3.3. Примерный тематический план начальной профессиональной подготовки по учебной дисциплине "Физическая подготовка"
3.3. Примерный тематический план начальной профессиональной
подготовки по учебной дисциплине "Физическая подготовка" 
|
N п/п
|
Наименование темы
|
Количество часов
|
||
|
Всего часов
|
в том числе:
|
|||
|
Теоретические занятия
|
Практические занятия
|
|||
|
1
|
Рукопашный бой
|
4
|
0
|
4
|
|
2
|
Зачет
|
2
|
0
|
2
|
|
Итого:
|
6
|
0
|
6
|
|
Тема N 1. Занятие N 1. Практическое - 1 час. Изучение приемов самостраховки. Изучение стоек и передвижений (правосторонняя, левосторонняя). Изучение приемов ударов рукой. Изучение приемов защиты от ударов рукой.
Занятие N 2. Практическое - 1 час. Изучение приемов ударов ногой. Изучение приемов защиты от ударов ногой. Изучение приемов применения специального средства - резиновой палки.
Занятие N 3. Практическое - 1 час. Изучение приема "рычаг руки внутрь" с переводом на конвоирование. Тренировка ударов и защиты от ударов ногой и рукой.
Занятие N 4. Практическое - 1 час. Изучение приема "загиб руки за спину". Изучение приема "освобождение от захватов: за руки, за шею, за туловище спереди, за туловище сзади".
Тема N 2. Зачет - 2 часа.
