Приложение 12. "Правила вида спорта "воздушная гимнастика" (утв. приказом Минспорта России от 01.04.2025 N 239)

Приложение 12. ТАБЛИЦА ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "ДВОЙКА - КОЛЬЦО"

Приложение N 12
к правилам вида спорта
"воздушная гимнастика"

ТАБЛИЦА
ЭЛЕМЕНТОВ ДЛЯ СПОРТИВНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ "ДВОЙКА - КОЛЬЦО"

Порядковый номер
Иллюстрация
Описание
Стоимость
AHDD1
Дополнительный компонент.
Переход на верхнюю дугу кольца
0,6 балла
AHDD2
Дополнительный компонент.
Соединение элементов
0,6 балла
Элементы на гибкость
AHDF1
Оба спортсмена: ноги прямые упор ногами в нижнюю дугу прогиб назад
0,2 балла
AHDF2
Ноги прямые
Ноги вместе
Спортсмены повернуты в разные стороны
0,2 балла
AHDF3
Оба спортсмена:
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Упор в щиколотку партнера
0,2 балла
AHDF4
Верхний спортсмен:
Прогиб корпуса
Руки прямые
Упор ногами в нижнего спортсмена
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Поперечный шпагат 180 градусов и более
AHDF5
Оба спортсмена:
Рука удерживает одноименную ногу
Удерживаемая нога прямая
Удержание через бок
0,2 балла
AHDF6
Верхний спортсмен:
Одна рука удерживает ногу партнера
Вторая рука не на снаряде
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Удерживаемая нога прямая
Опорная рука прямая
Проворот плеча
AHDF7
Верхний спортсмен:
Вис на стропе кольца
Ноги согнуты и достают до головы
Упор прямыми руками в кольцо
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Поперечный шпагат 180 градусов и более
AHDF8
Ноги согнуты
Стопы достают до головы
Спортсмены повернуты в разные стороны
0,2 балла
AHDF9
Оба спортсмена:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор в ногу партнера
0,4 балла
AHDF10
Верхний спортсмен:
Удержание ноги партнера двумя руками
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Удержание разноименной ноги
Продольный шпагат 180 градусов и более
AHDF11
Верхний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Распор на бедрах
Руки не на снаряде
AHDF12
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Ноги прямые
Руки прямые
Прогиб корпуса
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Упор в партнера
Ноги прямые
Руки прямые
Прогиб корпуса
AHDF13
Оба спортсмена вис под коленом на нижней дуге удержание согнутой ноги проворот плеч удержание ноги за щиколотку
0,4 балла
AHDF14
Верхний спортсмен:
Вис на коленках
Упор прямыми руками в партнера
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на подмышечных впадинах
Удержание ног в положение
Корзинка, без проворота плеч
AHDF15
Верхний спортсмен вис на нижней дуге с держанием партнера за щиколотки руки прямые
Нижний спортсмен удержание ног партнера за щиколотки фиксация ног в руках партнера ноги прямые руки прямые
0,4 балла
AHDF16
Верхний спортсмен:
Вис на пояснице
Упор прямой ногой в кольцо
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки удерживают снаряд
AHDF17
Верхний спортсмен:
Одна рука удерживает ногу партнера
Вторая рука не на снаряде
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Удержание разноименной ноги
Продольный шпагат 180 градусов и более
AHDF18
Верхний спортсмен:
Упор прямыми руками в партнера
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Вис на подмышечных впадинах
Удержание ног в продольном шпагатной линии, колено согнуто
AHDF19
Верхний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Рука не удерживает стропу
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Распор на бедрах
Руки не на снаряде
AHDF20
Оба спортсмена вис под коленом на нижней дуге удержание прямой ноги
Проворот плеч
0,6 балла
AHDF21
Верхний спортсмен:
Упор прямыми руками в партнера
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Вис на подмышечных впадинах
Удержание ног в продольном шпагате 180 градусов и более
AHDF22
Оба спортсмена:
Прогиб в спине
Упор ногами в кольцо
0,8 балла
AHDF23
Верхний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Верхняя нога под кольцом
Упор ногой в кольцо
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Прогиб корпуса
Удержание ноги партнера
