6.2. ПРИСЕДАНИЕ
6.2. ПРИСЕДАНИЕ 
6.2.1. После снятия штанги со стоек ассистенты на помосте могут оказать помощь спортсмену в снятии штанги. Спортсмен, продвигаясь назад, становится в исходное стартовое положение лицом к передней части помоста. При этом гриф должен лежать горизонтально на плечах спортсмена, пальцы рук должны обхватывать гриф. Кисти рук могут находиться на грифе в любом месте между втулками до касания с их внутренней стороной.
6.2.2. Как только спортсмен принял неподвижное положение с вертикально расположенным туловищем (допускается незначительное отклонение туловища от вертикального положения) и выпрямленными в коленях ногами (рис. а), старший судья должен подать сигнал для начала приседания. Сигналом служит движение руки вниз вместе с отчетливой командой "сесть". До получения сигнала для начала упражнения спортсмену разрешено для принятия стартовой позиции делать любые движения, не влекущие за собой нарушения правил. В целях безопасности старший судья может попросить спортсмена вернуть штангу на стойки, подав отчетливую команду "вернуть" с одновременным движением руки назад, если по истечении пяти секунд после снятия штанги со стоек спортсмен не смог принять правильную стартовую позицию для начала упражнения. После этого старший судья сообщает причину, по которой не был дан сигнал к началу упражнения.
|
Рисунок (не приводится)
|
Рисунок (не приводится)
|
|
а)
|
б)
|
6.2.3. Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, спортсмен должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов были ниже, чем верхушки коленей (рис. б). Разрешена только одна попытка сделать движение вниз. Попытка считается использованной, если ноги спортсмена были согнуты в коленях.
6.2.4. Спортсмен должен самостоятельно вернуться в вертикальное положение с полностью выпрямленными в коленях ногами. Двойное вставание (подскакивание) из нижнего положения приседа или любое движение вниз запрещены. Когда спортсмен примет неподвижное положение (несомненно завершив движение), старший судья должен дать сигнал вернуть штангу на стойки.
6.2.5. Сигнал "вернуть штангу на стойки" состоит из движения руки назад и отчетливой команды "стойки". После этого сигнала спортсмен должен вернуть штангу на стойки. Любые движения ступней ног после команды "стойки" не являются причиной для того, чтобы не засчитывать поднятый вес. В целях безопасности спортсмен может попросить помощи у ассистентов для возвращения штанги на стойки. При этом штанга должна оставаться на плечах у спортсмена.
6.2.6. Во время выполнения приседания на помосте должно находиться не более 5 и не менее 2 ассистентов. Судьи могут решать, какое число ассистентов - 2, 3, 4 или 5 - должно находиться на помосте на всех этапах выполнения упражнения.
Причины, по которым поднятый в приседании вес
не засчитывается:
1. Ошибка в соблюдении сигналов старшего судьи при начале или завершении упражнения.
2. Двойное подскакивание из нижнего положения приседа или любое движение вниз во время вставания (подъема) из приседа.
3. Ошибка в принятии вертикального положения с полностью выпрямленными в коленях ногами в начале и (или) в конце упражнения (рис. а).
4. Шаги назад или вперед, или горизонтальные движения ступней ног. Покачивания ступней между носком и пяткой разрешаются.
5. Ошибка в сгибании ног в коленях и опускании туловища до такого положения, когда верхние части поверхностей ног у тазобедренных суставов находятся ниже, чем верхушки коленей, как показано на приведенном выше (рис. б).
6. Касание штанги или спортсмена страхующими между сигналами старшего судьи для облегчения выполнения приседания.
7. Касание ног локтями или плечами, которое поддерживает и помогает спортсмену. Разрешается легкое касание, если оно не помогает подъему штанги.
8. Любое бросание или сваливание штанги на помост после завершения приседания.
9. Несоблюдение любого из требований, содержащихся в описании правил выполнения приседания.
