Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Весь документ

Приложение N 7
к Федеральному стандарту
спортивной подготовки
по виду спорта гольф

НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА

Развиваемое физическое качество
Контрольные упражнения (тесты)
Юноши
Девушки
Спортивная дисциплина гольф
Скоростные качества
Прыжок в длину с места (не менее 210 см)
Прыжок в длину с места (не менее 190 см)
Скоростно-силовые качества
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 30 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 7 м)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 6 м)
Выносливость
Бег на 2000 м (не более 9 мин)
Бег на 2000 м (не более 11 мин)
Координация
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 15 с)
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 15 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта
Спортивная дисциплина мини-гольф
Скоростные качества
Прыжок в длину с места (не менее 200 см)
Прыжок в длину с места (не менее 175 см)
Скоростно-силовые качества
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 6 м)
Бросок набивного мяча двумя руками в сторону 3 кг (не менее 5 м)
Выносливость
Бег на 2000 м (не более 9 мин)
Бег на 2000 м (не более 11 мин)
Координация
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 20 с)
Удержание равновесия в положении стоя, стопы ног на одной линии, пятка впереди стоящей ноги примыкает к носку сзади стоящей ноги (удержание не менее 20 с)
Техническое мастерство
Обязательная техническая программа
Спортивный разряд
Кандидат в мастера спорта

<<< Приложение 6. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ)
Приложение 8. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ В ГРУППЫ НА ЭТАПЕ ВЫСШЕГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА >>>