Приложение 2. СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЧЕМПИОНАТА РОССИИ | Комплексы и набор упражнений в комплексах для спортивной дисциплины "Группа"
Приложение N 2 
СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ЧЕМПИОНАТА РОССИИ
Комплексы и набор упражнений в комплексах для спортивной
дисциплины "Группа"
|
N комплекса
|
Набор упражнений
|
Условия подведения итогов
|
|
1
|
Швунг штанги
|
Победителем является группа, показавшая наибольший суммарный вес лучшей засчитанной попытки каждого спортсмена.
|
|
2
|
- ходьба на руках,
- подъем по канату,
- выходы в упор на кольца,
- ходьба на руках.
|
Победителем является группа, выполнившая наибольшее количество выходов в упор на кольца, за заданный отрезок времени.
|
|
3
|
- гребля на гребном тренажере,
- бег.
|
Победителем является группа показавшая наименьшее время.
|
|
4
|
- синхронные приседания с мешком,
- толкание саней,
- бег,
- шагающие выпады с мешком,
- перенос мешка,
- бег,
- толкание саней.
|
Победителем становится группа показавшая наименьшее время.
|
|
5
|
- выбросы штанги из положения седа в положение стоя, на прямые руки, над головой (трастеры),
- подтягивания до груди.
|
Победителем становится группа показавшая наименьшее время.
|
Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих
спортивных дисциплин: "Весовая категория 63, Весовая
категория 63+, Весовая категория 85, Весовая категория 85+"
|
N комплекса
|
Набор упражнений
|
Условия
|
|
1
|
Рывок штанги с виса выше колен + рывок с пола.
|
Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
|
|
2
|
Швунг штанги
|
Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
|
|
3
|
- приседания со штангой на плечах,
- перебрасывания слембола через плечо,
- выходы на кольца.
|
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
|
|
4
|
- тяга саней руками за канат
- бег
- тяга саней в упряжке
|
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
|
|
5
|
- строгие сгибание разгибание рук в стойке на руках,
- подъем по канату с использованием ног.
|
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
|
|
6
|
- езда на велотренажере (ассолтбайк)
- подтягивания до уровня груди
|
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
|
|
7
|
Бег
|
Победителем является тот, кто быстрее пройдет заданную дистанцию.
В том случае, если спортсмен не успевает преодолеть дистанцию, его результатом будет общий метраж дистанции, которую он успел преодолеть в отведенное время.
|
|
8
|
- гребля на гребном тренажере,
- бег,
- гребля на гребном тренажере.
|
Победителем является тот, кто быстрее пройдет заданную дистанцию.
В том случае, если спортсмен не успевает преодолеть дистанцию, его результатом будет общий метраж дистанции, которую он успел преодолеть в отведенное время.
|
|
9
|
- броски набивного мяча в цель
- ходьба на руках
- выпады с гирей над головой
- рывок гантели
|
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
|
