Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БОБСЛЕЙ"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "бобслей",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 31 октября 2022 г. N 882
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА ЭТАП СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "БОБСЛЕЙ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины скелетон
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,6
|
8,4
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
45
|
35
|
|||
|
1.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
1.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,2
|
8,0
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
220
|
190
|
|||
|
1.7.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
710
|
660
|
|||
|
1.8.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
49
|
43
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
7,4
|
8,2
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
45
|
35
|
|||
|
2.3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
12
|
8
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+11
|
+15
|
|||
|
2.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
230
|
200
|
|||
|
2.6.
|
Тройной прыжок в длину с места
|
см
|
не менее
|
|
|
720
|
670
|
|||
|
2.7.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1 мин)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
39
|
34
|
|||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины бобслей
|
||||
|
3.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
4,0
|
4,2
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,5
|
3,7
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 50 м с высокого старта
|
см
|
не более
|
|
|
6,4
|
7,1
|
|||
|
3.4.
|
Приседание со штангой
(не менее 140% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.5.
|
Приседание со штангой
(не менее 85% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.6.
|
Жим штанги лежа весом 100 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.7.
|
Жим штанги лежа весом 55 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.8.
|
Взятие на грудь штанги весом 80 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
3.9.
|
Взятие на грудь штанги весом 50 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
3.10.
|
Бег на 30 м с тренажером "тачка" весом 100 кг
|
с
|
не более
|
|
|
5,5
|
6,2
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины скелетон
|
||||
|
4.1.
|
Бег на 30 м с высокого старта
|
с
|
не менее
|
|
|
3,9
|
4,1
|
|||
|
4.2.
|
Бег на 30 м с ходу
|
с
|
не более
|
|
|
3,3
|
3,5
|
|||
|
4.3.
|
Бег на 50 м с низкого старта
|
с
|
не более
|
|
|
6,3
|
7,0
|
|||
|
4.4.
|
Приседание со штангой
(140% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.5.
|
Приседание со штангой
(не менее 85% собственного веса обучающегося)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
4.6.
|
Жим штанги лежа весом 80 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.7.
|
Жим штанги лежа весом 50 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
4.8.
|
Взятие на грудь штанги весом 80 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
4.9.
|
Взятие на грудь штанги весом 50 кг
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
2
|
|||
|
5. Уровень спортивной квалификации
|
||||
|
5.1.
|
Спортивный разряд "кандидат в мастера спорта"
|
|||