4.4. "Правила вида спорта "пауэрлифтинг" (утв. приказом Минспорта России от 02.03.2023 N 138) (ред. от 25.09.2023)

На соревнованиях должны использоваться стойки для приседаний со скамьей для жима или специальные стойки только со скамьей для жима, изготовленные официально зарегистрированными производителями и допущенные к использованию Техническим комитетом МФП (Федерации).

4.4.1. Стойки должны удовлетворять следующим требованиям:

1. Высота стоек должна быть регулируемой: минимум 75 и максимум 110 см от пола до грифа на стойках.

2. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1,1 м.

3. Стойки должны быть оборудованы страховочными подставками, обеспечивающими безопасность при жиме. Страховочные подставки должны быть длиной 50 см, высотой не менее 36 см и иметь 10 отверстий с шагом 2,5 см.

4.4.2. Скамья должна быть гладкой, горизонтальной, прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:

1. Длина скамьи - не менее 1,22 м.

2. Ширина скамьи - от 29 до 32 см.

3. Высота скамьи - от 42 до 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи.

4. Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от середины стоек. Допускается отклонение этого размера на 5 см в любую сторону.

4.4.3. Подставки для ног.

1. Ровные плиты или блоки не выше 30 см от поверхности помоста.

2. Высота блоков: 5, 10, 20 и 30 см.

3. Рекомендуемые размеры: не менее 40 x 60 см.

4. Блоки должны быть покрыты таким же материалом, как и помост.