Приложение 9. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА ПО ВИДУ СПОРТА "СУМО"
Приложение N 9
к федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта "сумо",
утвержденному приказом
Минспорта России
от 24 января 2022 г. N 38
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА
ПО ВИДУ СПОРТА "СУМО"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/юниоры
|
девушки/юниорки
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для юношей и юниоров для спортивных дисциплин: "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 60+ кг", "весовая категория 65 кг", "весовая категория 65+ кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 72 кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 75+ кг", "весовая категория 77 кг", "весовая категория 80 кг", "весовая категория 80+ кг", "весовая категория 85 кг", "весовая категория 90 кг", "весовая категория 92 кг", "весовая категория 95 кг", "весовая категория 95+ кг", "весовая категория 100 кг", "весовая категория 100+ кг", "весовая категория 115 кг";
для девушек и юниорок для спортивных дисциплин: "весовая категория 45 кг", "весовая категория 50 кг", "весовая категория 55 кг", "весовая категория 60 кг", "весовая категория 60+ кг", "весовая категория 65 кг", "весовая категория 70 кг", "весовая категория 70+ кг", "весовая категория 72 кг", "весовая категория 73 кг", "весовая категория 75 кг", "весовая категория 75+ кг", "весовая категория 77 кг", "весовая категория 80 кг"
|
||||
|
1.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
35
|
25
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
13
|
|||
|
1.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
9
|
|||
|
1.4.
|
Жим штанги лежа весом, равным весу лица, проходящего спортивную подготовку
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
1.5.
|
Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса лица, проходящего спортивную подготовку
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
1.6.
|
Становая тяга штанги весом, равным 120% веса лица, проходящего спортивную подготовку
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
1.7.
|
Становая тяга штанги весом, равным весу лица, проходящего спортивную подготовку (для юниорок)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
1.8.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
180
|
|||
|
1.9.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
||||
|
2. Нормативы общей физической подготовки
для юношей и юниоров для спортивных дисциплин: "весовая категория 115+ кг", "абсолютная категория";
для девушек и юниорок для спортивных дисциплин: "весовая категория 80+ кг", "абсолютная категория"
|
||||
|
2.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
25
|
15
|
|||
|
2.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
13
|
11
|
|||
|
2.3.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине в положение сидя (количество раз за 10 с)
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
9
|
8
|
|||
|
2.4.
|
Жим штанги лежа весом, равным 3/4 веса лица, проходящего спортивную подготовку
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.5.
|
Жим штанги лежа весом, равным 1/2 веса лица, проходящего спортивную подготовку
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
2.6.
|
Становая тяга штанги собственного веса
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
1
|
-
|
|||
|
2.7.
|
Становая тяга штанги весом, равным 3/4 веса лица, проходящего спортивную подготовку
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
1
|
|||
|
2.8.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
||||
|
3. Нормативы специальной физической подготовки
|
||||
|
3.1.
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
||