Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "БОБСЛЕЙ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "бобслей",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 882
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП
(ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "БОБСЛЕЙ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины скелетон
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
10,2
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
18
|
9
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
8,7
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
180
|
|||
|
1.7.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
530
|
500
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,2
|
10,2
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
24
|
10
|
|||
|
2.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
2
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
8,7
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
180
|
|||
|
2.7.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
530
|
500
|
|||
|
2.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
39
|
34
|
|||
|
2.9.
|
Метание мяча весом 150 г
|
м
|
не менее
|
|
|
34
|
21
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
4,7
|
5,0
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,9
|
4,0
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 50 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
7,5
|
8,0
|
|||
|
3.4.
|
Приседание со штангой
(не менее 70% собственного веса занимающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.5.
|
Приседание со штангой
(не менее 35% собственного веса занимающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.6.
|
Жим штанги лежа весом 50 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.7.
|
Жим штанги лежа весом 25 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.8.
|
Взятие на грудь штанги весом 40 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.9.
|
Взятие на грудь штанги весом 30 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.10.
|
Бег на 30 м с тренажером "тачка" весом 50 кг
|
с
|
не более
|
|
|
8,5
|
-
|
|||
|
3.11.
|
Бег на 30 м с тренажером "тачка" весом 40 кг
|
с
|
не более
|
|
|
-
|
9,0
|
|||
|
3.12.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины скелетон
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
5,0
|
5,3
|
|||
|
4.2.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
4,0
|
4,1
|
|||
|
4.3.
|
Бег на 50 м с низкого старта
|
с
|
не более
|
|
|
8,0
|
8,3
|
|||
|
4.4.
|
Приседание со штангой
(не менее 70% собственного веса занимающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.5.
|
Приседание со штангой
(не менее 35% собственного веса занимающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
4.6.
|
Жим штанги лежа весом 35 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.7.
|
Жим штанги лежа весом 20 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
4.8.
|
Взятие на грудь штанги весом 30 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.9.
|
Взятие на грудь штанги весом 20 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (первый год)
|
требования к уровню спортивной квалификации не предъявляются
|
||
|
5.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (второй и третий годы)
|
спортивный разряд "третий спортивный разряд"
|
||
|
5.3.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||