Приложение 7. НОРМАТИВЫ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ) ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ"
Приложение N 7
к федеральному стандарту
спортивной подготовки по виду спорта
"спортивный туризм", утвержденному
приказом Минспорта России
от 21 ноября 2022 г. N 1038
НОРМАТИВЫ
ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
И УРОВЕНЬ СПОРТИВНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ (СПОРТИВНЫЕ РАЗРЯДЫ)
ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ И ПЕРЕВОДА НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП (ЭТАП
СПОРТИВНОЙ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ) ПО ВИДУ СПОРТА "СПОРТИВНЫЙ ТУРИЗМ"
|
N п/п
|
Упражнения
|
Единица измерения
|
Норматив
|
|
|
юноши/мужчины
|
девушки/женщины
|
|||
|
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут"
|
||||
|
1.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,8
|
11,2
|
|||
|
1.2.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
20
|
10
|
|||
|
1.3.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
9,0
|
9,4
|
|||
|
1.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+5
|
+6
|
|||
|
1.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
190
|
175
|
|||
|
1.6.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
10
|
5
|
|||
|
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "дистанция"
|
||||
|
2.1.
|
Бег на 60 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,8
|
11,2
|
|||
|
2.2.
|
Бег на 1500 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
8.20
|
9.30
|
|||
|
2.3.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
8
|
|||
|
2.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+3
|
+4
|
|||
|
2.5.
|
Челночный бег 3 x 10 м
|
с
|
не более
|
|
|
10,5
|
11,2
|
|||
|
2.6.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
160
|
145
|
|||
|
2.7.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
4
|
-
|
|||
|
2.8.
|
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
9
|
|||
|
2.9.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
15
|
12
|
|||
|
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины "северная ходьба"
|
||||
|
3.1.
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
28
|
12
|
|||
|
3.2.
|
Бег на 2000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
12.00
|
|||
|
3.3.
|
Бег на 3000 м
|
мин, с
|
не более
|
|
|
17.00
|
-
|
|||
|
3.4.
|
Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи)
|
см
|
не менее
|
|
|
+6
|
+8
|
|||
|
3.5.
|
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами
|
см
|
не менее
|
|
|
210
|
170
|
|||
|
4. Нормативы специальной физической подготовки для спортивной дисциплины "маршрут"
|
||||
|
4.1.
|
Кросс на 3 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
20.00
|
-
|
|||
|
4.2.
|
Кросс на 2 км (бег по пересеченной местности)
|
мин, с
|
не более
|
|
|
-
|
18.00
|
|||
|
4.3.
|
Подъем переворотом из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
3
|
-
|
|||
|
4.4.
|
Подъем согнутых коленей к туловищу из виса на высокой перекладине
|
количество раз
|
не менее
|
|
|
-
|
5
|
|||
|
4.5.
|
Плавание
|
м
|
не менее
|
|
|
50
|
||||
|
5. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "маршрут"
|
||||
|
5.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Спортивный разряд "третий спортивный разряд"
|
||
|
5.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
6. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "дистанция"
|
||||
|
6.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий юношеский спортивный разряд", "второй юношеский спортивный разряд", "первый юношеский спортивный разряд".
|
||
|
6.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд", "первый спортивный разряд"
|
||
|
7. Уровень спортивной квалификации для спортивной дисциплины "северная ходьба"
|
||||
|
7.1.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (до трех лет)
|
Не устанавливается
|
||
|
7.2.
|
Период обучения на этапе спортивной подготовки (свыше трех лет)
|
Спортивные разряды - "третий спортивный разряд", "второй спортивный разряд"
|
||