Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "ФИТНЕС-АЭРОБИКА"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"фитнес-аэробика", утвержденному
приказом Минспорта России
от 9 ноября 2022 г. N 947
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ
СПОРТА "ФИТНЕС-АЭРОБИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 30 м
|
с
|
не более
|
|
|
6,2
|
6,4
|
|||
|
1.2.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
130
|
120
|
|||
|
1.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,6
|
9,9
|
|||
|
1.4.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
(за 30 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
17
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Прыжки со скакалкой за 1 мин.
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
70
|
100
|
|||
|
2.2.
|
Продольный шпагат с касанием пола бедрами
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
||||
|
2.3.
|
Исходное положение - упор лежа, принять положение упор присев. Прыжком, выполнить выпрыгивание вверх (за 20 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
7
|
|||
|
3. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
3.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд"
|
||
|
3.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||