Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
|
Развиваемое физическое качество
|
Контрольные упражнения (тесты)
|
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
|
Быстрота
|
Бег на 20 м
(не более 4,0 с)
|
Бег на 20 м
(не более 4,3 с)
|
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 10,0 с)
|
Скоростное ведение мяча 20 м
(не более 10,7 с)
|
|
|
Скоростно-силовые качества
|
Прыжок в длину с места
(не менее 180 см)
|
Прыжок в длину с места
(не менее 160 см)
|
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 35 см)
|
Прыжок вверх с места со взмахом руками
(не менее 30 см)
|
|
|
Выносливость
|
Челночный бег 40 с на 28 м
(не менее 183 м)
|
Челночный бег 40 с на 28 м
(не менее 168 м)
|
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 05 с)
|
Бег 600 м
(не более 2 мин 22 с)
|
|
|
Техническое мастерство
|
Обязательная техническая программа
|
Обязательная техническая программа
|