Руки прямые
AHDF24
Верхний спортсмен:
Удержание ноги партнера одной рукой
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки на снаряде
AHDF25
Верхний спортсмен:
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
1 балл
Нижний спортсмен:
Проворот плеча Бильман
Нога согнута
Удержание за щиколотку
AHDF26
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Удержание ног партнера
1 балл
Нижний спортсмен:
Руки прямые
Удержание ног партнера
Кольцо над ногами
AHDF27
Верхний спортсмен:
Удержание одной рукой за стропу
Ровная линия корпуса
Нижний спортсмен:
1 балл
Удержание кольца руками
Нога между рук и кольцом
Нижняя нога согнута
AHDF28
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Удержание согнутой ноги
Проворот плеч Бильман
1 балл
Нижний спортсмен:
Вис в прогибе
Удержание прямой ноги
Проворот плеч Бильман
AHDF29
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Удержание прямой ноги
Без проворота плеч
1 балл
Нижний спортсмен:
Вис в прогибе
Удержание согнутой ноги
Проворот плеч
AHDF30
Оба гимнаста удержание двумя руками согнутой ноги свободная нога прямая над головой
Свободная нога между рук
1 балл
AHDF31
Оба спортсмена:
Ноги прямые
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку
Упор в кольцо
1,2 балла
AHDF32
Оба спортсмена:
Ноги прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
1,2 балла
AHDF33
Верхний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Захват за стропу
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Проворот плеч
Нога прямая
Удержание ноги за щиколотку
AHDF34
Удержание ног на участке от колена до щиколотки
Ноги прямые
Руки прямые
Проворот плеч
Ноги не вместе
1,2 балла
AHDF35
Верхний спортсмен:
Удержание одной рукой за стропу
Ровная линия корпуса
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Удержание кольца руками
Нога между рук и кольцом
Нижняя нога прямая
AHDF36
Верхний спортсмен:
Удержание ноги партнера одной рукой
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Прогиб в корпусе
Удержание задней ноги за щиколотку
Проворот плеч
AHDF37
Оба спортсмена:
Ноги прямые
Проворот плеч
Руки прямые
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
1,4 балла
AHDF38
Оба спортсмена:
Ноги прямые
Проворот плеч
Руки прямые
Удержание ноги на участке от колена до щиколотки
1,4 балла
AHDF39
Верхний спортсмен:
Вис на пятках
Без опоры за систему подвеса
Вис на верхней дуге кольца
Руки удерживают ноги
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на пятках
Без контакта/упора в партнера
Вис на нижней дуге кольца
Руки удерживают ноги
Элементы на силу
AHDP1
Оба спортсмена опорная рука прямая вторая рука не на снаряде ноги вместе, ноги прямые
0,2 балла
AHDP2
Оба спортсмена упор в нижнюю дугу руки удерживают верхнюю дугу шпагатная линия
0,2 балла
AHDP3
Верхний спортсмен обе руки удерживают партнера за руки
0,2 балла
Нижний спортсмен руки удерживаются партнером ноги между руками ноги прямые открывают шпагатную линию (допускается 180 градусов и более)
AHDP4
Верхний спортсмен обе руки удерживают партнера за щиколотки
0,2 балла
Нижний спортсмен удержание руками кольца спина в прогибе ноги прямые ноги удерживаются партнером за щиколотки
AHDP5
Оба спортсмена вис на локте ноги прямые свободная рука не на снаряде
0,2 балла
AHDP6
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Удержание ноги партнера
Вторая рука не на снаряде
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание одноименной ноги рукой
Удержание через бок
AHDP7
Верхний спортсмен:
Зацеп за стропу
Ноги согнуты
Руки удерживают партнера
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Удержание одноименной рукой ногу за щиколотку
AHDP8
Верхний спортсмен:
Зацеп за стропу
Ноги согнуты
Руки удерживают стопы партнера
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Ноги прямые
Руки не на снаряде
AHDP9
Верхний спортсмен:
Вис на верхней дуге
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Разноименная рука удерживает ногу за головой
Вторая рука не на снаряде
AHDP10
Оба спортсмена
Вис на локте свободная рука удерживает одноименную ногу за щиколотку, передняя нога согнута в колене
