
ASB78
|
 |
Задняя нога в прямом узле
Передняя нога в петле
Прямая рука удерживает полотно
Продольный шпагат 180 градусов и более
Переднее полотно проходит за задним
Без дополнительной опоры
|
1,2
балла
|
|
ASB79
|
 |
Нижняя рука прямая
Продольный шпагат 180 градусов и более
Свободная рука в сторону
|
1,2
балла
|
|
ASB80
|
 |
Захват пальцами ног с положения виса
Руки не на снаряде
Одинарная спиральная намотка
Точка опоры под икроножной мышцей
Поперечный шпагат 180 градусов
Без отведения таза назад
Без отведения таза вниз
|
1.2
балла
|
|
ASB81
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотна рукой прямым хватом, без спиральных намоток
Удержание ноги в положении
Бильман одноименной рукой
Проворот плеча
|
1,2
балла
|
|
ASB82
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотен руками
Одинарная спиральная намотка
|
1,2
балла
|
|
ASB83
|
 |
Ноги раскрыты в продольную линию
Ноги прямые
Удержание разделенных полотен
Без дополнительных зацепов и намоток
|
1,2
балла
|
|
ASB84
|
 |
Упор в две руки
Нога на плече
Линия ног параллельна полу
Ноги прямые
|
1,2
балла
|
|
ASB85
|
 |
Ноги прямые
Руки прямые
Руки перпендикулярны полу
Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
Без завала на полотно
|
1,2
балла
|
|
ASB86
|
 |
Без намоток на бедро или кисть
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,2
балла
|
|
ASB87
|
 |
Задняя нога в петле
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание руками ноги на участке от колена до щиколотки
Без упора грудью и дополнительных фиксаций
|
1,4
балла
|
|
ASB88
|
 |
Ноги прямые
Руки прямые
Руки перпендикулярны полу
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без завала на полотно
|
1,4
балла
|
|
ASB89
|
 |
Руки прямые
Без дополнительных фиксаций и замоток
Опора животом в полотна
Стопы перекрещены
Ноги прямые
|
1,4
балла
|
|
ASB90
|
 |
Начальное положение:
Фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
Удержание задней ноги на участке от колена до щиколотки
Без хвата за полотно
Точка опоры под стопой
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASB91
|
 |
Руки не на снаряде
Точка опоры под стопой
Поперечный шпагат 180 градусов и более
Без отведения таза назад
Без отведения таза вниз
|
1,4
балла
|
|
ASB92
|
 |
Нижняя рука прямая
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеча Бильман
|
1,4
балла
|
|
ASB93
|
 |
Начальное положение: фиксация продольного шпагата с руками не на снаряде
Удержание задней ноги на участке от колена до щиколотки
Без хвата за полотно руками
Удержание полотна между пальцев ног
Проворот плеч
Продольный шпагат 180 градусов и более
|
1,4
балла
|
|
ASB94
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание разноименной ноги в положении Бильман
Возможно выполнять на разделенных/собранных полотнах
|
1,4
балла
|
|
ASB95
|
 |
Точка опоры на локте
Линия ног и корпуса параллельна полу
Бедра между полотнами
Без завала на одну сторону
|
1,4
балла
|
|
ASB96
|
 |
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание полотна рукой обратным/прямым хватом, без спиральных намоток
Без фиксирующих намоток на стопы
|
1,4
балла
|