Приложение 6. СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПЕРВЕНСТВ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОКРУГОВ | Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 58 кг, Весовая категория 58+ кг, Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, 70 кг, Весовая категория 70+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг.

Приложение N 6

СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ПЕРВЕНСТВ ФЕДЕРАЛЬНЫХ ОКРУГОВ

Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих
спортивных дисциплин: Весовая категория 58 кг, Весовая
категория 58+ кг, Весовая категория 63 кг, Весовая
категория 63+ кг, 70 кг, Весовая категория 70+ кг,
Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг.

N комплекса
Набор упражнений
Условия
1
Взятие штанги с виса в сед
Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
2
- выход силой на кольца,
- двойные прыжки через скакалку.
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
3
- становая тяга,
- запрыгивание на коробку
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
4
- асолт байк,
- взятие с виса гантели
- толчок гантели
- рывок гантели с виса
- выбросы гантели
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.