0,4 балла
AHDP11
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Удержание ноги партнера
Вторая рука не на снаряде
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Удержание одноименной ноги рукой за щиколотку
Проворот плеча
Удерживаемая нога согнута
AHDP12
Верхний спортсмен:
Вис на пояснице
Ноги в стороны
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на руках партнера
Ноги в стороны
Руки не на снаряде
Руки не касаются партнера
AHDP13
вис на локте удержание ноги партнера удержание свободной ноги за щиколотку
Ноги прямые
0,4 балла
AHDP14
Верхний спортсмен вис в прогибе со шпагатом на верхней дуге
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
0,4 балла
Нижний спортсмен стопы сокращены удержание нижней ноги партнера
AHDP15
Верхний спортсмен:
Зацеп за стропу
Ноги согнуты
Две руки удерживают одну стопу партнера
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Опорная нога прямая
Руки не на снаряде
Вторая нога не на снаряде
AHDP16
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Удержание ноги партнера
Вторая рука не на снаряде
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги рукой за щиколотку
Проворот плеча
AHDP17
Верхний спортсмен:
Без удержания снаряда руками
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Прогиб спины
Руки прямые
AHDP18
Оба спортсмена вис на локте свободная рука удерживает разноименную ногу ноги в шпагатной линии
0,6 балла
AHDP19
Верхний спортсмен:
Удержание ног за щиколотки без проворота плеч
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Проворот плеч Бильман
Удержание ног за щиколотку
AHDP20
Верхний спортсмен:
Вис на верхней дуге
Ноги прямые
Руки не на снаряде
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Вис на стопах
Ноги прямые
Руки не помогают в удержании
AHDP21
Оба спортсмена
Свободная рука не на снаряде ноги прямые без дополнительных зацепов, удержаний
Отклонение от параллели полу не более 45 градусов
0,6 балла
AHDP22
Оба спортсмена ноги прямые ноги вместе упор в плечо корпус перпендикулярно полу
0,6 балла
AHDP23
Верхний спортсмен:
Вис на верхней дуге
Удержание рукой за стропу
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Руки удерживают ногу за щиколотку
Проворот плеч в положении Бильман
Ноги прямые
AHDP24
Верхний спортсмен:
Удержание ног за щиколотки
Проворот плеч Бильман
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Проворот плеч Бильман
Удержание ног
AHDP25
Верхний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Удержание одноименной ноги
Вторая рука не на снаряде
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Вис на подколенке
Удержание прямой ноги за щиколотку
Без проворота плеч
AHDP26
Верхний спортсмен вис в прогибе со шпагатом на верхней дуге
Продольный шпагат 180 градусов и более
0,8 балла
Нижний спортсмен стопы натянуты удержание нижней ноги партнера за щиколотку
AHDP27
Верхний спортсмен:
Удержание партнера двумя руками за одну ногу
Вис на пояснице
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Ноги прямые
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч Бильман
Верхний спортсмен:
Вис на коленных сгибах
Без удержания за снаряд руками
Нижний спортсмен:
Без удержания за снаряд руками
AHDP28
Оба спортсмена:
Без удержания снаряда руками
0,8 балла
AHDP29
Верхний спортсмен:
Упор в стопы партнера
Линия корпуса и ног диагонально полу
Руки прямые
Ноги прямые
1 балл
Нижний спортсмен:
Упор в плечи партнера
Линия корпуса и ног диагонально полу
Руки прямые
Ноги прямые
AHDP30
Верхний спортсмен:
Вис на коленных сгибах
Удержание партнера двумя руками
1 балл
Нижний спортсмен:
Вис на одной руке
Вторая рука без удержания снаряда ил партнера
AHDP31
Верхний спортсмен:
Зацеп за стропу
Ноги согнуты
Руки не на снаряде
1 балла
Нижний спортсмен:
Хват за шею партнера
Руки согнуты
AHDP32
Верхний спортсмен:
Без удержания снаряда свободной рукой
1 балл
Нижний спортсмен:
Вис на пятках
С упором в партнера
Без удержания руками снаряда
AHDP33
Верхний спортсмен:
Без зацепа за систему подвеса
Руки не на снаряде
1 балл
Нижний спортсмен:
Вис на пятках
С упором в партнера
Вис на нижней дуге кольца
