Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СУМО"
Приложение N 8
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "сумо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 24 января 2022 г. N 38
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СУМО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши
|
девушки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для юношей для спортивных дисциплин: "весовая категория 40 кг", "весовая категория 45 кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 60+ кг", "весовая категория 65 кг", "весовая категория 65+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 72 кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 75+ кг", "весовая категория 77 кг", "весовая категория 80 кг", "весовая категория 80+ кг", "весовая категория 85 кг";
для девушек для спортивных дисциплин: "весовая категория 35 кг", "весовая категория 36 кг", "весовая категория 40 кг", "весовая категория 45 кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 60+ кг", "весовая категория 65 кг"
|
||||
|
1.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
20
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
12
|
|||
|
1.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
9
|
8
|
|||
|
1.4.
|
Жим штанги лежа весом, равным весу лица, проходящего спортивную подготовку (для юношей)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса лица, проходящего спортивную подготовку (для девушек)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
1.6.
|
Становая тяга штанги весом, равным 120% от веса лица, проходящего спортивную подготовку (для юношей)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
1.7.
|
Становая тяга штанги весом, равным весу лица, проходящего спортивную подготовку (для девушек)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
1.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
200
|
170
|
|||
|
1.9.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
||||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для юношей для спортивных дисциплин: "весовая категория 90 кг", "весовая категория 92 кг", "весовая категория 95 кг", "весовая категория 95+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг", "весовая категория 115 кг", "весовая категория 115+ кг", "абсолютная категория";
для девушек для спортивных дисциплин: "весовая категория 65+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 72 кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 75+ кг", "весовая категория 77 кг", "весовая категория 80 кг", "весовая категория 80+ кг", "абсолютная категория"
|
||||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
10
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
11
|
10
|
|||
|
2.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
8
|
7
|
|||
|
2.4.
|
Жим штанги лежа весом, равным 3/4 от веса лица, проходящего спортивную подготовку (для юношей)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.5.
|
Жим штанги лежа весом, равным 1/2 веса лица, проходящего спортивную подготовку (для девушек)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
2.6.
|
Становая тяга штанги весом, равным весу лица, проходящего спортивную подготовку (для юношей)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.7.
|
Становая тяга штанги весом, равным 3/4 веса лица, проходящего спортивную подготовку (для девушек)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
2.8.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+1
|
||||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
3.1.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||