Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду
спорта "спортивная гимнастика",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 1 июня 2021 г. N 397
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ
ПОДГОТОВКИ ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
мальчики
|
девочки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки
|
||||
|
1.1.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,3
|
10,6
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
5
|
|||
|
1.3
|
Подтягивания из виса хватом сверху на высокой перекладине.
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
2
|
-
|
|||
|
1.4
|
Подтягивания из виса лежа хватом сверху на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
5
|
|||
|
1.5.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
Фиксация положения 3 с
|
см
|
не менее
|
|
|
+1
|
+3
|
|||
|
1.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
110
|
105
|
|||
|
2. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
2.1.
|
Исходное положение - вис на гимнастической стенке хватом сверху. Подъем выпрямленных ног в положение "угол"
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
2.2.
|
Вис "углом" на гимнастической стенке. Фиксация положения.
|
с
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
2.3.
|
Упражнение "мост" из положения лежа на спине. Отклонение плеч от вертикали не более 45°. Фиксация положения
|
с
|
не менее
|
|
|
5
|
||||
|
2.4.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||