Руки не на снаряде
AHDP34
Верхний спортсмен:
Ноги согнуты
Рука удерживают одну стопу партнера
Вторая рука не касается снаряда или партнера
1 балл
Нижний спортсмен:
Опорная нога прямая
Руки не на снаряде
Вторая нога не на снаряде
AHDP35
Верхний спортсмен:
Руки удерживают партнера за шею
1 балл
Нижний спортсмен:
Удержание одноименных ног
Продольная шпагатная линия
Задняя нога согнута
AHDP36
Верхний спортсмен:
Руки удерживают партнера за шею
1 балл
Нижний спортсмен:
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
Удерживаемая нога согнута
AHDP37
Оба спортсмена:
Линия ноги и корпуса параллельно полу
Одна нога согнута
1 балл
AHDP38
Верхний спортсмен:
Удержание партнера одной рукой за одну ногу
Вторая рука не на снаряде
Вис на пояснице
1 балл
Нижний спортсмен:
Ноги прямые
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч Бильман
AHDP39
Верхний спортсмен:
Руки удерживают партнера за шею
1 балл
Нижний спортсмен:
Удержание ног за щиколотки
Руки прямые
Ноги прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
AHDP40
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Без дополнительных зацепов
Вис на пятках
Без удержания партнера
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Вис на пятках
Руки не на снаряде
AHDP41
Оба спортсмена:
Вис на шее
Руки не на снаряде
Без дополнительных зацепов
1,2 балла
AHDP42
Верхний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Линия шпагата параллельна полу
Нижний спортсмен:
Вис на ноге партнера
Ноги раскрыты в разные стороны
Положение складки, стопы выше головы
1,2 балла
AHDP43
Оба спортсмена:
Упор в локоть
Свободная рука без удержания снаряда
Корпус и ноги параллельно полу
1,2 балла
AHDP44
Верхний спортсмен:
Руки удерживают партнера за шею
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Удержание ноги за щиколотку
Ноги прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеч
AHDP45
Верхний спортсмен:
Вис на пятках
Без зацеп за систему подвеса
Руки не касаются снаряда
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Вис на пятках
Без контакта/упора в партнера
Руки не на снаряде
AHDP46
Верхний спортсмен:
Упор в верхний отдел спины партнера
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Кольцо спереди
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Руки прямые
Корпус и ноги параллельно полу
AHDP47
Оба спортсмена:
Линия ног и корпуса параллельно полу
Ноги разведены в стороны
1,4 балла
AHDP48
Верхний спортсмен:
Упор в спину партнера
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки прямые
Кольцо сзади
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Руки прямые
Корпус и ноги параллельно полу
Ноги прямые
AHDP49
Верхний спортсмен:
Вис на одной пятке
Ноги скрещены
Руки прямые
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на одной пятке
Ноги скрещены
Руки не на снаряде
AHDP50
Верхний спортсмен:
Вис на верхней дуге
Линия корпуса и ног параллельна полу
Руки прямые
Ноги в стороны
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Удержание партнера за шею
Вис
AHDP51
Верхний спортсмен:
Опора на партнера
Лицом наверх
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Линия корпуса и ног параллельна полу
Руки прямые
Лицом наверх
AHDP52
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Ноги прямые
Без дополнительных зацепов
Вис на пятках
Без удержания партнера
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на пятках
Ноги прямые
Руки не на снаряде
AHDP53
Верхний спортсмен:
Вис на верхней дуге
Линия корпуса и ног параллельна полу
Руки прямые
Ноги вместе
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Удержание партнера за шею
AHDP54
Оба спортсмена:
Линия ног и корпуса параллельно полу
Ноги вместе
1,4 балла
AHDP55
Оба спортсмена:
Линия корпуса и ног параллельна полу
1, 4 балла
AHDP56
Верхний спортсмен:
Опора на партнера
Линия корпуса и ног параллельна полу
Лицом вниз
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на верхней дуге
Линия корпуса и ног параллельна полу
Руки прямые
Лицом вниз
Элементы на баланс
AHDB1
Верхний спортсмен:
Опора на партнера
