4.3. Примерный тематический план плановой профессиональной подготовки по учебной дисциплине "Физическая подготовка"
4.3. Примерный тематический план плановой профессиональной
подготовки по учебной дисциплине "Физическая подготовка" 
|
N п/п
|
Наименование темы
|
Количество часов
|
||
|
Всего часов
|
в том числе:
|
|||
|
Теоретические занятия
|
Практические занятия
|
|||
|
1
|
Рукопашный бой
|
4
|
0
|
4
|
|
2
|
Комплексные занятия
|
4
|
0
|
4
|
|
3
|
Зачет
|
1
|
0
|
1
|
|
Итого:
|
9
|
0
|
9
|
|
Тема N 1. Занятие N 1. Практическое - 1 час. Изучение приемов самостраховки. Изучение стоек и передвижений (правосторонняя, левосторонняя). Изучение приемов ударов рукой. Изучение приемов защиты от ударов рукой.
Занятие N 2. Практическое - 1 час. Изучение приемов самостраховки. Изучение приемов ударов ногой. Изучение приемов защиты от ударов ногой.
Занятие N 3. Практическое - 1 час. Изучение приемов ударов рукой. Изучение приема "рычаг руки наружу" с переводом на конвоирование.
Занятие N 4. Практическое - 1 час. Изучение приема "загиб руки за спину". Изучение приема "освобождение от захватов за руки, за шею, за туловище спереди, за туловище сзади".
Тема N 2. Занятие N 1. Практическое - 1 час. Обезоруживание противника от удара ножом снизу с переводом на конвоирование. Задержание противника при попытке достать пистолет из-за пояса. Комплексная тренировка (поднимание гири, комплексное силовое упражнение, удары резиновой палкой сверху, защита резиновой палкой от ударов рукой).
Занятие N 2. Практическое - 1 час. Обезоруживание противника от удара ножом сверху с переводом на конвоирование. Задержание противника при попытке достать пистолет из внутреннего кармана пиджака. Комплексная тренировка (челночный бег 10 x 10 метров, бег на 500 метров, удары резиновой палкой снизу, защита резиновой палкой от ударов ногой).
Занятие N 3. Практическое - 1 час. Освобождение от захвата рук, одежды на груди с переводом на конвоирование. Досмотр задержанного на месте, одевание наручников в различных ситуациях. Комплексная тренировка (бег на 100 метров, бег на 500 метров, конвоирование с помощью резиновой палки).
Занятие N 4. Практическое - 1 час. Освобождение от захвата туловища с руками сзади с переводом на конвоирование. Защита от удара палкой наотмашь с переводом на конвоирование. Обезоруживание противника при угрозе пистолетом в упор спереди с переводом на конвоирование. Комплексная тренировка (бег на 100 метров, бег на 500 метров, защита от различных ударов палкой).
Тема N 3. Зачет - 1 час.
