Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "спортивная гимнастика",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 397
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА
"СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики/юноши/юниоры
|
девочки/девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,6
|
10,4
|
|||
|
1.2.
|
Бег 20 м с высокого старта
|
с
|
не более
|
|
|
4,5
|
4,8
|
|||
|
1.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
7
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Фиксация положения 3 с
|
см
|
не менее
|
|
|
+4
|
+5
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
140
|
120
|
|||
|
1.6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине за 1 мин
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
27
|
21
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Лазание по канату с помощью ног 4 м
|
-
|
без учета времени
|
-
|
|
2.2.
|
Лазание по канату с помощью ног 3 м
|
-
|
-
|
без учета времени
|
|
2.3.
|
Подъем переворотом в упор из виса на перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
2.4.
|
Подъем переворотом в упор из виса на гимнастической жерди
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
3
|
|||
|
2.5.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
-
|
|||
|
2.6.
|
Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног до касания гимнастической стенки в положении "высокий угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
10
|
|||
|
2.7.
|
Исходное положение - упор стоя согнувшись, ноги врозь на гимнастическом ковре. Силой, подъем в стойку на руках
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
2.8.
|
Упор "углом" на гимнастических стоялках. Фиксация положения.
|
с
|
не менее
|
|
|
10
|
||||
|
2.9.
|
Горизонтальный упор с согнутыми ногами, колени прижаты к груди. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
10
|
||||
|
2.10.
|
Стойка на руках на полу, лицом к стене, с опорой ногами на нее. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
40
|
||||
|
2.11.
|
Стоя на одной ноге, вторая поднята на уровне или выше горизонтали, руки в стороны. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
2.12.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||