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Вис на нижней дуге
Упор одной стопой в партнера
Нога согнута
AHDB2
Верхний спортсмен:
Вис на пояснице
Опора ногой в кольцо
Удержание партнера за шею
Руки прямые
0,2 балла
Нижний спортсмен:
Линия корпуса и ног прямая
Удержание бедрами стопы партнера
Руки не на снаряде
AHDB3
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Нижний спортсмен:
0,2 балла
Вис на бедре
Удержание ноги разноименной рукой за головой
Упор в поясницу партнера
AHDB4
Верхний спортсмен:
Опора на партнера
Нижний спортсмен:
0,2 балла
Вис на нижней дуге
Упор одной стопой в партнера
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
AHDB5
Верхний спортсмен:
Проворот плеч
Удержание ноги за щиколотку двумя руками
Рабочая нога согнутая
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Вис на нижней дуге
Прогиб корпуса
Руки прямые
AHDB6
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Фиксация ноги партнера между под рукой
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Опора на боковые дуги
Руки прямые
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
AHDB7
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
0,4 балла
Нижний спортсмен:
Удержание за щиколотку партнера
Фиксация ноги на кольце
Руки прямые
AHDB8
Верхний спортсмен:
Опора на кольцо
Проворот плеч Бильман
Удержание ноги за щиколотку двумя руками
Рабочая нога прямая
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Руки прямые
Прогиб корпуса
AHDB9
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Ноги не на снаряде
Вис на подмышечных впадинах
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
Упор стопой в кольцо
AHDB10
Верхний спортсмен:
Вис на пояснице
Упор прямой ногой в кольцо
0,6 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Без удержания руками снаряда
AHDB11
Верхний спортсмен:
Упор в кольцо
Фиксация ноги партнера под рукой
Нижний спортсмен:
Опора на боковые дуги
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
0,8 балла
AHDB12
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Ноги не на снаряде
Вис на подмышечных впадинах
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор стопой в кольцо
AHDB13
Верхний спортсмен:
Передняя нога под кольцом
Руки прямые
Продольная шпагатная линия менее 180 градусов
0,8 балла
Нижний спортсмен:
Упор в плечи партнера
Удержание кольца за боковые дуги
AHDB14
Верхний спортсмен:
Вис на пояснице
Удержание партнера за колено и шею
1 балл
Нижний спортсмен:
Передняя нога согнута
Удержание ноги в положении Бильман
Проворот плеч
AHDB15
Верхний спортсмен:
Упор в локте
Без удержания снаряда свободной рукой
1 балл
Нижний спортсмен:
Руки прямые
Удержание ноги за щиколотку
Проворот плеч
AHDB16
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Упор в ногу партнера
Вис на верхней дуге кольца
1 балл
Нижний спортсмен:
Опорная нога прямая
Проворот плеч
Удержание согнутой ноги
AHDB17
Верхний спортсмен:
Удержание ноги партнера за щиколотку двумя прямыми руками
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
1,2 балла
AHDB18
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Продольный шпагат 180 градусов и более
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Удержание за щиколотку партнера
Фиксация ноги на кольце
Руки прямые
AHDB19
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Вис бедрах
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеч
Ноги прямые
Удержание за щиколотку
AHDB20
Верхний спортсмен:
Сид на верхней дуге
Ноги прямые
1,2 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Упор стопой в кольцо
AHDB21
Вис на пояснице
Удержание партнера за колено и шею
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Ноги прямые
Проворот плеч
AHDB22
Верхний спортсмен:
Удержание ноги партнера за щиколотку одной прямой рукой
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Продольного шпагат 180 градусов и более
Руки не на снаряде
AHDB23
Верхний спортсмен:
Руки прямые
Упор в ногу партнера
Вис на коленях
1,4 балла
Нижний спортсмен:
Продольный шпагат 180 градусов и более
Проворот плеч Бильман
Ноги прямые

Сохранить в браузере
Нажмите сочетание клавиш Ctrl + D