Приложение 1. к Порядку проверки уровня физической подготовки, утвержденному приказом ФССП России от 01.01.2020 N 8 | ТРЕБОВАНИЯМ К УРОВНЮ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение N 1
к Порядку проверки уровня
физической подготовки,
утвержденному приказом ФССП России
от 01.01.2020 N 8
I. Должности младшего, среднего и старшего начальствующего состава в территориальных органах принудительного исполнения, исполнение обязанностей по которым связано с организацией обеспечения и непосредственного обеспечения установленного порядка деятельности судов (за исключением специализированных отделов оперативного дежурства).
Мужчины
Наименование упражнения
|
До 25 лет
|
От 25 до 30 лет
|
От 30 до 35 лет
|
От 35 до 40 лет
|
От 40 до 45 лет
|
От 45 до 50 лет
|
От 50 до 55 лет
|
55 лет и старше
|
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
|
9
|
7
|
6
|
5
|
4
|
3
|
2
|
1
|
или
|
||||||||
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),
|
35
|
30
|
27
|
25
|
20
|
15
|
12
|
7
|
или
|
||||||||
толчок гири весом 24 кг (кол-во раз)
|
30
|
27
|
22
|
20
|
16
|
10
|
7
|
5
|
Женщины
Наименование упражнения
|
До 25 лет
|
От 25 до 30 лет
|
От 30 до 35 лет
|
От 35 до 40 лет
|
От 40 до 45 лет
|
45 лет и старше
|
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
|
9
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
или
|
||||||
наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин. (кол-во раз)
|
21
|
19
|
17
|
14
|
10
|
6
|
II. Должности младшего, среднего и старшего начальствующего состава в специализированных отделах оперативного дежурства в территориальных органах принудительного исполнения.
Мужчины
Наименование упражнения
|
До 25 лет
|
От 25 до 30 лет
|
От 30 до 35 лет
|
От 35 до 40 лет
|
От 40 до 45 лет
|
От 45 до 50 лет
|
От 50 до 55 лет
|
55 лет и старше
|
Подтягивание на перекладине (кол-во раз)
|
13
|
12
|
10
|
8
|
7
|
6
|
5
|
4
|
или
|
||||||||
сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз),
|
43
|
38
|
33
|
28
|
23
|
18
|
13
|
9
|
или
|
||||||||
толчок гири весом 24 кг (кол-во раз)
|
35
|
32
|
30
|
28
|
25
|
20
|
18
|
15
|
Бег (кросс) на 1 км (мин. с)
|
4.10
|
4,30
|
4,40
|
4,50
|
5,30
|
6,00
|
6,30
|
7.00
|
или
|
||||||||
челночный бег 10 x 10 м (сек.)
|
28,0
|
28,5
|
29.5
|
31,0
|
34,0
|
38,0
|
39,0
|
40,0
|
Женщины
Наименование упражнения
|
До 25 лет
|
От 25 до 30 лет
|
От 30 до 35 лет
|
От 35 до 40 лет
|
От 40 до 45 лет
|
45 лет и старше
|
Сгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)
|
17
|
15
|
12
|
10
|
8
|
6
|
или
|
||||||
наклоны вперед из положения лежа на спине в течение 1 мин. (кол-во раз)
|
21
|
19
|
17
|
14
|
10
|
6
|
Бег (кросс) на 1 км (мин. с)
|
4,5
|
5,0
|
5,15
|
5,45
|
6,30
|
7,00
|
или
|
||||||
челночный бег 10 x 10 м (сек.)
|
37,0
|
38,0
|
40,0
|
41,0
|
43,0
|
45,0
|