Приложение 4. СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПЕРВЕНСТВА РОССИИ | Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая категория 85+ кг.

Приложение N 4

СПОРТИВНАЯ СОРЕВНОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ПЕРВЕНСТВА РОССИИ

Комплексы и набор упражнений в комплексах для следующих
спортивных дисциплин: Весовая категория 63 кг, Весовая
категория 63+ кг, Весовая категория 85 кг, Весовая
категория 85+ кг.

N
комплекса
Набор упражнений
Условия
1
- Рывок штанги в сед.
Победителем является тот, кто покажет взятие максимального веса в лучшей засчитанной попытке.
2
- ходьба на руках,
- подъем по канату с ногами
- выходы силой на кольца
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
3
- подносы ног к турнику
- ассолтбайк
- перенос мешка
Победителем является тот, кто быстрее выполнит заданное количество упражнений.
В том случае, если спортсмен не успевает выполнить заданное количество упражнений, включенных в раунд, его результатом будет количество повторений упражнений, которые он успел сделать в отведенное время.
4
- гребля
Победителем является тот, кто покажет наименьшее время.
5
- выходы на перекладину киппингом,
- подтягивания киппингом до уровня груди груди,
- двойные прыжки через скакалку
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
6
- трастеры штанги
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.
7
- становая тяга,
- броски набивного мяча в цель
Победителем является тот, кто выполнит большее количество повторений, за заданный отрезок времени.