Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Весь документ

Приложение N 6
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта гольф

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ
(ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Спортивная дисциплина гольф
Скоростные качества
Прыжок в длину с места (не менее 160 см)
Прыжок в длину с места (не менее 145 см)
Скоростно-силовые качества
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 14 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 8 раз)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 1 кг (не менее 5 м)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 1 кг (не менее 4 м)
Выносливость
Бег 1500 м (не более 7 мин 55 с)
Бег 1500 м (не более 8 мин 35 с)
Координация
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 10 с)
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 10 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Третий юношеский спортивный разряд
Спортивная дисциплина мини-гольф
Скоростные качества
Прыжок в длину с места (не менее 150 см)
Прыжок в длину с места (не менее 140 см)
Скоростно-силовые качества
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 12 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 7 раз)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 1 кг (не менее 4,5 м)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 1 кг (не менее 3,5 м)
Выносливость
Бег 1500 км (не более 8 мин 35 с)
Бег 1500 км (не более 8 мин 55 с)
Координация
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 12 с)
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 12 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Третий юношеский спортивный разряд

<<< Приложение 5. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА >>>